晨跑后可以适当的喝一杯豆浆当作早餐，能够起到辅助减肥的效果。如果身材比较肥胖可以采取光纤溶脂的方式改善，通过光纤溶脂的方式能够使脂肪液化，并且通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外，也能够达到瘦身的效果。在术后注意护理，瘦身效果也不容易反弹。
一般来说，怀孕前三个月和后三个月是危险期，只要不是在这六个月之内同房的话，基本上不会出现任何问题，所以怀孕五个月是可以同房的，但是注意不要太过于激烈...
时间：2020-10-17 13:54:54
我的身材特别的肥胖，最近在晨跑之后想要吃一些早餐，晨跑后吃什么早餐减肥？
擅长：整形医生张平安，男，从事医疗美容工作至今十余年，拥有先进的整...
晨跑后可以适当的喝一杯豆浆当作早餐，能够起到辅助减肥的效果。如果身材比较肥胖可以采取光纤溶脂的方式改善，通过光纤溶脂的方式能够使脂肪液化，并且通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外，也能够达到瘦身的效果。在术后注意护理，瘦身效果也不容易反弹。
Q:我和老公性生活一直都特别频繁，可是最近由于怀孕，我和老公基本上都不过性生活，最近五个月了我想要了解一下怀孕5个月还能不能同房？
一般来说，怀孕前三个月和后三个月是危险期，只要不是在这六个月之内同房的话，基本上不会出现任何问题，所以怀孕五个月是可以同房的，但是注意不要太过于激烈...
巫国辉 副主任医师 整形外科
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张平安 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿有排列不齐的情况，我想要带隐形牙套进行牙齿矫正，隐形牙套要磨牙吗？（女，30岁）
A:隐形牙套是否需要磨牙通常和个人的口腔情况有密切的关系，具体需要根据牙齿不整齐的严重程度而定。 隐形牙套的好处是比较多的，对美观的影响较小，但是隐形牙套的价格相对来说也是比较贵的。如果在进行隐形牙套矫正的时候，发现牙齿不整齐的情况比较严重，可能需要再进行磨牙后再戴牙套矫正，如果轻微的不整齐，通常不需要磨牙。 刚开始戴牙套时，可能会有牙龈肿痛现象，通常不用太过于担心。
张平安 主治医师 整形外科
Q:我的鼻梁比较塌，看起来不是特别美观，想要整容成高鼻梁，我想咨询一下高鼻梁怎么整容？（女，30岁）
A:想要整容成高鼻梁，可以进行隆鼻手术，也可以在局部注射玻尿酸。 要想拥有高鼻梁，患者可以在局部注射玻尿酸，从而使鼻子变得更加坚挺，这种方式的持久性比较差，通常能够维持半年到一年左右，具体的时间需要根据自身的吸收能力以及代谢能力进行判断。要想提高持久性，建议通过隆鼻手术进行改善，常见的隆鼻手术主要包括硅胶隆鼻、自体肋骨隆鼻等。 做完高鼻梁之后，不要经常用手去触摸，还需要时刻注意局部的变化，在早期通过冷敷的方式来缓解肿胀。
张平安 主治医师 整形外科
Q:我刚做了隆鼻手术，又想去做热玛吉，想知道做了隆鼻多久可以做热玛吉?（女，23岁）
A:做了隆鼻需要一个月的时间可以做热玛吉，术后皮肤需要恢复一段时间。 手术的一个月后可以去当地的医院做检查，看鼻部的恢复状况看是否能做热玛吉。手术之后24小时内不要沾水或污染伤口，禁止涂抹化妆品及有刺激性的物品，不要剧烈活动以免流汗污染伤口。禁止用手按压揉搓手术部位。休息是尽量不要低头，避免给鼻部造成压力，可以采用仰卧位休息，不要压到鼻部。 恢复期间不要在面部做按摩，也不要使用化妆品。时刻观察面部，如果鼻部出现不好的症状一定要及时的去做治疗。
张平安 主治医师 整形外科
Q:我手臂脂肪太多了不喜欢，想去做手臂抽脂，请问手臂抽脂一般在多久效果最明显？（女，22岁）
A:手臂抽脂一般在一个月时可以达到最佳的效果，这个时候手臂线条会很好看。 手臂抽脂不是立见成效的，需要等手术恢复后才能看到效果。由于手臂抽脂在手术过程中会对脂肪细胞造成损伤，需要靠身体将损伤细胞吞噬，因此在手术后，手臂会出现肿胀的现象，使得患者当时无法观察到抽脂手术的效果，手臂变细不明显。在手术结束一个月后，手臂消肿，这个时候才能观察到抽脂后手臂变瘦的效果。 手臂抽脂手术后需要一定的恢复期才能看出效果，在做完手术后不应心急，等手术恢复后在进行观察，会有明显的效果。
