时间：2020-11-01 17:49:50
我手臂赘肉很多，平常走路的时候可能还会感受到手臂的赘肉在摇动，如何才能瘦手臂赘肉？
擅长：擅长领域:牙齿美容、牙体牙髓病的诊治、根管治疗、中老年人镶牙...
瘦掉手臂上的赘肉要控制饮食，保持充足的睡眠时间放松心情加强体育运动。想要瘦掉手臂上的赘肉:首先要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料；其次要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，放松心情，加强体育运动，经常做一些有挥臂动作的运动，如:打羽毛球、打网球等；身体直立，两脚分开与肩同宽，手臂向两旁伸直，从前往后画圆十圈；手握装满水的瓶子，向前方伸直，慢慢向上，到达耳朵旁边，然后慢慢放下，每天坚持做45次。通过力量型训练使手臂上的赘肉消除，然后就是要合理的控制饮食。
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董枫莲 主治医师 整形外科
Q:我很早之前洗过一次牙，现在看着牙齿黄黄的，想知道公立医院里的牙科可以洗白牙齿吗？（男，29岁）
A:这个是可以去医院洗牙的，或者每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 这是由于长时间的饮食食物残渣等淤积所导致的。一般洗牙是能将牙齿表面的脏污去除掉，这样牙齿就可以美白，费用不是太高的，注意洗后及时清洁牙齿。考虑有人因为饮食引起，有人与吸烟引起。最好到正规医院牙科进一步检查确诊，确诊后根据具体情况决定治疗方案。但是如果是牙本质黄那就没有办法洗掉的。 平时按时刷牙，按照正确的刷牙方式进行刷牙，每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间牙齿就会变得洁白光亮。
董枫莲 主治医师 整形外科
Q:在照镜子的时候，我发现我的额头上出现了大量的法令纹，影响到了正常的美观，女人有法令纹怎么办？（女，47岁）
A:女人有法令纹可以通过注射除皱针的方式进行改善，除皱针能够有效消除法令纹。 除皱针里面有大量的肉毒素，在注射之后能够阻断局部肌肉营养，肌肉持续营养支持之后不会再对皮肤造成牵拉，皮肤能够恢复原有状态，从而改善有法令纹现象。如果法令纹特别深，也可以通过自己吃饭或者是玻尿酸进行填充。 在平时要注意饮食，饮食上多吃一些胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄和猪皮，可以减少法令纹。
董枫莲 主治医师 整形外科
Q:我面部脂肪特别的多，去医院做了吸脂，医生说需要佩戴头套，请问面吸后头套怎么正确佩戴？（女，27岁）
A:面吸在佩戴头套时，切记不能佩戴过紧，要结合吸脂的部位，选择不同的弹力头套。 面部吸脂后，通过佩戴头套可以避免后期面部出现凹凸不平或者面颊凹陷的现象。面部吸脂之后，脸部会出现肿胀现象，通过佩戴头套，在某种程度上能够减轻面部的肿胀现象，同时也能避免脸部皮肤出现松弛的现象。头套每天需要佩戴12个小时以上，需要佩戴15-30天左右，晚上和白天活动的时候都可以佩戴。 面部吸脂在恢复的时候要注意伤口处的卫生情况。必要时可以在医生指导下吃抗生素，能预防感染，避免感染影响面部吸脂效果。
董枫莲 主治医师 整形外科
Q:最近这段日子我发现自己胖了好多，尤其是跨两侧出现了大量的赘肉，胯两侧的赘肉怎么减？（女，24岁）
A:胯两侧的赘肉想要减掉可以去医院做吸脂手术，吸脂可以快速减去身体上面的赘肉。 在做吸脂手术的时候，是在皮肤表面比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够有效改善局部有脂肪堆积现象。但是在做治疗的时候会对局部皮肤造成一些损伤，所以要穿上塑身衣起到作用作用。 在恢复过程当中还要注意休息，尽量不要做剧烈运动，饮食上选择一些清淡容易消化类的食物。
