晚上跑步一小时后一般会达到减肥的效果，需要长期的坚持下去。通过跑步可以燃烧体内的脂肪层，帮助身体达到减肥效果。如果爱美人士想要快速减肥，可以通过吸脂手术的方式，主要是利用专业器械在皮肤上做一个小切口，将皮下多余的脂肪抽取出来，可以达到减肥以及瘦身的效果，让身体变得更加苗条，提高穿衣的美感。
患者在这个期间大可放心的使用，对于皮肤是没有危害的，所以不用担心，平时的时候我们使用的护肤品里面可能都有少量的成分，日常生活中只要是护理好自己的皮肤...
时间：2020-11-13 21:06:48
我的身体有些肥胖，听朋友说可以通过跑步一个小时来改善，晚上跑步一小时后会达到减肥的效果吗？
擅长：金孝宪博士是在韩国具有相当高知名度的医生，现任广州紫馨美容医...
晚上跑步一小时后一般会达到减肥的效果，需要长期的坚持下去。通过跑步可以燃烧体内的脂肪层，帮助身体达到减肥效果。如果爱美人士想要快速减肥，可以通过吸脂手术的方式，主要是利用专业器械在皮肤上做一个小切口，将皮下多余的脂肪抽取出来，可以达到减肥以及瘦身的效果，让身体变得更加苗条，提高穿衣的美感。
Q:最近几天在网上买了一些护肤品，买回家之后才知道里面含有12己二醇，12己二醇对于人的皮肤会不会产生伤害呢？平时应该注意如何使用呢。
患者在这个期间大可放心的使用，对于皮肤是没有危害的，所以不用担心，平时的时候我们使用的护肤品里面可能都有少量的成分，日常生活中只要是护理好自己的皮肤...
武崇高 主治医师 整形外科
Q:我的胸部出现了下垂的情况，咱要做隆胸手术丰胸，隆胸手术有哪些后遗症？
隆胸手术后遗症有可能会出现乳房变硬以及血肿的情况，甚至会出现包膜软缩以及乳房位置出现异位的情况。在做隆胸手术时要选择正规的医院，可以降低手术后伤口出...
张鹏 主治医师 整形外科
头发干枯毛躁怎么办？头发干枯毛躁不易打理，是不少长发女生的一大困扰，把长发剪方便打理但舍不得，不剪每日起床打理起来又更加费劲，该如何办呢?应对干枯毛躁不好打理的头发，作者为你支几招。 直接是养护头发 ...
金孝宪 主治医师 整形外科
Q:最近这一段时间我感觉自己的皮肤有些松弛，看上去很显老，如何快速收紧皮肤？（女，38岁）
A:快速收紧皮肤通常可以使用紧致皮肤的护肤品，必要时可以采取拉皮手术的方式治疗。 脸上皮肤松弛可能是由于年龄的因素所导致的，通常可以选择一些有极致皮肤作用的护肤品，在涂抹之后可以轻轻的按摩，能够起到收紧皮肤的作用。如果效果不是特别的明显动作，可以到正规的美容机构采取拉皮手术的方式进行治疗。 日常生活中一定要加强面部的护理，不要使用刺激性的洗面奶，而且在洗脸的时候不要使用过烫的水。
金孝宪 主治医师 整形外科
Q:我从出生之后就有酒窝，但是我是个男生，特别影响面部的形象，想让天生的酒窝去掉，天生的酒窝怎么去掉？（男，23岁）
A:天生的酒窝可以使用玻尿酸填充去掉，或者是通过手术的方式进行缝合。 酒窝是由于患者在笑的时候，脸部的肌肉相互牵动产生的凹陷，是有遗传因素引起的现象，通常是由于面颊肌肉出现缺陷导致的现象，在使用玻尿酸填充之后，可以刺激到皮下胶原蛋白再生，甚至还可以恢复皮肤生理功能弹性，从而使皮肤恢复到平滑状态。 在使用玻尿酸填充之后需要做好皮肤补水以及防晒的工作，避免水分丢失过多导致胶原蛋白流失，从而使酒窝再次形成。
金孝宪 主治医师 整形外科
Q:因为某些因素，一边的脸颊凹陷了，问一下可以恢复吗？（女，33岁）
A:面颊凹陷可以恢复，但是不能自行修复，要通过医疗机构来进行填充。 面颊凹陷主要原因是肌肉萎缩导致的，然而也有几种方式来进行恢复，可以通过自体脂肪进行填充，因为自体脂肪，能更好的去适应，不会得到排异，能很好的吸收，让机体饱满，达到正常状态，还有一种方式是对凹陷部位注射玻璃酸，但玻尿酸有时间限制，会慢慢吸收，一般在一年左右，再进行填充。 建议到正规医院，做个全面检测，再根据自身情况，选择比较合理的方式来恢复面部凸陷
金孝宪 主治医师 整形外科
Q:我最近这段时间感觉我的大腿有些粗，感觉有些难看，所以想进行减大腿，如何快速减大腿？（女，26岁）
A:快速瘦大腿一般可以注射溶脂针进行改善，并且也可以合理调整饮食进行缓解。 大腿注射溶脂针后通常会将局部脂肪快速进行溶解，能够达到塑形和消除赘肉的作用，才能够接到紧致皮肤的功效。而且在日常生活中也可以多吃水果和蔬菜，减少热量的摄入，也能够起到减肥的作用，从而起到瘦大腿的功效。 在日常生活中要养成良好的生活习惯，要避免吃一些过于油腻的食物，而且要多锻炼身体，避免长时间的久坐。
