早上无氧运动半个小时加上节食可以减肥，需要有顽强的意志力。在早上起床后，身体内的食物基本上已经代谢完成，这时候做大量运动能有利于体内热量消耗达到减少脂肪效果，同时做到低油脂低热量饮食，长时间坚持后就能达到瘦身效果。没有办法长时间坚持也可以直接做水动力溶脂治疗。
时间：2020-11-16 20:33:08
我属于偏胖体型，要坚持做运动加节食减肥，早上无氧运动半个小时加上节食可以减肥吗？
擅长：杨庆峰医生 学习历程：毕业于医科大学医学美容专业 职业经...
早上无氧运动半个小时加上节食可以减肥，需要有顽强的意志力。在早上起床后，身体内的食物基本上已经代谢完成，这时候做大量运动能有利于体内热量消耗达到减少脂肪效果，同时做到低油脂低热量饮食，长时间坚持后就能达到瘦身效果。没有办法长时间坚持也可以直接做水动力溶脂治疗。
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杨庆峰 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛上面出现了一颗痣，非常影响美观，想要去医院通过激光治疗，眼皮眉毛上的痣可以点掉吗？（女，24岁）
A:眼皮眉毛上的痣一般可以点掉，选择在专业医师指导下进行操作。 一般通过激光治疗，也可以通过液氮冷冻或者是手术切除治疗。激光能产生强大光束作用在病变部位，深入皮肤组织能瞬间帮助色素痣得到分解，然后会经过人体代谢排出体外，激光之后会造成皮肤出现结痂以及脱落现象。如果局部的色素痣比较大的情况下，则需要通过外科手术切除。 做了手术之后要做好日常防晒工作，避免用手抓挠，饮食上避免吃辛辣刺激性食物。
杨庆峰 主治医师 整形外科
Q:我的胸部现在越来越小，特别影响外观，想要让乳房脂肪变多，怎么让乳房脂肪变多？（女，31岁）
A:让乳房脂肪变多可以采取自体脂肪填充的方法进行改善，也可以多吃一些丰胸的食物，比如猪蹄或者猪皮以及木瓜等。 通常自体脂肪填充也就是自体脂肪隆胸，主要将自身其他部位都引用的脂肪抽出通过注射的方式将脂肪填充到胸部，从而达到治疗的效果。在治疗以后还能使胸部变得更加的饱满和坚挺，还能有效的增加乳房的脂肪。 在手术后不要做剧烈的运动，保持局部清洁干燥，避免胸部受到挤压或者碰撞。
杨庆峰 主治医师 整形外科
Q:我头顶掉了很多头发，试过很多方法都没有用，就想去植发，请问植发必须要剃光头吗？（女，42岁）
A:毛发移植手术一般情况都需要剃光头进行的，因为在移植的过程中这样可以方便取拿。 因为植发需要取枕部的毛囊，传统的植发需要切皮条，而现在的植发需要圆形钻孔来钻毛囊。钻孔后的毛囊在移植过程中更容易修剪，也更方便取用，所以求美者必须在手术前设计好自己的头发形状。男性求美者相对方便，只要剃成寸盘即可。但女性求美者应尽量梳中等长度的短发款式，这样可以遮盖取发区的短发，不会影响移植区头发的生长，所以植发需要剃须。 植发成活率高，一般在90%以上，甚至95%，疗效明确。通常3个月左右就能长出一部分新头发，半年左右就能出现植发的效果。
杨庆峰 主治医师 整形外科
Q:最近我发现泪沟比较深，想要用脂肪胶填充的方式进行改善，脂肪胶填充泪沟费用？（女，37岁）
A:脂肪胶填充泪沟费用通常在4000元到8000元不等，具体价格与泪沟的严重程度以及选择到医院都有一定的关系。 如果泪沟不是很严重，大多在经过一次脂肪胶填充之后，能够得到有效改善，并且选择的医院级别比较低，则需要的费用通常在4000元左右。但若泪沟比较严重，需要多次进行脂肪胶填充，才可以得到有效改善，并且选择的医院级别比较高，则需要的费用自然会高出很多，通常在8000元左右。
杨庆峰 主治医师 整形外科
Q:自从我给宝宝断奶以后，我的胸就越来越小，所以就去做了假体隆胸，现在还有些肿胀，假体隆胸消肿前后差别大吗？（女，33岁）
