每天晚上坚持跑步一般能够达到减肥的效果，但是需要长期的坚持下去。通过跑步可以燃烧体内的脂肪层，帮助身体达到减肥作用，爱美人士想要减肥，也可以通过激光溶脂的方式，要是利用定位器将溶脂液注射到脂肪层内，可以促进局部新陈代谢加快，让皮下脂肪层快速溶解掉，随着人体代谢排出体外，可以达到减肥以及塑身的效果。
时间：2020-11-11 15:12:58
由于这段时间经常暴饮暴食，导致我的身体有些肥胖，想要通过晚上跑步的方式来改善，请问每天晚上坚持跑步能减肥吗？
擅长：申洪国(韩国)医生 学习历程：毕业于韩国医学院，多次去整形...
每天晚上坚持跑步一般能够达到减肥的效果，但是需要长期的坚持下去。通过跑步可以燃烧体内的脂肪层，帮助身体达到减肥作用，爱美人士想要减肥，也可以通过激光溶脂的方式，要是利用定位器将溶脂液注射到脂肪层内，可以促进局部新陈代谢加快，让皮下脂肪层快速溶解掉，随着人体代谢排出体外，可以达到减肥以及塑身的效果。
申洪国 主治医师 整形外科
Q:昨天我在医院做了双眼皮，今天早上起床以后，我发现蒜皮肿了，双眼皮做了肿要怎么消？（女，27岁）
A:双眼皮做了肿一般可以通过冰敷的方法消肿，也可以通过涂抹消炎药膏的方法消肿。 双眼皮做了肿，在24个小时以内可以通过冰敷的方法进行消肿，并不能够起到消肿和止痛的作用，可以改善双眼皮肿胀的情况，在24个小时以后，还可以通过涂抹消炎药膏的方法治疗，具有消炎的作用，也可以有效改善消炎皮肿胀的情况。 在做完双眼皮手术以后，应做好局部护理工作，尽量避免局部碰水，可以减少感染的情况。
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Q:我的母亲掉了好几颗牙齿，今天去医院配了一副假牙套，假牙套多久换一次比较好？（女，56岁）
A:假牙套一般需要2到4年进行更换，但也是根据牙套的质量好坏决定的。 没有牙齿通常会给吃东西带来很大的不便，假牙套的使用时间一般需要根据牙套的材质决定，假牙套的质量如果较好，而且保养的也很好，多数能使用4年左右，如果材质较差，而且平常也不注意保养，通常能使用两年左右。 戴假牙套时应注意尽量不要吃太硬的食物，刷牙的时候尽量使用材质较软的牙刷，以免过度摩擦减少假牙套使用的寿命。
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Q:我下个星期打算去医院做光子嫩肤，又特别担心会有疼痛感，做光子嫩肤疼不疼？（女，25岁）
A:做光子嫩肤会有轻微疼痛，多数在可以耐受的范围之内。 光子嫩肤主要是通过强脉冲光的原理，可以瞬间爆发出光热效应，作用于皮肤上面以后会让皮肤上面出现轻微的疼痛和烧灼感，这些都是属于正常的现象，患者不需要过度担心，能够达到美白肌肤的效果，增加皮肤的弹性，让皮肤看起来显得比较光滑和细腻。 做完光子嫩肤以后，还应该做好皮肤的防晒工作，尽量不要在阳光底下进行暴晒，以免皮肤受到损伤。
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Q:由于我的身材比较胖，减肥以后也没有效果，所以我想要打针减肥，打什么针可以减肥不反弹？（女，28岁）
A:减肥通常可以注射溶脂针，能够起到比较好的效果，并且也能够减少反弹的情况。 溶脂针通常能够起到促进脂肪分解的作用，可以起到比较好的减肥效果，可以直接注射在肥胖的部位，见效通常是相对比较快的。但是注射溶脂针也有可能会存在一定的风险，因此要选择正规的美容医疗机构，并且选择质量比较好的溶脂针，能够减少风险。 日常要注意调整饮食，少吃脂肪或者是热量比较高的食物，能够预防身体肥胖。
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Q:最近这两年我经常熬夜工作，导致下眼睑部位出现了明显的肿胀现象，下眼睑肿怎么办？（女，27岁）
