我怎么减肥呢

丁建平 主治医师 整形外科

Q:我有一颗虎牙，以前一直没注意，现在越看越不顺眼，想去矫正请问虎牙矫正年龄限制？（男，15岁）

A:虎牙矫正年龄限制虎牙矫正通常没有年龄限制，不过有最佳年龄段，比如在13-15岁左右做矫正会比较好。 因为这个年龄段的人身体代谢能力比较好，进行矫正会取得比较理想的效果。虎牙矫正常用的方法是戴牙套矫正，这种方法是通过牙套来对牙齿施加外力，使得牙齿恢复到正常的位置，从而起到矫正效果。效果一般比较显著，而且选择正规的医疗机构操作，通常不会对牙齿造成伤害。 建议：到正规机构进行治疗，根据自身情况选择适合自己的进行治疗，除此以外注意术后恢复情况，忌辛辣，保持健康的生活方式。

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Q:照镜子化妆的时候发现我的咬肌比较肥大，非常影响外在形象，去医院注射的瘦脸针治疗，打了瘦脸针吃了辣椒会这样?（女，33岁）

A:打了瘦脸针吃了辣椒可能会造成局部出现感染，还会引起局部出现疼痛。 瘦脸针属于是一种生物制剂，在注射之后会造成皮肤出现针眼，如果吃了一些辛辣刺激性食物会对局部产生刺激，从而会引起恢复不良，还会造成伤口持续性不能愈合。在注射瘦脸针之后，需要选择一些清淡易消化饮食可以促进皮肤新陈代谢，有利于局部恢复。 瘦脸针在注射的24个小时之内，避免做一些剧烈性运动，同时要避免吃一些槟榔以及牛肉等不易咀嚼的食物。

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Q:我的嘴唇起了很多的皱纹，平日很注意保养，现在出现这些皱纹，有什么方法可以去除吗？（女，29岁）

A:嘴唇出现很多皱纹，平时可以涂润唇膏，蜂蜜，橄榄油，必要时可以敷唇膜或者是嘴唇运动去除唇纹。 日常生活中清洁双手和唇部后，先在嘴唇上涂一层薄薄的油脂，如橄榄油，然后用指和食指动，大拇指从嘴角向中心轻轻画圈揉按，然后逐渐返回嘴边，每做5个反反复复为一组，每次做5组。接下来，用食指和拇指捏注下唇，大拇指不动，轻动食指按摩可以辅助一下的，下唇，反反复复做5组，可以减少嘴唇上的横向皱纹。 建议平时应该多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，清淡易消化饮食，忌辛辣油腻刺激性食物。保证充足的睡眠，不要熬夜。保持心情舒畅，不要着急生气。

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Q:本身我皮肤比较油，但是这阵子发现出现了毛孔粗大的现象，怎样去除油性皮肤？（女，32岁）

A:去除油性皮肤可以使用清洁度比较好的洗面奶改善，必要时需要注射水光针。 使用洗面奶洗脸能够起到皮肤清洁的效果，但是并不能去除皮肤深层的色素沉着改善皮肤出现的不良症状，如果严重的情况下，可以通过注射水光针的方法治疗。水光针主要的成分包括玻尿酸和胶原蛋白，可以补水保持，同时还可以刺激皮肤的新陈代谢，将多余的残留物质排出体外。 日常要做好面部的清洁和卫生，避免使用劣质的化妆品，同时还要减少油腻食物的摄入。

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Q:因为我从小就有牙齿排列不整齐的情况，所以我打算到医院进行整形，牙整形一下大概需要多少钱？（女，30岁）

A:牙整形一下大概需要3000元到5000元左右，通常与治疗的方式有关。 牙齿整形一般需要通过牙套矫正的方式进行改善，或是选择钢丝牙套，价格通常会比较低，可能需要3000元左右。如果是使用隐形牙套进行矫正，价格可能会相对比较高，通常需要5000元，隐形牙套通常会相对比较美观，而且舒适度也比较好。矫正期间通常需要注意口腔的卫生，而且还要经常到医院进行复查，能够观察牙齿的恢复情况。

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Q:我总感觉自己的胸部有一些大，严重影响了美观程度，还要通过缩小手术来进行治疗，胸大要做缩小手术多少钱？（女，34岁）