金孝宪 主治医师 整形外科
Q:因为我常年吸烟的原因，所以我的牙齿不是很白，我想要做牙齿美白，想知道把牙齿美白大概需要多少钱？（女，37岁）
A:让牙齿美白的费用从300-2000元左右不等，具体的收费标准会受到很多因素的影响，会存在一定的差异。 让牙齿美白的方法有很多，比如冷光美白，洗牙美白或者激光美白等。相对来说洗牙效果不是特别明显，只是针对牙齿不是特别严重的患者，但是价格比较便宜，一般在100-200左右。如果选择的是冷光美白，费用一般在1000-2000左右，但是这种方法治疗效果比较理想，可以用于治疗各种牙齿发黄、发黑的情况。其次，还可以选择激光美白，这种方法的费用价格也是在1000-2000左右，主要起到简单快捷，安全的作用。
金孝宪 主治医师 整形外科
Q:我脸上有一个痣特别难看，我最近听说光子嫩肤可以去痣，光子嫩肤可以去痣吗？（女，26岁）
A:光子嫩肤也可以用于去痣，但是去痣的效果要因人而异。 脸上有痣可以通过光子嫩肤的方式进行去除，光子嫩肤通常会消除皮肤的色素沉着，使真皮层的弹力纤维恢复弹性，但是去除的效果也要根据自身的体质而定，体质较好者光子嫩肤后一般皮肤会比较光滑细腻，体质较差者去除的效果有可能不会特别好，另外，大一点的痣最好使用激光，效果更好。 光子嫩肤去痣后应注意保持局部的卫生，尽量避免涂抹刺激性的化妆品，以免对皮肤造成伤害。
金孝宪 主治医师 整形外科
Q:我前段时间受到外伤以后，去医院做完检查，说是鼻梁骨出现了折断的现象，鼻梁骨断了大约需要多少钱？（女，36岁）
A:鼻梁骨断了手术费用可能会在8000元到2万元左右，并且还需要去正规的三甲医院。 如果鼻子不会受到外伤，有可能会出现疼痛或者是肿胀的症状，判断病情的严重程度需要到医院进行拍片检查诊断，如果发现有折断的现象，需要及时通过手术的方法治疗，一般费用在8000元之内，如果手术的难度比较大，费用上也会提升，可能在18,000元到2万元。平常要保持良好的睡姿，可以把头部微微抬高。
金孝宪 主治医师 整形外科
Q:我这段时间一直没有坚持运动，导致身体过于肥胖，想通过同房的方式来进行瘦身，同房可以瘦身吗？（女，27岁）
A:同房可以达到瘦身的效果，而且过于的同房还有可能会消耗能量，还会导致身体出现虚弱。 达到瘦身的目的通常可以采用吸脂手术或者是注射溶脂针来进行改善，能够把肚子里面多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的目的，相对来说是比较安全，而且不会出现反弹的症状，身体过于肥胖有可能是经常暴饮暴食或者是遗传的因素引起的，会影响整个人的体型，而且穿衣服会显得特别的难看。 平时还要控制饮食，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃一些高蛋白和高油腻的食物，平时还可以适当的做一些运动，能够消耗能量，辅助减肥目的。
金孝宪 主治医师 整形外科
Q:我鼻子不是很挺，想去做鼻子手术，但是担心有危害，不知道做鼻子的危害和后遗症有哪些？（女，22岁）
A:做鼻子的危害和后遗症有可能会出现淤血，皮肤发红，假体移位，手术出现过多等。 鼻子整形手术通过做鼻子整形手术就可以有效的改变鼻子的形状，不过鼻子整形手术会对鼻部组织造成一定的伤害，可以找经验丰富的专家和权威的医院来进行手术治疗。做好术前检查和做好术后的护理，是没有什么问题的。女性应该避开月经期和妊娠期。应该做全面的检查，术前检查面部，不能有其他炎症。 恢复期间睡觉时尽量不要侧躺，采用平躺的姿势。不要吃辛辣刺激的食物，保持伤口清洁，防止感染。前一个星期禁止让伤口碰水。
金孝宪 主治医师 整形外科
Q:之前我的头部受到过外伤而且缝针了，现在我想要在缝针的伤口部位植发，头上缝针的伤口能植发吗？（女，30岁）
A:头上缝针的伤口多数可以植发，但植发时也需要选择正规的医院。 一般在局部的皮肤受到外伤后，可能会导致局部留下疤痕，从而会影响到头发的生长，如果伤口比较小，一般不需要进行特殊治疗，如果伤口较大，可以采取毛发移植的方法进行治疗。在进行毛发移植的时候，通常对医生的技术水平要求比较高，因此还需要选择正规的医院。 做完毛发移植手术后，伤口可能会有感染的情况，因此还要特别注意伤口的护理。