A:下眼睑肿可以通过外用药物和口服药物来进行治疗，也可通过激光疗法来改善。 下眼睑肿如果是由于麦粒肿所造成的，就可以通过口服抗炎的药物来治疗，并且还需要配合抗菌的药膏来进行涂抹，可以使肿胀尽快的消退，对于先天性的下眼睑肿胀患者就可以通过激光疗法来治疗，能够加速局部的血液循环，也能促进局部的脂肪代谢达到治疗的效果。 在治疗之后要多注意休息，保证充足睡眠时间，尽量避免长时间。
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Q:我最近一段时间发现我的脸上长了许多的斑点，感觉特别难看，怎么样可以去脸上的斑？（女，35岁）
A:脸上的斑主要可采取激光的方法治疗，比如选择Q开关红宝石激光。 脸上长斑有可能是遗传引起的，但也不排除是经常盲目的服用各种避孕药物或者是激素代替治疗，会导致面部或者是前额以及下颌部位出现有黑色的斑点症状，如果经常熬夜的话，还可能会导致斑点加重。可选择Q开关红宝石激光，有利于改善脸上的斑点症状。 激光手术后容易出现复发的现象，因此要加强皮肤的防晒，多吃一些含维生素丰富的食物。
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Q:我在生完宝宝之后出现了阴道松弛的情况，朋友说可以做私密内雕，私密内雕是什么？（女，29岁）
A:私密内雕通常是能够达到缩阴的目的，具体的效果是因人而异。 通过内殿能够改善阴道松弛的情况，并且也可以改善抑制和尿失禁的情况，另外也可以调节内分泌，提高身体的免疫力。人但是有些人在做完手术之后效果不是特别的理想，如果护理不当的话，很有可能会出现感染的情况，从而会导致阴道炎和盆腔炎的发生。 在做手术的时候一定要选择正规的整形医院，找经验医生的丰富来操作，能够降低副作用。
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Q:这段时间由于我经常暴饮暴食，导致了大肚子的现象，想要快速的减掉大肚子，用什么方法减掉大肚子？（女，32岁）
A:减掉大肚子可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗，也可以通过注射溶脂针的方法来进行改善。 激光溶脂手术是通过一种热量作用于脂肪部位的，能够使脂肪颗粒尽快的分解和消散，达到减掉大肚子的效果，而且还有瘦身的作用。溶脂针可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，也能达到瘦身和减掉大肚子的作用。 在治疗期间要合理控制饮食，要尽量避免暴饮暴食，饮食要以清淡为主，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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Q:最近我发现自己的牙齿有些不整齐，想要进行矫正，36岁牙齿咬合不行可以矫正吗？（女，36岁）
A:36岁牙齿咬合不行通常是可以矫正的，但是在矫正牙齿的时候一定要积极的治疗龋齿。 如果想要矫正牙齿一定要稳定牙周炎，然后再矫正牙齿，可以通过佩戴矫正器的方式来矫正，但是成年人佩戴矫正牙齿的时间会延长，一般需要1到3年左右的时间，甚至需要的时间还会更久。如果在矫正牙齿之后效果不是特别的理想，可以考虑手术的方式进行治疗。 平时要注意多休息，保证有足够的睡眠，不要过度劳累。
申洪国 主治医师 整形外科
Q:近几天就发现自己的眼角下面出现了一些白色的小颗粒。去咨询了一下，说这是脂肪粒，请问美容院用什么方法去除眼周围的脂肪粒？
A:美容院的话是会进行针挑和手术进行的，在家的话去除脂肪颗粒的一个简单方法是每天洗脸，在脂肪颗粒上均匀涂抹甘油。脂肪颗粒将在两周内变干，然后很容易脱落。如果情况严重，不要勉强挑出，否则会损伤真皮，造成感染，留下疤痕。平时的话注意皮肤的清洁工作。
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