A:胸大要做缩小手术一般需要8000元到15000元左右，费用是根据胸部的大小程度来决定的。 胸部的大小直接决定了缩小手术的难易程度，胸部偏大不是很严重，在手术操作的过程中比较简单，费用也处于偏低状态，大概需要8000元到12000元左右，如果胸部偏大比较严重，手术操作也会产生一定的难度，所以费用也会有所提高，大概需要13000元到15000元左右。应选择正规的医疗机构或者整形机构来做手术治疗。

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Q:发现自己的眼部长了许多细纹，眼眶也出现黑眼圈，面色发黄，细纹特别严重，感觉衰老了好几岁。眼睛长细纹怎么办？（女，30岁）

A:有许多方法可以去除眼睛中的细纹，注意补水，多贴眼膜，涂保湿眼霜，多按摩，促进吸收和血液循环，改掉坏习惯及不良表情，禁止熬夜、用眼过度。 眼睛细纹产生的原因有：一，由于缺水，表皮组织干燥而薄。二，真皮中胶原蛋白的损失和对弹性纤维变性支持的减弱。三，个人习惯和不良表情。有许多方法可以去除眼睛中的细纹，注意补水，多贴眼膜，涂保湿眼霜，多按摩，促进吸收和血液循环，改掉坏习惯及不良表情，禁止熬夜、用眼过度。 第一，在平常的工作和生活当中要保持心情愉快，不要总是感到苦恼和忧愁，预防因为皱眉而产生的鱼尾纹。第二，要改掉在日常生活中的一些不良习惯，比如有的人喜欢眯缝眼看东西，或是躺着看书，用脏手揉眼睛等都是不良的习惯，这样容易使眼睛发生毛病，出现鱼尾纹，应加以克制。第三，可以用鲜牛奶和蜂蜜搅拌均匀，然后涂抹在眼角容易出现皱纹的地方，再按摩5分钟，让其在眼部停留30分钟后洗去，每晚一次。第四，在眼角的部位涂抹专门的一些除皱的眼霜或是精华，配合按摩局部3分钟，使其中的营养成分可以被身体更好地吸收。

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Q:我在一年前做了纹身，但最近看上去特别的难看，想要采取激光的方式洗纹身，激光洗纹身不能吃什么？（女，29岁）

A:激光洗纹身尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，同时也尽量不要吃含有色素的食物。 通过激光洗纹身的方式能够将纹身彻底的洗掉，而且在洗纹身的期间尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，例如辣椒或者是辣的火锅，以免导致局部皮肤出现损伤的现象，还可能会出现局部肿胀和疼痛等症状。同时也避免吃一些含有雌激素类的食物，以免导致局部色素沉淀，也会影响到洗纹身的效果。 在日常可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，还应保持良好的心态。

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Q:我的皮肤上面有比较明显的烫伤疤痕，要采取合理的方法治疗，如何治疗烫伤疤痕？（女，28岁）

A:治疗烫伤疤痕的方法到医美机构采取微晶磨皮手术来进行治疗，也可以按照医生指导外用淡化疤痕的药膏。 微晶磨皮手术主要是把废旧组织及时进行消除，改善皮肤新陈代谢，让烫伤疤痕组织尽快得到康复。淡化疤痕的药膏也能用来软化局部的皮肤，改善皮肤的新陈代谢。烫伤之后很可能会导致皮肤的软组织受到很大的损害。 就会引起皮肤上面形成疤痕，还会影响皮肤的健康以及皮肤的美观，一定要做好皮肤护理。

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Q:我前几天刚做了肋骨鼻的手术，戴了夹板，肋骨鼻的鼻夹板多少天才能摘？（女，26岁）

A:肋骨鼻的鼻夹板需要大概7天才能摘，看恢复的状况，在决定是否进行摘除。 肋软骨鼻综合手术以后，需要用到夹板来固定一段时间，每个手术做的状况不一样，需要夹的时间长短也不一样。术后的三四天之内是最容易造成移位或者形态改变的时间，一定不要挤压到鼻子，如果受到挤压，可能造成歪了的问题。两三周这段时间初步愈合了，不要持续挤压就好，比如睡觉绝对不要趴着睡，会很危险。 肋骨隆鼻后会产生一些创伤，所以一定要注意做好局部的卫生。也要注意饮食方面清淡，不要吃刺激性过强的食物。