吃什么东西才能快速增胖

时间:2020-11-07 08:09:40

病情描述:

吃什么东西才能快速增胖想得到怎样的帮助:我想知道是否贫血 偏瘦怎么增肥呢

杨澄宇
杨澄宇 副主任医师

擅长:曾于南方医科大学附属南方医院整形外科担任手术医生十余年,有丰...

问题分析:根据你的描述和你的年龄。如果你长期消瘦,你可能有脾虚的情况。山药是健脾养胃的食物和肉类搭配效果更好。意见建议:建议你可以每天吃一些山药,铁杆山药更好。如果可以和排骨一起熬汤效果会更好一些。纠正你脾虚的情况后,你的消化吸收好一些,你可以多吃一些高蛋白的食物,如鱼肉,瘦肉,豆制品等。但是你需要注意饮食搭配合理,蔬菜和水果也是必不可少的。

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