有没有一种能健康增肥的方法?现在18,1...

时间:2020-10-15 14:29:34

病情描述:

有没有一种能健康增肥的方法?现在18,172cm ,48kg

李传康
李传康 副主任医师

擅长:李传康,毕业于浙江大学医学院,曾在宁夏医学院附属医院烧伤整形...

问题分析:瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。意见建议:多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

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