时间：2020-10-20 17:25:52
喝牛奶是能减肥还是增肥,咋样才快速减肥?:
擅长：擅长:双眼皮、鼻综合、祛眼袋、脂肪填充、吸脂瘦身、隆胸、疤痕...
问题分析：你好，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶有减肥功效，主要是早晚喝一杯牛奶，少吃甜食，增加饱腹感，可有效控制体重。任何人减肥都要循序渐进，不可太快速减肥，以免造成身体伤害。意见建议：一般减肥还是节食加运动，主要是早晨起床喝一杯凉蜜水再加一杯牛奶，最好在吃点其他。就会很饱。中午八分饱，晚上少吃或不吃，另外可以快走或跳绳，贵在坚持，一般一个月后体重至少减10斤，坚持下来，饿的时候吃黄瓜，西红柿。水果以香蕉苹果为主。跳绳减肥很快速。一定要坚持。
谢峰 副主任医师 整形外科
Q:早上我在化妆的时候发现额头川字纹出现明显的加重，感觉不是特别的美观，额头上有川字纹怎么治？（女，32岁）
A:额头上有川字纹一般可以通过玻尿酸填充的方法来进行改善，也可以通过除皱针注射的方法进行调整。 玻尿酸主要能够起到补水保湿的作用，并且能够达到填充的效果，在注射后可以使皮肤下的皱纹逐渐的萎缩，但是维持的时间比较短，一般能够维持一年左右的时间。除皱针的主要成分是肉毒素，主要能够起到阻断肌肉和神经的传导，还可以使皱纹消退。 在注射后短时间内尽量避免对局部进行揉搓或者是抓挠，以免造成炎症感染。
谢峰 副主任医师 整形外科
Q:我打算做隆鼻手术，但并不知道假体好还是龙体好，做鼻子进口假体好还是膨体好？（女，34岁）
A:做鼻子进口假体和膨体各有好坏，通常不能单独的决定。 鼻子进口假体隆鼻虽然对硅胶的相容性比较低，但是做完手术后容易出现变形，甚至手术后还可能会出现其他的后遗症。而进口膨体隆鼻能够避免手术后出现的排异反应，通常在做手术的时候要求是比较高的，尤其是卫生条件，如果卫生条件不够高，有可能会导致手术后出现感染。 隆鼻后要避免吃些有刺激性的食物，可以吃些肉类或者是牛奶等食物。
谢峰 副主任医师 整形外科
Q:面部有明显松弛的症状，我就到医美机构做了fotona4d，fotona4d多久能化妆？（女，29岁）
A:fotona4d一般在一个月到三个月左右就可以化妆，也是根据皮肤的恢复情况来决定。 fotona4d属于比较好的去除皱纹的一种方法，能用来达到紧致皮肤，淡化皱纹的作用。增加皮肤的饱满度，让人的脸看起来更加年轻，做完fotona4d之后短时间之内可能会导致皮肤处在创伤的状态，千万不要盲目的化妆，化妆品里面很可能会含有重金属物质。 平时生活当中要及时敷面膜，为皮肤补充足够的水分，可以减少皱纹增长。
谢峰 副主任医师 整形外科
Q:我牙齿上面有很多结石，我很担心会引起口腔疾病，所以想要清理掉怎么清理牙齿上的结石？（女，29岁）
A:通常可以选择超声波洗牙的方法清理牙齿上的结石，并且还能够达到美白牙齿的效果。 牙齿上有结石多数是由于日常不注意口腔卫生所导致的，会使牙看起来发黄，特别的不美观，可以通过超声波洗牙的方法进行改善。超声波洗牙利用高频的震荡，能够对牙齿的表面进行打磨，从而去除牙石以及菌斑，同时还能够起到美白牙齿的目的。 洗牙后要避免吃刺激性的食物，而且也不要吃生硬的食物，以免引发不适感。
谢峰 副主任医师 整形外科
Q:我一直都想去割双眼皮，但又发现自己的上眼皮有些松，想咨询一下上眼皮松了可以割吗？（女，32岁）
A:上眼皮松了一般是可以割的，割双眼皮后能够达到比较美观的效果。 如果患者现眼皮有些松，一般可以通过割双眼皮的方式进行治疗，在割双眼皮的过程中，通常会将里面多余的脂肪和松弛的皮肤进行切除，能够起到提拉紧致的作用，可以让眼睛看起来更加的漂亮和有神。让患者在做手术前尽量选择正规的整形医院，能够一定程度的保证治疗效果。 手术后还需要注意饮食清淡营养，必要时也应根据医生指导，通过冷敷和热敷的方式减轻病症。
