问题分析： 要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，意见建议：单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
时间：2020-11-04 10:49:46
我小腿很粗，，肌肉紧绷，望能瘦小腿。？我小腿很粗，，肌肉紧绷，望能瘦小腿。。
擅长：社会荣誉**美容整形协会理事、中华整形外科学会委员、**医师...
问题分析： 要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，意见建议：单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
陈振雨 主治医师 整形外科
Q:我每年到了夏天都不敢穿游泳衣，因为毛发比较重，想要做比基尼线，请问如果做比基尼线是全脱吗？（女，22岁）
A:当患者出现毛发加重时，有可能会影响到穿比基尼，需要做脱毛处理。 比基尼属于比较暴露的衣物，所以穿着冰激凌的时候，一定要将身体的阴毛、腋毛等部位的毛发需要进行去除，以免影响到外部美观。而现在比较流行的属于激光去除毛发，通常直接作用于毛发的毛囊部位，可以达到瞬间爆破，从而达到脱毛的目的，对周围的正常皮肤组织造成损害，可以前往当地正规的医疗美容机构咨询。 建议患者平时要放松心情，不要过度焦虑和紧张，饮食上需要清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，要做好防晒的工作，以免出现色素沉着。
陈振雨 主治医师 整形外科
Q:我口腔内的牙齿有些往外凸，想要通过戴钢丝牙套纠正，钢丝牙套难受吗？（女，20岁）
A:钢丝牙套一般会出现难受的感觉，却并不会出现其他的不适症状。 口腔内的牙齿若是出现了畸形，通常会影响口腔内的咬合功能，并且还有可能会影响到面部的美观，可以通过佩戴钢丝牙套进行矫正。但是在佩戴期间口腔内可能会出现轻微的不适症状，比如戴牙套后出现的摩擦感，若是佩戴之后出现了其他的不适症状，需要及时到口腔科进行调整。 佩戴钢丝牙套之后，尽量不要吃过硬的食物，以免造成矫正的牙扣脱落。
陈振雨 主治医师 整形外科
Q:我在做完点痣之后局部已经结疤了，想要涂抹一些护肤品来进行改善，点痣结疤后可以护肤吗？（女，35岁）
A:点痣结疤后一般是不可以护肤的，需要等到结痂完全脱落之后才可以恢复。 点痣主要包括药水点痣和激光点痣，会对皮肤造成一定的损伤，在治疗之后局部会形成结痂的反应，结痂没有脱落之前是不可以涂抹任何化妆品的，以免结痂意外脱落造成疤痕残留的现象。需要等到结痂脱落之后，才可以适当的涂抹化妆品。 结痂期间要尽量避免局部接触到水，也不能用手去抠结痂，需要让结痂自行的脱落，才能避免对皮肤造成损伤。
陈振雨 主治医师 整形外科
Q:由于我平时经常喜欢嚼槟榔，今天早上照镜子发现我的咬肌很大，请问咬肌嚼槟榔大了怎么办？（男，22岁）
A:咬肌通过嚼槟榔变大了，患者可以通过每天按摩或咬肌整形的方式进行治疗。 如果患者经常嚼槟榔，出现了咬肌变大。平时可以用手适当的按摩咬肌处，使咬肌处的血液循环流动更加顺畅，经过一段时间的按摩，就可以使咬肌的体积逐渐变小。另外，如果通过按摩进行治疗，病情没有得到缓解，便可以通过整形手术进行缓解。整形手术一般会对患者面部造成一定的影响。建议在做整形手术之前，要根据自身病情严重程度以及自身情况进行考虑。 平时生活中，一定要戒掉槟榔。另外，也不要吃一些过硬的食物，也要多注意口腔的卫生，饭前饭后刷牙漱口。
