如何能增肥,我175cm却100斤不到,...

时间:2020-10-06 14:34:57

病情描述:

如何能增肥,我175cm却100斤不到,?如何能增肥,我175cm却100斤不到,不管怎么吃都不肥,有什么办法可以增肥呢。

李勇
李勇 院长

擅长:李勇,男,毕业于延边大学医学院,现任延吉赵美花保健美容医院整...

问题分析: 可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.意见建议:饮食方面,高蛋白质,高热量饮食,是增重的不二法门.浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕,小西点,小蛋糕等等,少量多餐,餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率.

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