问题分析：你好： 对于肥胖的控制一个是管住嘴二是多动腿！尤其是每天晚上9点后就不要再用餐了！正点吃饭拒绝零食！对于运动量时间在保持在30分钟以上的有氧运动如慢跑！快走！意见建议：提供一些 经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带 一切的蔬菜。 瘦身产品推荐没有副作用的清净胶囊 效果很好
你好，应该可以的，去美容科咨询看看就可以的。 建议注意多休息,避免熬夜, 适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。 ...
时间：2020-10-11 04:43:08
我想瘦小腿，但是我感觉小腿的肉很紧，请问下，这个是不是不适宜跑步减肉？因为听朋友们说跑步只是瘦腰，长时间跑步小腿上的肉就会紧绷，请问下我想瘦小腿怎么办
擅长：赵宏伟主任：北京长虹医院手术中心副主任?首批在八大处整形医院...
问题分析：你好： 对于肥胖的控制一个是管住嘴二是多动腿！尤其是每天晚上9点后就不要再用餐了！正点吃饭拒绝零食！对于运动量时间在保持在30分钟以上的有氧运动如慢跑！快走！意见建议：提供一些 经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带 一切的蔬菜。 瘦身产品推荐没有副作用的清净胶囊 效果很好
赵宏伟 主治医师 整形外科
Q:我发现自己的乳头出现了内陷的情况，所以我就想要采取一些改善的方法，女人乳头内陷怎么办？（女，34岁）
A:乳头内陷一般可以选择推拿以及理疗的方法进行治疗，也可以选择手术的方法进行治疗。 如果是生理性乳头内陷，通常推拿以及理疗的方法能够改善乳头内陷的情况，而且还可以预防引发乳腺疾病，如果是病理因素所导致的，最好是及早的采取手术的方法进行治疗，才可以避免病情进一步加重，甚至影响到乳房健康。 在手术后有可能会出现感染的情况，因此还要做好伤口部位的清洁护理工作，另外要改变不良的饮食结构。
赵宏伟 主治医师 整形外科
Q:我这段时间经常外出工作，导致脸上长了一些晒斑，想要祛斑，祛斑过程中有什么需要注意的？（女，28岁）
A:祛斑过程中需要注意皮肤表面清洁和卫生，同时还要注意饮食习惯。 祛斑多数是采取激光方式，做完激光之后皮肤表面会出现明显的灼烧感以及肿胀，需要保持局部清洁，尽量不要用手去触摸，同时也不可以摩擦，否则会出现感染现象。在饮食上要选择一些清淡类的食物，比如换维生素C比较丰富的新鲜蔬菜和水果，能够促进皮肤新陈代谢，有利于皮肤修复。 在恢复过程当中外出的时候，需要涂抹一些防晒霜或者是佩戴遮阳帽，减少紫外线直接照射。
赵宏伟 主治医师 整形外科
Q:我发现我的脸上出现了一些黑斑，影响到了正常的美观程度，所以采取药水点斑的方式进行调理，药水点斑后怎么护理皮肤？（女，37岁）
A:药水点斑后护理皮肤正常情况下需要做好个人的补水工作，也需要做好个人的防晒工作。 药水点斑以后一般需要使用一些补水保湿的护肤品，要加快皮肤的血液循环，减少局部的色素沉着。要观察自身的状况，如果局部处在色素沉着的情况下，还需要使用一些具有美白功效的护肤品进行调理。 点斑以后大多数需要做好个人的防晒工作，如果受到了紫外线的照射，一般会导致局部出现色素沉着，从而会导致皮肤的美白效果受到影响。
赵宏伟 主治医师 整形外科
Q:今天我在上班的时候发现一个女同事请假了，听说是去做腹直肌修复，什么是腹直肌修复？（女，24岁）
A:腹直肌修复指的是女性在生孩子过程当中出现了腹直肌分离现象，然后进行修复治疗。 腹直肌修复有两种方式，分别是手术修复和非手术修复，非手术修复主要是配合针灸和按摩以及电刺激的方式，这样能够有效改善腹直肌分离引起的盆骨松弛现象。对于症状比较严重者，需要通过手术方式进行治疗。 在平时还需要多做一些提肛运动或者是缩阴运动，这样能够有效减轻腹直肌分离现象，另外还要做好外阴部位护理措施。
