怎么样能抗衰老

时间:2020-10-02 20:20:57

病情描述:

我脸上长了皱纹,尤其眼部周围的细纹更是明显,真的好十分但心以后会变的更丑,怎么样能抗衰老?

刘涛
刘涛 主任医师

擅长:整形美容中心主任医师,陕西省眼科学会员,陕西省整形外科学会学...

人体老化是一个自然的过程,不能改变,但在生活中调理身体可以延缓衰老。首先,不要吸烟喝酒,不要熬夜,休息时间要稳定,要学会控制情绪,保持好心情。其次要注意各种营养素的组合,饮食必须是多素少肉。另外要注意控制体重,要经常参加运动。对疾病要积极治疗,不能拖延。建议求美者平时一定要长期坚持下去,延缓衰老的方法就只能通过调整自己的作息和饮食了,而且可以适当的做一些锻炼增强身体的素质。

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