想增肥有什么好建议???????????...

时间:2020-10-17 01:20:32

病情描述:

想增肥有什么好建议????????????????????

科里斯托夫·艾斯纳
科里斯托夫·艾斯纳 主任医师

擅长:从事口腔临床工作十余年,主要从事牙髓,颌面外科,种植牙修复等...

指导意见:朋友你好,我很理解你现在的心情。如果你很瘦的话,首先要看你是不是有挑食、偏食的现象,或是食量太少,我们平时要均衡饮食,食量要足够补充我们身体所需要的能量,还有要按时吃饭,不能饥一顿,饱一顿,饮食要有规律。如果你饮食都很好的话,还是便瘦,那多考虑你是不是脾胃不和,肠胃吸收不好,建议到正规医院去做一下检查,有问题好有针对性的调整。还有要保持心情愉悦,睡眠充足,适度增加健身动等。祝健康!

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