陈振雨 主治医师 整形外科
Q:网上看到一名网友问的这个问题，咨询医生并得到了解答，并向他解释了自己近来在用脱毛膏，本身属于多毛体质，所以问了医生脱毛膏能脱阴毛么？
A:脱毛膏能脱阴毛的。如果女性阴毛过长，很容易滋生细菌，阴毛能够阻挡外界细菌入侵到宫腔内，但是如果阴毛过多也是不好的。女性可以使用无菌的备皮刀适当的剃一下阴毛，但是不要把阴毛完全刮净。女性也不可以经常刮脱阴毛，在刮阴毛时注意不要把皮肤刮破，以免造成感染。有的时候阴毛也是会自己脱落的，女性的新陈代谢会把一些老的阴毛脱掉。
陈振雨 主治医师 整形外科
Q:鼻头毛孔大怎么缩小
A:治疗上，首先应该积极去除诱因，少熬夜、避免熬夜、忌烟酒，使用正规化妆品，及时卸妆，注意去除鼻部油脂，同时多给面部补充水分，保养肌肤。鼻孔毛孔粗大常常是因鼻部角质堆积，使皮肤变厚、粗糙、毛孔粗大，皮肤不能正常吸收水分，而变得暗沉、干燥,刺激油脂分泌，使毛孔变得更大。一旦鼻部毛孔粗大形成，很难恢复，可以使用一些医美手段以使鼻部毛孔粗大情况改善，常见的有：1、光子嫩肤，这是比较普遍的治疗方式，效果较慢，需长期检查治疗。2、点阵激光治疗，也是治疗毛孔粗大不错的选择，但会有伤口，需要时间恢复。3、点阵射频，对于毛孔粗大治疗效果较好，而且不会造成严重的伤口。日常护肤应注意防止皮肤松弛老化、减少抽烟、酗酒、熬夜，避免生活不规律。
陈振雨 主治医师 整形外科
Q:以前脸上摔伤的，留了疤痕，想弄开
A:疤痕的治疗要根据不同的部位、不同时期的疤痕、不同的体质，来选择不同的治疗方案，目前治疗疤痕的方法有手术切除、磨削术、激光、放射、局封、冷冻等。 宜食含有丰富营养、易消化的食物。多吃一些胡萝卜、猪肝等维生素A含量丰富的食物。应进清淡饮食，少吃煎炸性食物。忌烟酒和其它刺激性食物 。
陈振雨 主治医师 整形外科
Q:前两天去美容院进行了玻尿酸注射，留下了一个很明显的玻尿酸针眼，之前每天晚上都是洗完澡再睡觉，不知道洗澡对针眼有没有影响。想要咨询一下，玻尿酸针眼多久能碰水？
A:注射了多久的玻尿酸，玻尿酸的针眼大小各不相同，病人注射后的玻尿酸的反应也不一样。注射玻尿酸之后，注射部位会留下一个非常小的针眼儿，对此种情况，我们一定要当心，在刚刚注射玻尿酸之后，针眼是不可以碰水的。玻尿酸针眼一般会在注射后，24到48小时之内慢慢的消失，之后才可以碰水。
陈振雨 主治医师 整形外科
Q:昆明右卵巢囊肿影响怀孕吗？今天去做妇科彩超，报告说我右卵巢有囊肿，我有点忧虑，请问这影响怀孕吗？
A:多囊的表现具有月经紊乱,闭经,无排卵,多毛,肥胖,不孕合并双侧卵巢增大呈囊性改变,称为多囊卵巢综合症.患者可具备以上典型症状,也可以只有部分症状.但因排卵障碍而致不孕则是多囊卵巢综合症的主要临床表现.你现在卵巢 功能已经严重异常，正常每个月就排一个优质的卵子，而你现在十几个，这是需要检查体内激素水平的，建议你到专业医院就诊检查
陈振雨 主治医师 整形外科
Q:我在这之前觉得牙齿很痛就去了医院检查，发现原来我长了两颗智慧牙，医生说建议我拔掉，我想知道拔牙后适合吃什么食物？
A:拔牙后最常见的并发症是出血和感染，存在疼痛症状属于正常现象，拔牙后两小时不可以进食过热过烫的食物，24小时不可以刷牙漱口，拔牙后一个月软组织可以长平，三个月牙槽骨改建完成。拔牙后一周左右尽量的流质饮食，避免对拔牙创口产生不良刺激。
玻尿酸注射垫下巴好不好