每天晚饭后走路两小时大概20公里能减肥，但是需要长时间坚持。晚饭后散步通常能够起到消耗体内脂肪的作用，有助于减肥的效果，但是需要长时间坚持，如果不坚持，通常达不到好的作用。如果身体过度的肥胖，也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗，能够达到减肥的目的。
时间：2020-10-10 04:56:08
由于这段时间我的身材比较肥胖，想要进行减肥，每天晚饭后走路两小时大概20公里能减肥吗？
擅长：国内著名的微整形专家，曾多次出席韩国、日本、瑞士、台湾等多个...
每天晚饭后走路两小时大概20公里能减肥，但是需要长时间坚持。晚饭后散步通常能够起到消耗体内脂肪的作用，有助于减肥的效果，但是需要长时间坚持，如果不坚持，通常达不到好的作用。如果身体过度的肥胖，也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗，能够达到减肥的目的。
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邬娜 主任医师 整形外科
Q:我正处于哺乳期，可是最近我特别想要做双眼皮手术，哺乳期可不可以割双眼皮？（女，29岁）
A:哺乳期一般不可以割双眼皮，否则很有可能会影响到乳汁的质量。 在割双眼皮的时候，通常需要注射麻醉药物，如果在哺乳期割双眼皮，很有可能会导致麻醉药物影响到乳汁的质量，而且还有可能会影响到宝宝的生长发育因此在哺乳期要避免割双眼皮。如果正处于哺乳期，还需要在饮食上添加一些营养比较丰富的食物，才能够补充人体所需的营养物质，而且还可以促进乳汁分泌。 平时还要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜，也要保持心情愉悦。
邬娜 主任医师 整形外科
Q:我发现自己的私密处有松弛的情况，而且性生活质量也特别不好，我想要紧致私密处，怎么才能紧致私密处？（女，29岁）
A:紧致私密处的方法是进行激光治疗，并且还可以采取阴道缝合手术治疗。 激光通常可以刺激皮下胶原蛋白再生，而且还有助于增加阴道壁的弹性，也能够使阴道壁看起来更加的饱满作用，对于阴道松弛可以起到较好的改善效果。也可以选择阴道缝合手术进行治疗，通常就是切除局部多余的皮肤组织，然后进行阴道黏膜缝合。 平时还要控制好体重，尽量避免身体过于肥胖，另外也要避免过于频繁的性生活。
邬娜 主任医师 整形外科
Q:我在照镜子时发现脸上有很多斑点，然后想去医院去除，怎样有效去除斑点？（女，34岁）
A:去除斑点通常可以采取激光的方式治疗，能够改善斑点症状。 脸上斑点有可能是紫外线照射引起的，还有可能是年龄增长导致的，这样也不完全排除是内分泌紊乱造成的，并且和压力过大或者涂抹化妆品不当也有关系。激光可以有效的去除脸上的斑点，同时还可以减少黑色素沉淀，从而起到美白肌肤的功效，并且还可以提高自信心。 生活中还应做好面部防晒工作，避免长时间暴晒，出门可以戴口罩或打遮阳伞。
邬娜 主任医师 整形外科
Q:我的眼睛比较小，属于天生的单眼皮，想要让眼睛变成双眼皮，单眼皮变成双眼皮的方法是什么？（女，25岁）
A:单眼皮变成双眼皮的方法是整形手术，主要包括埋线双眼皮手术和全切双眼皮手术。 埋线双眼皮手术是将一种线体植入到皮下组织，能够达到重睑的效果，也能使眼睛的形态得到变化，适合于上眼睑皮肤比较薄的人群使用，全切双眼皮手术是将局部多余的脂肪和皮肤组织切除一部分，然后再进行缝合处理，达到双眼皮的效果，适合于上眼睑皮肤松弛或者是脂肪比较厚的人。 他做完手术之后应遵守医嘱服用一段时间的抗炎药物，预防局部受到感染，并且还需要做好伤口的护理工作。
