时间：2020-10-18 02:24:46
怎样瘦小腿最有效医生，您好，我想问一下怎样瘦小腿
擅长：主修口腔学科，拥有多年的工作经验系统掌握了口腔外科,在牙齿美...
问题分析： 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！意见建议：瘦腿的办法很多，可以穿高跟鞋，这样小腿的肌肉会很紧张
Q:有去泰国做过微整形的亲吗，效果怎么样？我的鼻子有点塌，想去做下微整形。9月去泰国旅游，想顺便垫一下山根，想问一下有在泰国做过微整形的亲吗？靠谱不？
你好，根据你的描述这个不好说，异地整形要考虑风险性，熟人介绍也是风险重重，如果一旦发生问题，你要考虑你会往返多次的去解决问题吗？ ...
张晓琴 主治医师 整形外科
牙齿冷光美白注意事项有哪些不少人都会有牙齿不洁白的现象，貌似用不少牙膏刷牙齿都无济于事，不少人对这件事情都很困扰，不少人都会冷光美白牙齿，那么你知道选用冷光美白有几点需注意?接下来就一起了解这方面的常识! ...
4个微整形项目 节前快速蜕变春节假期临近，不少爱美人士为了完美的产生在家人和朋友的面前，整形美容成了春节前的选用。那么，春节前符合做哪些整形项目，既不影响春节团聚，也才能快速的变美呢?其实，打瘦脸针、做埋线双...
程红梅 副主任医师 整形外科
Q:我脸部皮肤粗糙，衰老比较快，最近去做了微针美容，做完微针多久可以洗脸？（女，46岁）
A:做完微针可以洗脸一般需要间隔3到7天左右的时间，需要结合自身的状况进行决定。 认真调理皮肤期间可能会导致自身的皮肤表皮出现一定的损伤，大多数需要经过一段时间的恢复，促使自身的表皮修复，恢复偏高的情况下，可以间隔3到5天左右的时间洗脸。个人恢复偏慢的情况下，则需要间隔5到7天左右的时间洗脸。 在洗脸期间有一些注意事项，不能够使用一些刺激性的洗面奶，否则会导致自身的恢复受到影响。
程红梅 副主任医师 整形外科
Q:我通过脸部线雕手术改善了一下，但是我之后不想做了，想知道脸部线雕做过一次以后不做了会老的快吗？（女，45岁）
A:面部线雕的效果通常情况下可以维持一年至两年左右的时间，面部不会留下明显疤痕，脸部线雕做过后不做了是否会加速衰老，受到选择的线雕材料能使用的时间影响。 面部线雕是用一种可以被人体吸收的线通过身体营养激发胶原纤维再次生长，从而增加皮肤的弹性。从而让皮肤变得紧致，改善面部下垂的情况，也能够让皮肤变得更加有光泽。对于苹果肌、下巴、眼角纹和法令纹等都有明显的提拉紧致效果。但是面部线雕也会有一些不良后果，所以在进行面部线雕前要充分了解清楚再决定。 在进行面部线雕手术的两个星期内要注意不可以抽烟喝酒，不可以吃辛辣刺激的食物，也不可以去高温环境当中，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
程红梅 副主任医师 整形外科
Q:鼻子一点也不好看，我要到医美机构做硅胶隆鼻手术治疗。硅胶隆鼻可以不取吗？（女，22岁）
A:硅胶隆鼻可以不取，也是根据鼻子的健康状况来进行决定。 聚焦隆鼻属于比较常见的隆鼻方法能用来改善鼻子的外观可以让鼻子看起来更加的饱满，提高面部的整体美观度，一般来说硅胶与人体的组织相容性比较好，并不会出现排斥的反应，如果做完硅胶隆鼻之后没有出现排斥的反应，与组织的相容性特别好的情况下，并不需要取出来。 如果局部出现了炎症的反应，对局部的组织造成了创伤，需要尽早取出来。
程红梅 副主任医师 整形外科
Q:鼻子上出现了很多黑头，而且颜色还特别的红，觉得很难看，想要做治疗，黑头草莓鼻怎么解决？（女，29岁）
A:黑头草莓鼻最好选择涂抹药膏或者是激光手术来进行治疗，治疗方法需要根据病情程度来决定。 不注意鼻子部位清洁和卫生在化妆品和灰尘残留之后形成的黑头和草莓鼻，最好涂抹维a酸药膏或者是维生素药物进行治疗。草莓鼻和黑头比较严重时最好选择激光手术来进行治疗，能快速将毛孔内脱落的皮脂腺去除，还能缓解局部毛细血管扩张。 黑头草莓鼻在治疗期间还需要做好皮肤保护，最好不要使用刺激性强的护肤品，以免导致色素沉着。
程红梅 副主任医师 整形外科
Q:我前几天刚刚做的双眼皮手术，现在还是有些肿胀，双眼皮几天能恢复好？（女，28岁）
