时间：2020-10-21 21:11:10
最近我想通过走路的方式来进行瘦小腿，请问如果想瘦小腿的话，应该用什么样的走路姿势呢？
擅长：陈辉，1996年毕业于北京医科大学（现北京大学医学部），在北...
瘦小腿的姿势主要是看走路。走路姿势瘦小腿的方法可以甩手大步走，收腹、抬头、挺胸，步履尽量跨的大一些，快速行走，能减肥瘦腿；踮脚跟，增加小腿的负重感，促进小腿的血液循环和肌肉收缩；单腿跳跃、双腿轮换、或双腿同时跳跃，有利于促进下肢的血液循环；站立时可以做走路的运动；倒走有助于减肥瘦腿的功效，同时配合控制饮食，效果会更好。建议：若没有效果，可以到正规医院进行相关检查后听取医生意见，然后选择瘦腿针或者吸脂减肥，根据自己的实际情况来决定是否进行处理。
Q:刘医生你好，我想到贵医院安装假牙，不知要提前挂号吗
病情分析：您好，我这里不是医院的，是三九健康网指导意见：您可以到您当地市级医院进行咨询治疗的！ ...
邓立育 主治医师 整形外科
种植牙有缺点吗？种植牙有缺点吗？种植牙有缺点吗?下面就请专家来介绍一下吧。种植牙优点：1。品尝时没有不便。若是装假牙每当嚼食品时，品尝力就传到牙龈上引起疼痛，说话或嚼食品时常常掉落，所以不容易。假...
彩光脱毛时会疼痛吗随着季节的变化，体毛生长在夏天的时候更加鲜明，出于体毛太多会引起不少爱美人士显得格外尴尬，因而不少爱美人士就会选用彩光脱毛来解决有余的毛发。那么，彩光脱毛时会疼痛吗?看看专家的介...
陈辉 主治医师 整形外科
Q:我的面部有很多斑，想要去医院点斑，但是又担心会留下疤痕，所以请问点斑会不会留下疤痕呢？（女，24岁）
A:点斑以后，可能不会使患者的皮肤留下疤痕。但是具体的情况，还需要根据个人的体质进行分析。 如果患者属于疤痕体质，那么进行点斑以后，出现疤痕的几率相对就比较高一点。但是如果患者属于健康体质，那么在进行点斑手术以后，出现疤痕的几率相对就比较小一些。患者点完斑以后，还可以在医生的指导下，合理的涂抹红霉素软膏等药物进行消炎，以免出现疤痕的情况。 在平时，还要注意伤口的护理工作，以免出现感染的情况。
陈辉 主治医师 整形外科
Q:我、以前一段时间去医院做了个双眼皮手术，现在已经是第7天了，我想要吃一些葱，割双眼皮可以吃熟葱吗?（女，22岁）
A:割双眼皮可以吃熟葱，饮食尽量以清淡的食物为主，要注意适当的进行休息。 割双眼皮采用的是比较传统的手术方式，是将眼皮里面的脂肪来形成双眼皮效果的，切开眼睑，去除肌肉和脂肪，根据情况把松下来的皮肤去除后，把真皮层与支撑眼睑的上睑提肌相连接的方法。切开法适用于眼睑较厚或脂肪较多的单眼皮，两个眼睛大小不一致或睑下垂的单眼皮，重睑成形后可终身保持。 双眼皮术前注意事项，妊娠期前三个月或后三个月暂缓手术。有出血倾向或病史的受术者要检查血小板和出凝血时间。月经期不宜手术。
陈辉 主治医师 整形外科
Q:刚刚买了一瓶水杨酸，请问水杨酸对去黑头和毛孔粗大有用吗？（女，28岁）
A:水杨酸有收缩毛孔、促进皮肤新生的作用，因此可以起到去黑头并且收缩毛孔的功效。 酸性物质本来就可以使毛孔缩小，促进毛孔再生，我们熟悉的酸类化妆品主要有水杨酸、杏仁酸、维A酸乳膏等等，根据酸的浓度，效果也不尽相同。水杨酸是比较常见的能够抑制黑头的酸类，它能够使黑头加速氧化脱出，并刺激毛孔收缩。但水杨酸浓度过高或使用过于频繁可能会导致皮肤脱皮，因此刷酸时要注意保湿。 建议在家使用低浓度水杨酸，尽量控制使用频次以免损伤皮肤，如果想尝试更好的效果可以去专业医美机构进行刷酸治疗。
陈辉 主治医师 整形外科
Q:最近我的脸有明显松弛以及下垂的症状，要让脸变得紧致一些。脸松弛怎么能让它紧致一些？（女，28岁）
A:脸部松弛让脸更紧致可以到医美机构通过面部拉皮手术来进行治疗，也可以通过线雕埋线来进行治疗。 面部拉皮手术时把松弛的皮肤和组织通过手术的方法进行切除，能得到比较好的提升和紧致的作用，可以让脸看起来更加年轻提高面部的整体美观度，线条埋线是在面部进行埋，线主要是埋入蛋白线能用来改善面部的健康状况。 在生活当中要及时敷面膜，多吃含胶原蛋白质丰富的食物，加强皮肤的弹性。