谢峰 副主任医师 整形外科
Q:我的身体不是特别的胖，但是感觉小腿有些粗，想知道小腿怎么样才能细？（女，35岁）
A:小腿变细需要控制个人的饮食，同时也可以采取手术的方式来改善。 小腿粗多数是由于身体肥胖的原因所造成的，如果经常吃油腻或者是暴饮暴食导致身体发胖时，就会出现小腿变粗的情况，因此需要改善个人的饮食，要以清淡的食物为主，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，能够达到减肥的目的。如果控制饮食之后没有明显的效果，通常可以采取吸脂手术的方式来改善，通过手术的方式可以将小腿部位多余的脂肪吸出。 日常生活中要养成良好的生活习惯，避免久坐或者是久站，可以适当的增加体育锻炼。
谢峰 副主任医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己手部特别的肥胖，准备做手部环吸了解一下，手臂环吸能抽出多少脂肪？（女，29岁）
A:手部环吸一般能够抽出600毫升到1000毫升的脂肪，具体与个人的肥胖程度有关。 如果自身肥胖的情况比较严重，在环吸抽脂的时候抽出的脂肪也会更多一些，大概能够达到1000毫升左右。如果自身肥胖的症状并不是特别的严重，再抽脂肪的时候也会相对抽得少一些，大概在600毫升左右。在抽脂肪的时候，需要到正规的美容整形医疗机构，选择经验比较丰富的医师进行。 在平时尽量不要吃刺激性食物，也避免吃一些脂肪含量比较高的食物。
谢峰 副主任医师 整形外科
Q:前些天我的牙齿掉了一块，所以就去牙科进行了补牙，现在已经补好了，想刷牙，牙补好了可以刷牙吗？（男，29岁）
A:牙补好了以后，一般情况下可以在一天以后进行刷牙，以免是补的牙齿受到损伤。 患者在进行补牙后，尽量不要使用坚硬的食物，可以吃一些比较松软的食物，及时的进行漱口，避免细菌残留，在一天以后可以正常的吃东西和刷牙。在平时也要养成良好的习惯，早晚刷牙，避免出现细菌感染，也要减少过甜等刺激性的食物，导致牙齿出现腐蚀等现象。 在日常生活要养成良好的生活习惯，多吃一些高蛋白和含钙量比较高的食物，也可以多吃一些新鲜的富含维生素的水果和蔬菜。
谢峰 副主任医师 整形外科
Q:这一阵子我脸上长了一些皱纹，想要采取光子嫩肤的方式治疗，光子嫩肤一次需要多少钱？（女，39岁）
A:光子嫩肤一次大概需要3000元到6000元左右，具体的费用也是不确定的。 因为每个人的皮肤情况不同，所以收费的标准也是不同的。如果脸上的皱纹不是特别的严重容易操作，通常在3000元左右就能够治愈，但如果脸上的皱纹比较多，而且皱纹也比较深，在操作起来比较复杂，通常需要的费用会按贵一些，大概在6000元左右，因此具体的费用也是不确定的，要根据自身皱纹的严重程度来决定。
谢峰 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了排列不整齐，到医院佩戴了牙套，但是牙齿没有出现疼痛，戴牙套不痛是不是没有效果？（男，23岁）
A:戴牙套不痛不是没有效，患者不需要太过担心。 戴牙套是属于口腔科比较常见的一种牙齿，修复方式主要针对牙齿排列不整齐的人群，目前主要包括钢丝牙套和隐形牙套，在佩戴过程当中有可能会让牙齿不会出现疼痛，是因为钢丝拉的过紧所导致的，会让牙齿部位出现轻微的疼痛，这是属于正常现象，适应一段时间以后就会消失。 应该做好口腔卫生工作，尽量不要吃太硬的食物，以免疼痛症状有所加重。
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