消除蝴蝶袖的快速方法有哪些

时间:2020-11-13 14:35:10

病情描述:

从前一阵子开始我的胳膊上就有很多的赘肉,想去医院做蝴蝶臂吸脂治疗,请问消除蝴蝶袖的快速方法有哪些?

杨永胜
杨永胜 副主任医师

擅长:杨永胜,青岛博士医学美容医院副主任医师 副教授,国际整形再造...

蝴蝶袖即上臂有脂肪,消除蝴蝶袖需要运动和清淡有营养的饮食。手臂屈伸和三头肌回扣,三头肌屈伸运动通过锻炼三头肌消除蝴蝶袖,前臂屈伸运动通过锻炼肱二头肌和肩部消除蝴蝶袖;俯卧撑是消除蝴蝶袖最有效的运动。锻炼的地方是肱二头肌和三角肌。以上练习需要每天进行至少15分钟。避免高脂肪饮食,多吃水果、蔬菜和蔬菜。建议求美者选择正规医美机构,坚持锻炼,清淡饮食,避免辛辣油腻刺激性食物,另外可以做一些瘦手臂的运动。

医生相关问答

更多

友情链接

京ICP备2021018241号-2