健康简单的减肥食谱通常是通过吃一些热量比较低的饮食来均衡身体的营养，达到减肥的效果。比如在早上的时候可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶等，中午可以适量搭配一些蔬菜和膳食纤维比较丰富的肉类。另外体质过于肥胖的人士，还可以通过做抽脂手术的方法来改善，能快速达到瘦身的效果。
疤痕是物理、生物、化学等因素的损害作用于人体皮肤软组织引发皮肤软组织的严重损伤而不能完全自行正常修复转由纤维组织替代修复留下的即影响外观又影响功能的...
时间：2020-11-06 17:13:45
最近我的身体有发胖的症状，想要通过调整饮食的方法来减肥，健康简单的减肥食谱是什么？
擅长：爱思特精致五官整形首席医生长沙爱思特整形医院整形外科主任彭远...
健康简单的减肥食谱通常是通过吃一些热量比较低的饮食来均衡身体的营养，达到减肥的效果。比如在早上的时候可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶等，中午可以适量搭配一些蔬菜和膳食纤维比较丰富的肉类。另外体质过于肥胖的人士，还可以通过做抽脂手术的方法来改善，能快速达到瘦身的效果。
Q:前段时间炸东西不慎被油溅起烫到手臂，因为没有明显皮肤变化，所以没有即使处理，后来留下一个个黑斑，请问食用油烫伤的黑斑能去除么？
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陈祥勇 主治医师 整形外科
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彭远清 主治医师 整形外科
Q:我前两天做了切除下颌角手术，可是我平时特别喜欢泡温泉，切除下颌角多久可以泡温泉？（女，34岁）
A:切除下颌角在三个月之后可以泡温泉，过早泡温泉可能会影响身体的正常血液循环。 泡温泉会导致体内的血液循环速度加快可能会影响伤口的正常愈合，还会导致伤口受感染的症状发生，所以在三个月之内要避免泡温泉或者是做脸部按摩。等身体完全恢复正常之后才可以吃海鲜之类的食物，恢复泡温泉之类的生活习惯。 做完手术之后要按时去医院复查，这样的有效避免伤口愈合速度缓慢，影响手术效果，切除下颌角之后能起到调整脸型效果。
彭远清 主治医师 整形外科
Q:我姐姐因为脸有些大，后来去打了瘦脸针瘦脸，打瘦脸针脸部僵硬多久能消失？（女，24岁）
A:打瘦脸针脸部僵硬通常在20天到30天左右可以消失，具体的消失时将与个人的体质有关。 打完瘦脸针以后，局部的皮肤通常会出现僵硬的现象，对于体质好一些的人群，对于身体的新陈代谢快，通常在20天左右僵硬的症状可以逐渐消失，若是体质差一些的人群，可能需要30天所有的时间让面部的皮肤进行修复，从而让僵硬的症状消失。 刚注射完瘦脸针以后，不要按摩面部，以免影响到瘦脸的效果。
彭远清 主治医师 整形外科
Q:我的面部出现了色斑，刚做了治疗，最近想要喝一些红参，点斑点痣后能吃红参吗？（女，32岁）
A:点斑点痣后能吃红参，红参属于一种补品。 点斑点痣后不能吃火锅麻辣烫，或者是辛辣刺激性的食物，容易导致血流量加速出现肿胀加重的现象，影响到皮肤的愈合，红参属于一种滋补的药品，可以大补元气，提高身体的免疫力。不会对皮肤造成损伤，刚做完点斑治疗，可能皮肤比较敏感，容易出现红肿和疼痛或者是敏感的状态。 在外出的时候需要做好防晒措施，短时间内不能化妆，或者是使用一些刺激性的产品。
彭远清 主治医师 整形外科
Q:我在照镜子的时候发现脸上出现了有色素沉着的现象，想要随着时间推移等待自己消退，色素沉着会自己消退吗？（女，32岁）