陈辉 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的呼吸外观不是特别好看，想通过种植的方法改善络腮胡，络腮胡种植多少钱？（男，25岁）
A:络腮胡种植大概需要5000元到8000元，具体的价格需要根据种植毛囊的数量决定。 如果种植过程中需要移植大量的毛囊，手术操作过程中比较麻烦，利用相对来说会处于偏高的状态，一般需要在8000左右，对于小剂量的毛囊移植价格一般需要在5000元左右。毛发移植手术主要是将健康的毛囊移植在脱落的部位，等到毛囊存活后可以使头发自然的生长，并且不会对正常的头皮或者是皮下组织造成影响。
陈辉 主治医师 整形外科
Q:我的左边脸有一个皱纹，但是右边没有所以感觉不对称，想要通过整形手术的方法做酒窝，做一个酒窝多少钱？（女，32岁）
A:做一个酒窝多数价格在3000元到6000元之间，收费标准并不是特别的固定。 脸上有酒窝但是不对称，通常可以通过手术的方法做一个酒窝，如果选择普通的材质，一般价格会在3000元左右。若是担心手术的时候会出现风险，尽量选择优质的材料，以及去当地正规的大型医院，所有费用上会有所提升，可能会在6000元。做酒窝可以通过抽脂手术的方法治疗，日常要避免皮肤受到刺激，保持饮食清淡。
陈辉 主治医师 整形外科
Q:我的脸颊特别的凹陷，而且脸型也比较消瘦，我想要做脂肪填充，脂肪填充脸颊能管多久？（女，32岁）
A:脂肪填充脸颊可能会维持10年左右，通常与自身的体质等因素有一定的关系。 如果自身的新陈代谢比较快，维持的时间可能会相对比较短一些，一般在10年左右，如果手术比较成功，而且在做完手术以后能够做好护理措施，避免其他不良情况的发生，也能够是维持的时间延长。因此在术后一定要注意加强局部的护理。 平时要注意局部的卫生，避免感染，且还要避免盲目的按摩，否则会影响到治疗的效果。
陈辉 主治医师 整形外科
Q:我对自己的下巴外形不是特别的满意，前段时间去打了玻尿酸进行填充，下巴打的玻尿酸多久才能消完？（女，23岁）
A:下巴打的玻尿酸通常需要半年到一年左右可以消完，但是还需要结合个人的新陈代谢进行判断。 玻尿酸也就是透明质酸在注入到皮下之后，可以刺激到皮下胶原蛋白再生，甚至还可以恢复皮肤生理功能弹性，从而使皮肤的紧致感增强，同时还可以对下巴部位进行塑形，但是也会随着人体新陈代谢缓慢的吸收而排泄掉，从而使皮肤恢复到正常的形态。 打完玻尿酸后需要做好伤口部位的护理，同时不要用力的揉捏下巴部位，防止下巴出现变形，不利于整体的美感。
陈辉 主治医师 整形外科
Q:平时我特别的喜欢抽烟，我朋友说长期抽烟可能会导致牙齿变化，抽烟牙齿能变黄吗？（女，29岁）
A:抽烟牙齿通常会变黄，主要是香烟中的物质在牙齿上色素沉着所引发的。 香烟中的有害物质比较多，比如焦油以及尼古丁和一氧化碳等等，如果经常抽烟，可能会导致牙齿色素沉着，而且还有可能会增加患上肺部疾病的几率。因此需要及早的戒烟，如果有牙齿发黄现象，可以进行龈上洁治术以及龈下刮治术改善，并且还可以到医院做冷光美白。 平时还要加强口腔卫生清洁，饮食上，最好不要吃含有色素的食物。
陈辉 主治医师 整形外科
Q:最近一段时间去医院做点痣手术，现在已经有一个星期了，点痣一星期可以护肤了吗？（女，25岁）
A:点痣一个星期可以正常护肤了，但是最好不要使用有刺激性的物质。 点痣一个星期身体已经逐渐恢复正常了，所以此时可以正常护肤。但是一定要注意先观察个人的皮肤情况，如果发现有出血红肿瘙痒等症状出现，最好不要着急使用护肤品，需要及时就医治疗，可以在医生的指导下使用消炎抗感染的药物治疗。 点痣一周之后一定要注意个人饮食，最好不要吃辛辣刺激性的食物或过于油腻的食物，需要保持清淡饮食，效果比较好。
