胶原蛋白适合什么年龄段的人吃?

时间:2022-11-10 16:28:10

病情描述:

今天在超市的时候碰见老同学了,看老同学比我年轻多了,我问他怎么回事的时候说是自己在家里补胶原蛋白呢,所以我也想补这个一般什么年龄段的人才需要补呢?

高兴柳
高兴柳 主治医师

擅长:王露萍,女,医学硕士,上海市第八人民医院医学美容科主治医师,...

胶原蛋白是人体延缓衰老必须补充的营养物质,占人体总蛋白质的30%。一个成年人体内大约有3公斤胶原蛋白。它广泛存在于人体皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节和毛发组织中,具有支撑、修复和保护三重抗衰老作用。考虑到皮肤表面斑点和黑头、白头等的可能性。不能排除,一方面,有必要吃清淡的食物,以避免刺激性和油腻的食物;另一方面,要注意防晒,加强局部清洁,胶原蛋白的使用不能提高效果,因为它们中的大多数会被代谢。

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