怎么快速增肥??从小就一直没有胖过,身体...

时间:2020-11-10 20:13:31

病情描述:

怎么快速增肥??从小就一直没有胖过,身体一直很单薄,以前家里说可能是上学等工作了可能会慢慢变胖,可现在工作了还是一直没胖,饭一顿没少吃,饭量还可以不算少,吃的东西也都是又营养的,可就是不胖.。怎么样才能快速胖起来?

李秀林
李秀林 主任医师

擅长:李秀林医生  学习经历:毕业于大连医科大学美容医学专业,专修...

问题分析: 首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,意见建议:膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。其次,应保持充足而良好的睡眠。第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼。此外,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。

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