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时间:2020-10-03 07:24:05

病情描述:

你好吃什么可以增肥啊,还可以增面部,...谢谢?想得到怎样的帮助: 你好吃什么可以增肥啊,还可以增面部,...谢谢。

丁梅丝
丁梅丝 主任医师

擅长:毕业于江西宜春学院,长期从事微整注射的临床和研究,积累了大量...

问题分析: 日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”:空腹时,意见建议:日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”:空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧关键。

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