邬娜 主任医师 整形外科
Q:我昨天到美容医院做了玻尿酸填充太阳穴，但出现了凹陷有包的现象，玻尿酸填充太阳穴凹陷有包什么时候吸收？（女，30岁）
A:玻尿酸填充太阳穴凹陷有包，可能需要7天左右能够吸收。 如果出现了这些现象有可能是在注射过程中操作不当导致的，还可能是局部排异反应造成的不良现象，如果7天之后并没有完全的吸收，需要及时到正规的医院进行就诊，并且通过专业医生进行治疗，避免导致情况加重，也有可能会对身体造成损伤。 在日常生活中需要多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，还应注意多休息，避免吃一些刺激性食物。
邬娜 主任医师 整形外科
Q:我的鼻梁形态不好，有点塌陷，刚到医院做了肋骨隆鼻治疗，做了肋骨鼻多久可以同房？（女，23岁）
A:做了肋骨鼻在1到2个月后可以同房，还要根据个人恢复情况进行判定。 可能每个人的体质不同，恢复的时间长短不一样，同房的时间也会有所差别，刚做完肋骨隆鼻，鼻子还处在不稳定的状态，如果过早的同房碰触到鼻子容易出现移位，影响到治疗的效果，可能还会出现感染。肋骨鼻可以让鼻梁变得更加挺拔，解决鼻梁塌陷的现象，鼻子变得更加美观。 护理期间不能做剧烈的活动，也不能过度揉搓和挤压，饮食上清淡。
邬娜 主任医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己的皮肤出现了塌陷的现象，我想要通过肋骨垫鼻背的方式改善，用肋骨垫鼻背好吗？（女，30岁）
A:用肋骨垫鼻背的方式一般是可以的，通过自身的肋骨垫鼻背通常是可以的。 通过肋骨隆鼻的方式，一般是将自身的软骨隆鼻，而且会取出自身上的肋骨一部分进行处理，然后将鼻头和鼻梁垫高，通常能够改善鼻部的整体，也能够使皮肤更加的力挺，会使鼻部比较的挺拔，并且效果是比较好的。 生活中需要注意饮食的营养均衡，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，也避免用手触碰局部，以免出现感染的现象。
邬娜 主任医师 整形外科
Q:之前的时候照镜子的时候发现牙齿上面有很明显的裂纹。那里之前是补过一次的，稍微有一些儿担心会越裂越大分成两半了，想去修复，想问一下牙齿开裂能修复吗？
A:建议去医院口腔科就诊，让医生面诊检查一下。如果是牙齿隐裂导致牙本质过敏，可以做脱敏治疗，或者用脱敏牙膏刷牙，避免冷热酸甜刺激，不要咬硬东西。如果已经导致牙髓炎，需要打麻药抽掉牙髓，做根管治疗，根管治疗完成后做烤瓷冠修复。
邬娜 主任医师 整形外科
Q:我脸上一直有疤痕，之前一直坚持早上和晚上涂抹芦荟胶，想着可以淡化痘印，但是很长时间内依然没有改变，一个朋友建议我用皮秒来去痘印，想知道平秒可以去痘印吗？
A:平秒去痘印其实就是说的用皮秒激光去痘印，拼秒激光去痘印是一种非常先进的祛痘印的方法，而且它去除的笑非常好，持续时间很长，对身体的伤害也很小，用皮秒祛痘印也是一个不错的选择，记得如果去痘印的话，一定要注意清淡的饮食，平常不要吃辛辣刺激的食物。
邬娜 主任医师 整形外科
Q:我因为工作原因天天坐着经常出去喝酒饭局，导致肚子一天比一天大，老婆天天说我肚子让我减肚子，想知道瘦肚子最快的方法？
A:减肥首先控制饮食，多吃富含膳食纤维的食物，消除便秘。少吃辛辣食物，刺激感冒食物，以免影响胃肠负担，削弱胃肠功能，影响胃肠蠕动。用白开水代替碳酸饮料、咖啡和其他富含糖分的饮料，这可以加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。