赵宏伟 主治医师 整形外科
Q:现在感觉牙龈萎缩的情况越来越严重，从别人那里听到可以做膜龈手术，不知道费用大约需要多少？（男，33岁）
A:膜龈手术大概需要2000-5000元不等，要根据具体的部位来确定具体的费用。 膜龈手术一般是按牙齿的颗数以及牙龈辦得多少收费的。价格受多种因素影响，医院的等级、医生的专业水平以及在做手术中时所需要的材料，都会导致费用的差异。如果在做手术的时候需要的材料比较多，价格也会比较昂贵，一般可能会在5000元以上，如果只是做一两颗的话，费用一般在2000元左右。建议想做膜龈手术的患者，一定要选择正规的医院进行手术治疗，可有效保证手术的效果。
赵宏伟 主治医师 整形外科
Q:我前两天不小心碰到了眼睛，导致眼角出现了黑紫的情况，眼角黑紫一般几天恢复？（女，25岁）
A:眼角黑紫一般需要7天左右能够恢复，通常与病情的严重程度有关。 如果病情不是很严重，随着身体的新陈代谢一般一周左右就能够恢复，如果比较严重者恢复的时间会相对比较长，并且也可以配合医生口服活血化瘀的药物治疗，能够促进病情恢复。如果一直没有恢复，导致皮肤上出现了色素沉着，可以采取激光的方法进行淡化。 治疗期间要适当的多休息，不要有剧烈的运动，否则很有可能会影响到恢复。
赵宏伟 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛是单笔一直都很羡慕双眼皮的人，但是怕疼不敢做双眼皮手术，35岁做双眼皮是不是有点晚？（女，35岁）
A:35岁做双眼皮可能有点晚，做双眼皮最佳的年龄是在18~30岁左右。 如果35岁要做双眼皮，可以到正规的医院进行相关的检查，如果体质比较好，身体没有其它的疾病可以做双眼皮手术，但是在做完双眼皮手术后，恢复的时间可能有所延长。在做双眼皮手术时可以选择全切双眼皮，可以去除眼皮上松弛的皮肤和脂肪组织，但是在手术后会出现肿胀以及疼痛的现象。 可以通过冰敷的方式来缓解，同时要注意眼部护理，短时间内要避免碰水，以免导致伤口感染发炎。
赵宏伟 主治医师 整形外科
Q:我在照镜子的时候发现太阳穴特别的凹陷，准备通过玻尿酸填充，玻尿酸填充太阳穴有危险吗？（女，28岁）
A:玻尿酸填充太阳穴通常没有危险，玻尿酸属于比较天然的成分。 通过玻尿酸填充的方式能够改善太阳穴凹陷的现象，而且也可以使整体形象得到提升。但在做填充的时候需要找到经验比较丰富的医师进行避免填充的过程中，出现注射太多或者太少的现象，也有可能会对局部造成损伤，还可能导致局部出现凹凸不平的现象。 在平时应注意多休息，避免经常过度劳累，也最好不要吃一些辛辣刺激性的食物。
赵宏伟 主治医师 整形外科
Q:我鼻子长得比较扁平，打算通过小分子玻尿酸来进行注射，小分子玻尿酸能打鼻子吗？（女，25岁）
A:小分子玻尿酸能打鼻子，能让鼻子变得更加坚挺。 小分子玻尿酸成分安全性是比较高的，里面主要含有透明质酸的成分，在注入到鼻子里面以后，可以有效的改善鼻子扁平，但是维持时间会比较短，只能够维持三年到5年的时间，然后就会让鼻子恢复原状。如果想要维持时间久一些，就应该选择大分子玻尿酸。 在注入玻尿酸以后会给局部留下比较小的针口，应该保持患处卫生，短期内尽量不要揉搓局部，会向别处扩散。
赵宏伟 主治医师 整形外科
Q:我今年24岁了，我嘴唇不是很好看，我发现我朋友做了嘟嘟唇之后变得特别的漂亮，所以我也想打玻尿酸嘟嘟唇。请问一下打玻尿酸嘟嘟唇大概需要多少钱？
A:由于每个医院的收费标准都不同，所以注射玻尿酸封存的价格也不一样。而且每个人的身体情况都不同，选择的方式也不一样，价格都会存在一定的差异，通常医生会根据您本身的情况来为您选择合适的方案，建议最好去正规的医院做一下详细的咨询，通常价格是在2000元到上万元左右。
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