A:假体隆胸消肿前后差别一般不是很大，假体隆胸大小可以根据自己的要求来选择。 现在隆胸手术非常普遍，能达到女人自信、性感更加迷人，是很多女性的追求。做假体隆胸手术的时候，一般是根据个人的要求来选择胸部大小。患者在隆胸的时候最好到正规的整形医院，以免出现大小不一或者手术失败的情况。做完隆胸大部分1到2个月就可以消除肿胀，不同的体质，消肿的时间长短也有所不同。患者术后要保持伤口洁净卫生，不要吃刺激性的食物或者发性食物。 患者日常多补充丰富的维生素和多种矿物质，饮食方面要营养全面，保持充足的睡眠，适当的到户外做有氧运动。
杨庆峰 主治医师 整形外科
Q:眼睛是单眼皮的症状，我要到正规的医美机构割成双眼皮，害怕有风险，割双眼皮有风险没？（女，38岁）
A:割双眼皮有风险，割双眼皮属于手术的一种创操作。 任何的手术都有风险性，割双眼皮主要是在眼皮部位做一个小切口，把多余脂肪以及组织及时切掉，然后缝合，就会形成双眼皮。如果手术操作不慎的情况下，很可能会导致两只眼皮的大小不一，可能还会对眼睛造成伤害，引起出血以及水肿等多种不适的症状。 需要找有经验的医生来进行操作，才可以在一定程度上降低双眼皮手术，对眼皮带来的风险。
杨庆峰 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤一直比小伙伴黑一些，去医院检查身体没问题，就是面部暗黄发黑，我应该怎么做才能白一点呢？（女，19岁）
A:肤色偏暗可以通过注射美白针的方式改善，大部分求美者都会选择这个方法。 美白针是一种安全性非常高的药剂，打美白针操作简单快捷，用时短，仅需一个午休的时间即可完成，随做随走，无需恢复期。但是如果有对光敏感、皮肤病变、免疫系统异常或是怀孕、服用特殊药物的人，需要先向医师咨询。 治疗后一星期内不能使用含有果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度维他命c、酒精等刺激性成分的保养品。
杨庆峰 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛有点稀疏，想去纹眉毛，在纹眉了以后我的眉毛还会长吗？（女，40岁）
A:纹眉之后不会影响长眉毛，纹眉毛是一种比较安全和稳定的操作方法。 纹眉是比较简单的整形方式,纹眉毛之前还会根据眉骨高低和五官来调整眉形，在皮肤上色之后不会影响正常的毛囊生长，会和之前的眉毛生长密度以及生长周期相同。在纹眉之后可以节省很多化妆时间，对于眉毛稀疏引起的眉毛颜色比较浅有很好的效果。纹眉毛之后还需要做好皮肤部位护理，最好是用生理盐水擦拭或者是湿敷，都能快速消除皮肤上细菌和炎症 注意眉毛部位的皮肤清洁，如果出现眉毛数量减少或者是频繁脱落，可以用生姜涂抹，能促进局部血液循环，还能刺激毛囊，促进新的眉毛生长来改善眉毛颜色。
杨庆峰 主治医师 整形外科
Q:我脸上长了一些皱纹，看起来挺显老的，朋友推荐我去注射玻尿酸除皱，我对这些并不太了解，我想知道玻尿酸注射除皱有没有效果？
A:选择透明质酸进行填充。对于动态皱纹，如皱眉条件下产生的眉纹，透明质酸填充效果不理想。肉毒杆菌毒素是去除皱纹的首选。肉毒杆菌毒素生效后，肌肉不再收缩，眉纹可以填充透明质酸，透明质酸填充效果非常理想。根据情况，眉骨线、前额线、鱼尾纹、颞部、里索和鼻唇沟的填充可以增加皮肤体积，使皮肤看起来比以前更饱满、更年轻。
杨庆峰 主治医师 整形外科
Q:前一段时间我感觉我的大腿特别的胖，所以我去医院进行了大腿环吸，可是在大腿环吸之后，腿部出现了肿胀的情况，朋友说一段时间就能够消肿。大腿环吸多久消肿？
A:大腿环吸消肿一般在半个月到三个月左右的时间。除了使用大腿环吸的方法来进行瘦腿以外，也可以在家的时候多做一些锻炼，或者注意饮食来进行瘦腿，这样也就不用再做手术，也不会出现肿胀的情况，但是不要过于的节食，否则会导致身体出现营养物质缺乏的情况。