A:色素沉着一般情况下是可以自己消退的，但是消退的时间比较慢。 色素沉着通常会随着人体代谢或者是皮肤代谢逐渐的消退，一般需要三个月左右的时间才能完全消退，如果局部的色素沉着比较严重，并且对局部外观造成影响，最好选择激光手术的方法来进行治疗，激光手术可通过脉冲激光直接作用于皮肤下长时皮肤下的色素颗粒尽快击碎，然后随着人体的新陈代谢排出。 日常生活中外出时要做好防晒工作，防止紫外线对皮肤照射。
彭远清 主治医师 整形外科
Q:早上我在照镜子的时候发现两眉之间出现了皱纹增多，感觉比较的衰老，想要做相应的改善，两眉之间皱纹怎么去除？（女，43岁）
A:两眉之间皱纹一般需要通过玻尿酸填充的方法来进行改善，有必要的情况下可以选择拉皮手术。 玻尿酸主要能够起到补水保湿和填充的作用，而且还能够达到改善皱纹的效果，另外玻尿酸本身是属于人体中的一种透明质酸，填充后一般不会产生排异反应或者是副作用。如果皱纹症状比较严重，最好通过拉皮手术的方法治疗。 平时也要注意好个人的皮肤护理工作，定期做皮肤的补水和保湿，这样可以避免皮肤出现严重缺水，也能减少皱纹的滋生。
彭远清 主治医师 整形外科
Q:我进行了双眼皮的切割，现在已经有三天左右的时间了，想要吃一些开口，割双眼皮之后可以吃开口笑吗？（女，37岁）
A:割双眼皮之后可以吃开口笑，一般情况下并不会导致双眼皮整形部位的愈合受到影响。 开口笑是属于一种营养的食物，其中会含有一定的微量元素和矿物质成，这些营养物质在摄入以后，对于双眼皮的修复能够起到促进的作用。双眼皮整形期间一般会导致自身的皮肤粘膜出现损伤，通常需要通过营养物质的供应加快自身的恢复。 双眼皮整形以后要避免吃一些海鲜类的食物，避免吃一些螃蟹或者大虾类的食物，食物摄入容易导致双眼皮出现感染。
彭远清 主治医师 整形外科
Q:我昨天去纹了眉毛，也不知道能不能吃辣，我想了解一下，纹眉后几天能吃辣？（女，38岁）
A:纹眉后，30天之后可以吃辣，因为纹完眉后吃辣不利于伤口的恢复，还可能会出现上火、瘙痒的现象，所以建议患者进纹完眉之后，近期不要吃辣。 纹完眉毛之后，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，有利于伤口的恢复，短期内不要时辛辣刺激的食物。还要注意伤口卫生情况，伤口位置禁止沾水，还可以在医生的指导下涂抹抗生素软膏，预防出现感染现象。结痂后要等待自然脱落，不要用手去抓挠。 纹完眉毛后，如果掉色时，可以去及时去补色。
彭远清 主治医师 整形外科
Q:我的脸型本来就属于方形脸，尤其是下巴部位特别短，显得整张脸的线条很不好看。听别人说可以打下巴放松针。请问这种下巴放松针有什么效果？
A:其实下巴放松针其实也是属于微整形手术中的一种美容手段，通过注射下巴放松针能够手术者的下巴肌肉缩小从而达到塑形脸部外观的效果。通常情况注射这种药剂并不会带来很大的疼痛和伤口，而且价格也很亲民。但是建议不要为了贪图便宜而去不正规的美容院。
彭远清 主治医师 整形外科
Q:最近考虑了很久，准备在医院去做一个鼻子综合整形，但是由于我之前从来没有了解过这种整形的价格，不知道自己的现在情况能不能去做，我问一下鼻子综合整形多少钱？
A:鼻子综合整形的具体费用是没有固定的，通常是在1万多左右，由于每个医院的等级划分以及地区都会有所不同。这就会造成价格收费上出现不同的差异化，患者如果说要做鼻子综合整形，那么建议还是去正规的医院做，正规的医院手术方面比较专业一点，并且收费的话也是在规定的范围之内，不会偏离普通的价格太远。
彭远清 主治医师 整形外科
Q:前两天脸上长痘痘，脸额头下巴出现发红发痒服用过复方珍珠暗疮片
A:你好，你的情况是由于上额部经常性出汗，分泌油脂阻塞毛囊孔导致的闭合性粉刺，伴有感染后会有红肿及瘙痒症状的。最好是到医院皮肤科进步检查一下的，明确病因后，是可以由于洁面乳或者硫磺皂清洗上额部的，去除油脂，保持额部皮肤清洁干燥，并联合口服复方珍珠暗疮片，克拉霉素胶囊和替硝唑等消炎药物治疗的。目前停止应用化妆品及护肤品，饮食需要清淡，禁忌油腻和辛辣刺激性食物等的。