张平安 主治医师 整形外科
Q:上个月的时候，我的脸上出现了许多的痘痘，痘痘的消除会有很多的痘坑，鼻子上的坑很难修复吗？（女，23岁）
A:脸上的坑一般是比较好修复的，可以通过点阵激光或者是果酸换肤。 激光主要是利用光热效应，会穿透到皮肤的深层，然后促进胶原蛋白生成和纤维重排，让皮肤变得更加平整，提高面部的美观度，果酸换肤主要是利用高浓度的老旧角质层脱落，有利于细胞更新和代谢，让皮肤变得更加平整。 可以根据个人情况选择合适的治疗方法，在治疗后一定要注意干净和卫生。短时间内不要碰水，还要调整好自己的饮食。
张平安 主治医师 整形外科
Q:我在照镜子的时候发现自己脸上长了很多脂肪粒，我想要去除，脂肪粒用什么可以去除？（女，28岁）
A:脂肪粒一般可以通过果维酸的方法进行祛除，还可以使用美容针挑破的方法进行去除。 涂抹过果维酸通常可以起到软化脂肪粒的作用，可以有效去除脸上的脂肪粒，如果脂肪粒比较顽固，可以在专业人员的指导下，用美容针挑破，然后进行取出，在挑出脂肪粒后，还要做好面部护理，应及时涂抹消炎药膏进行消炎，可以减少感染的情况。 平时在选择洗面奶的时候，尽量选择去油性好的洗面奶，晚上尽量避免长时间熬夜。
张平安 主治医师 整形外科
Q:我怀宝宝的时候身上形成了妊娠纹，导致我夏天不敢穿裙子，想咨询，孕期妊娠纹如何淡化去除？（女，23岁）
A:孕妇妊娠纹可以通过涂抹橄榄油淡化，也可以使用激光的方式淡化。 在妊娠纹的部位涂抹橄榄油，能够促进皮下胶原蛋白的再生和皮肤的代谢，从而淡化妊娠纹，但是效果不是特别的明显，需要长期涂抹才可以起到改善的作用，而利用激光的方式，效果比较的明显，可以经过1到3次激光的治疗，达到彻底淡化妊娠纹的目的。 激光淡化妊娠纹期间一定要做好局部的护理，7天以内避免创伤面粘水，而且还不可以吃辛辣刺激性的食物和油腻性的食物。
张平安 主治医师 整形外科
Q:由于去年不懂事，去纹了眉毛，今年觉得眉毛非常丑，请问无创伤洗眉好还是激光洗眉比较好？（女，22岁）
A:无创伤性洗眉和激光洗眉两种方法相比起来，无创伤性洗眉要好一些。 这是因为无创伤性洗眉在手术过程中是不会对患者的眉毛造成创伤的，皮肤也不会出现出血和红肿等症状，在操作后的当天可以直接用清水洗脸。然而使用激光洗眉，在操作过程中，患者会出现一定的疼痛感，因为在此过程中可能会出现出血以及皮肤破皮等症状，而且在操作之后还需要注意避免沾水，以免导致出现继发性感染等其他情况。 建议患者根据自己的实际需求，选择合适自己的洗眉方式。而且在做完眉毛清洗之后，需要间隔一段时间才可以再次纹眉。
张平安 主治医师 整形外科
Q:昨天我到医院做了双眼皮手术治疗，今天特别想要吃一些巧克力，割双眼皮可以吃巧克力吗？（女，32岁）
A:割双眼皮可以吃巧克力，不会对眼睛造成伤害。 刚做完双眼皮后眼睛会出现肿胀和疼痛，巧克力属于比较常见的一种食物，不属于辛辣刺激性的食品，可以适当的使用缓解心情。双眼皮后需要忌口两周的时间，双眼皮手术包括埋线双眼皮和全切双眼皮可以让眼睛变大，变得更加美观，提高面部的颜值，完全恢复可能需要2到3个月。 在恢复期间要注意自己的饮食，清淡容易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
张平安 主治医师 整形外科
Q:前两天我去医院进行了割双眼皮手术治疗，现在想要适当吃醋，割双眼皮能不能吃醋？（女，28岁）
A:割双眼皮一般不能吃醋，需要选择一些清淡食物摄入。 醋属于是一种酸性食物，吃了之后会影响到双眼皮愈合以及恢复，而且里面的色素沉积比较大，严重时会造成双眼皮部位出现色素沉着。割双眼皮手术主要是对双眼皮部位进行小切口，把部分眼轮匝肌以及眶隔脂肪切除，然后对局部进行缝合治疗，产生褶皱之后能形成双眼皮。 双眼皮手术之后可以通过用冰袋对局部进行冷敷，248个小时之后，可以用热毛巾对局部进行热敷。