我很瘦怎么吃都不胖请问有什么激素之类的或...

时间:2020-11-02 03:30:11

病情描述:

我很瘦怎么吃都不胖请问有什么激素之类的或者去医院要找那个科室想得到怎样的帮助:短时间内增肥

黄海彬
黄海彬 主治医师

擅长:黄海彬医生  医生简介:黄海彬2005年从事临床美容外科工作...

问题分析:饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。意见建议:保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。

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