董枫莲 主治医师 整形外科
Q:长时间的暴饮暴食，导致我的身体出现了严重的腰腹肥胖，做了吸脂减肥，腰腹吸脂后都要穿塑身衣吗?（女，32岁）
A:腰腹吸脂后通常都需要穿塑身衣，起到良好的塑形效果。 腰部细致以后容易使局部的皮肤出现松弛的症状，穿塑身衣可以使局部的皮肤组织逐渐的紧致，防止局部的松弛持续加重，通常需要穿戴2-3个月左右时，人的恢复程度不同，穿塑身衣时间可能会存在偏差。 术后局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，要避免从事重体力劳动和身体过度劳累，减少活动量，多注意休息，可以加快局部皮肤组织好转。
董枫莲 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛部位处在颜色偏浅的状态，所以进行了完美，这两天想要进行协调，纹粉墨眉多久可以沾水？（女，22岁）
A:纹粉墨眉可以沾水一般情况下需要间隔3到7天左右的时间，需要根据局部损伤的轻重程度进行决定。 纹粉墨眉对自身损害性比较小的情况下，一般恢复起来会比较快，大多数3到5天左右的时间沾水不会产生太大的影响。局部出现了较严重的损害，或者个人护理不到位，局部出现了感染性炎症，则沾水的时间需要推后，大多数需要等到5到7天左右。 在纹粉墨眉以后需要做好个人的护理工作，通常情况下需要对局部使用一些修复液进行涂抹，减少局部的细菌或者真菌的滋生。
董枫莲 主治医师 整形外科
Q:我身上毛发有点多，想做冰点脱毛，冰点脱毛会影响汗腺的排出吗？（女，26岁）
A:冰点脱毛是会影响汗腺的排出的。因为脱毛之后会造成汗腺孔部位的堵塞。 冰点脱毛可以达到永久脱毛的目的，对汗腺是有一定的影响的，因为脱毛之后会造成汗腺孔部位的堵塞，对正常的排汗会有一定的影响，但是影响不是很大所以不必过于担心，如果想要彻底解决汗毛的问题困扰，可以按照疗程来做冰点脱毛手术。用冰点脱毛的手术方式是比较好的，术后的效果明显，手术的过程短，冰点脱毛更加温和，不会对皮肤造成伤害。 女性应该避开月经期和妊娠期。术前检查手术部位，不能有其他的炎症。手术之前一周停止使用任何的脱毛产品。
董枫莲 主治医师 整形外科
Q:这一阵子我的鼻子上长了许多的黑头，感觉特别的难看，女孩鼻子上有黑头怎么办？（女，20岁）
A:女孩鼻子上有黑头可以使用清洁力比较好的洗面奶进行洗脸，能改善黑头的症状，也可以通过过酸焕肤的方法来去除黑头。 鼻子上长黑头可能是不注意局部的清洁使油质堆积毛孔堵塞从而造成的，要选择清洁力比较好的洗面奶进行洗脸，使脸部清洁彻底从而能减轻黑头的症状。如果黑头比较严重，可以到医院通过果酸焕肤进行治疗，主要是使用高浓度果酸涂抹局部，可以促进老化角质脱落，达到去除黑头的效果。 平时要做好面部的清洁工作，每天早晚要洗脸，尽量少吃一些油腻高的食物。
董枫莲 主治医师 整形外科
Q:最近一段时间发现脸上的黄褐斑好像更加严重了，想要通过激光方式去除，激光去黄褐斑需要几次？（女，33岁）
A:激光去黄褐斑可能需要五次左右，多数是因为脸上的黄褐斑数量较多。 女性去除脸上的黄褐斑之后，可以使整个面部看起来更加美丽大方。虽然激光手术可以去除面部的黄褐斑，但是由于面部的黄褐斑数量不同，需要的次数可能也不太相同，若是数量有些多，可能需要做五次左右的激光手术。 做了激光手术之后要做好术后的护理工作，并且要做好面部的防晒工作，以免刚做完手术的面部被紫外线照射。
董枫莲 主治医师 整形外科
Q:最近牙齿特别疼，上医院去检查，医生说是虫牙需要把牙齿拔掉，可是我还有5天就要来月经了，我不是太想去了，我想问一下医生月经前5天拔牙可以吗？
A:月经前5天是可以拔牙的，不过一般在月经期间最好是不要拔牙，因为月经期间女性的身体免疫力比较低下，如果拔牙的话怕伤口会发生感染，而且因为月经期患者体内的血小板量有所减少，所以在拔牙时出现流血的状况，凝血时间会比较长，出血量会增多。