A:双眼皮通常需要7天左右能够恢复，如果要完全的恢复，需要的时间会比较长。 双眼皮手术以后通常会导致眼部出现肿胀的情况，一般需要一周左右能够逐渐的消肿，然后恢复，如果要完全恢复自然，通常需要一个月到两个月左右。可能与自身的体质等多种因素有一定的关系，可以对眼部进行热敷，能够促进肿胀的消退。 日常也要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，还要注意保持充足的睡眠能够促进恢复。
程红梅 副主任医师 整形外科
Q:马上就要进入相亲的年纪了，但是我的鼻子上有很多的黑头。男生鼻子黑头怎么清理？（男，26岁）
A:想消除男生鼻子黑头，最安全的方法可以鼻部使用果酸换肤。如果黑头严重的可使用美容激光去除。 黑头产生的原因主要是由于鼻头下的脂肪分泌的不饱和脂肪酸过多，所以遇到空气以后受到了氧化，而且与空气里的黑元素结合，形成黑色的固体堵塞在鼻子的毛孔之中。这个时候最有效的办法就是用激光的方法把鼻子里的黑元素给破坏掉，然后再用收缩毛孔的液体，把毛孔变小就能够减少黑头的产生，让皮肤变得光滑。 建议可以使用黑头导出液和去黑头的鼻贴，但是不能够频繁使用，不然会让毛孔变大更大会让黑头更多。平时也要注意鼻部的清洁。
程红梅 副主任医师 整形外科
Q:我的皮肤出现了松弛，还伴有眼袋增加的，想要通过拉皮和眼袋手术来治疗，拉皮和眼袋手术可以一起做吗？（女，34岁）
A:拉皮和眼袋手术一般是不可以一起进行的，以免对皮肤造成刺激。 拉皮手术主要是用于改善面部松弛和面部下垂症状的，在手术的过程中会对皮肤造成一定的创伤，如果再进行眼袋手术创伤性会比较大，不利于伤口的恢复和好转，所以不可以同时进行。拉皮手术在治疗之后需要间隔一个月或者三个月之后，才可以做眼袋手术治疗。 需要到正规的医疗机构进行治疗，才能保证治疗效果，应当避免对皮肤造成损伤。
程红梅 副主任医师 整形外科
Q:我生完宝宝以后感觉肚子比较大，整个身材显得也比较肥胖，怎么才能减肚子？（女，30岁）
A:减肚子可以选择运动的方式进行治疗，并且也可以注射溶脂针。 运动通常可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够直接锻炼到腹部的肌肉，从而起到减肥的作用，需要长期坚持才能够有效果。如果在运动以后没有明显的改善，也可以在腹部注射溶脂针，能够促进局部脂肪分解，从而达到瘦身的效果，而且见效也是相对比较快的。 平时要注意控制脂肪或者是热量的摄入，而且还要避免经常久坐，以免出现脂肪堆积的情况。
程红梅 副主任医师 整形外科
Q:20年前国内还没有丰胸的技术，就在国外做了丰胸手术现在有没有什么要注意的？（女，43岁）
A:做隆胸手术需要注意的问题有四个，要先检查乳房有没有毛病，在不在月经期，做手术一定要选择正规的医院，选择经验丰富的医生。 做隆胸手术之前一定要做胸部检查看一下胸部存不存在什么问题，术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎;术后一月内避免提重物或高抬上臂，两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。一定要根据医生的建议去选择适合自己的胸部形状，做隆胸手术一定要选择正规的整形医院来进行手术制作。 做完隆胸手术以后一定要按照医生的指示，穿着合身柔软胸围或定位胸带。在术后一定，不要用手大力的去揉拧胸部。
程红梅 副主任医师 整形外科
Q:这几天我想到医院做补牙，但是牙齿上有些黑的部分。补牙需要把黑的部分都去掉吗？（女，36岁）
A:补牙不一定需要把黑的部分都去掉，但是牙体的软腐质需要刮除掉。 做补牙的时候要选择正规的口腔科，还要做一个针对性的检查，看一下是否有牙神经发炎的症状，还要看一下牙齿的缺损严重程度，如果缺的不是太多，可以通过树脂填充的方法来进行治疗，如果出现严重的情况下有可能会导致牙髓神经受到一定的影响，需要做根管治疗。做治疗的时候要注意口腔卫生。 治疗期间要养成一个早晚刷牙的好习惯，吃完饭以后用温开水漱一下口，不要吃高糖或者高盐的食物，饮食要以清淡为主。
