偏瘦,如何健康增肥?怎样快速增肥?

时间:2020-10-02 05:54:56

病情描述:

偏瘦,如何健康增肥?怎样快速增肥?食欲一般,还正常吧!可怎么吃体重就是不增加,最近还又瘦了几斤,一米八左右身高啊,才100斤!是肠胃吸收不好还是什么原因啊?…

林仕锦
林仕锦 主治医师

擅长:林仕锦医生  深圳美颜林仕锦院长不仅临床整形经验丰富,专业知...

问题分析: 您好,您的情况是想增肥,那么如果您真的是想增重的话,那么饮食是必须的过程,而且必须是比您想吃的要多,每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤,吃饭后再喝,尽量吃饭快点,意见建议:每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食,然后坚持一个月,看是否能够有效的增肥;一定要注意,增肥不能让肚子先增起来,所以还要适当的运动,如仰卧起坐等,

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