练习下巴收紧方法：第一步：先站起来或坐起来，保持背部挺直，向前看。第二步，慢慢抬起头，最后抬头看天花板。最后，伸出舌头，面朝上。保持这个姿势大约5秒钟。注意：这个动作的主要目的是锻炼下巴肌肉。建议早上晚上都各做三次。当然，你做得越多越好。
时间：2022-10-12 20:10:09
我的一个朋友下巴这块很大，该怎么减啊头缩起来就有。而且下半部分脸型显得很大。有什么办法能让下巴收紧，怎么收紧？
擅长：黄喨谊医生 学习历程：6年医学专业学习—6年的医科专业学习...
练习下巴收紧方法：第一步：先站起来或坐起来，保持背部挺直，向前看。第二步，慢慢抬起头，最后抬头看天花板。最后，伸出舌头，面朝上。保持这个姿势大约5秒钟。注意：这个动作的主要目的是锻炼下巴肌肉。建议早上晚上都各做三次。当然，你做得越多越好。
黄喨谊 主治医师 整形外科
Q:考虑了很长一段时间，我还是决定要到医院做隆鼻手术，又担心会在短时间内恢复原样，隆鼻能保持一辈子吗？（男，21岁）
A:隆鼻至于是否能保持一辈子，需要根据在做隆鼻手术时候所选择的材料进行判断。 在做隆鼻手术的时候如果只是选择了自体脂肪和玻尿酸这两种物质，有可能会随着自身新陈代谢逐渐被吸收和利用掉，鼻子也会慢慢恢复到原来的样子。但是在做隆鼻手术的时候使用的是硅胶和膨体等一些材质或者是自体肋骨，可能会起到终身效果。 做完隆鼻手术尽量注意鼻子周围的护理，短时间内不能受到挤压和碰撞，很容易引起鼻子变形。
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Q:我在怀孕的时候妊娠纹非常多，看起来非常吓人，现在想去掉它，用什么可以去掉妊娠纹？（女，24岁）
A:妊娠纹包括红纹和白纹，治疗分为局部药物控制治疗、激光治疗、光疗和其他治疗。 妊娠纹,基本上是难以完全消除的特殊疤痕。妊娠纹是因为怀孕期间腹壁张力过大,皮下的真皮层纤维断裂后形成的瘢痕。妊娠纹刚开始颜色会稍微深一点,但是随着时间的推移。若要快速去除妊娠纹，可以考虑采用激光或冷光的方式来去除妊娠纹。目前还拥有较为先进的仪器，如电磁场去除妊娠纹治疗仪，可去除皮肤表面的色素。每一种情况下的皮肤都是不同的，所以采用去除纹身的方法也要有针对性。 平时注意多运动锻炼身体，紧致你的腹部肌肉和皮肤，随着时间延后妊娠纹的颜色会慢慢的变淡。应多吃富含维生素C的食物，保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。
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Q:我在前两天做了纹眉术，但是术后特别想喝酒，所以想了解一下，纹眉后多久可以喝酒？（女，26岁）
A:纹眉后大概需要一周左右可以喝酒，要根据皮肤的恢复情况进行决定。 纹眉后通常会导致局部皮肤出现伤口的现象，可能会出现疼痛或者肿胀的情况，一般需要7天左右可以恢复，所以在7天左右就可以喝酒了，但是具体的情况也要根据自身的情况进行决定，如果伤口没有恢复，最好不要喝酒，以免酒精促进血液循环，导致恢复的时间延长。 纹眉后短时间内不可以沾水，要多吃水果和蔬菜，多喝一些温开水。
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Q:一个星期以前我和闺蜜去海边旅游，但是我的皮肤被晒伤了，晒后修复的方法是什么？（女，38岁）
A:晒后修复的方法是可以在皮肤的表面涂抹一些芦荟胶，或者是在专业医生的指导下涂抹一些晒后修复液。 如果经常去紫外线强烈的地方去旅游，比如沿海地区，但是没有做好面部皮肤以及肢体的防晒工作，有可能会出现被晒伤的情况，不仅会出现皮肤变黑和发红的情况，也有可能会引起脱皮和疼痛，可以采取上述措施进行处理。 在护理的过程当中尽量不要使用过烫或者是过冷的水洗澡，并且还需要穿宽松的衣物减少摩擦。
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Q:我在前一段时间打了除皱针，但是现在想进行备孕，打完除皱针多久可以备孕？（女，25岁）
A:除皱针一般需要6个月左右可以备孕，但是在备孕前最好到正规的医院进行检查。 除皱针里面含有肉毒素杆菌，在怀孕后可通常会对胎儿造成影响，6个月后通常会随着身体的新陈代谢，将有毒杆菌排出体外，但是在备孕前最好到正规的医院进行全面检查配合专业的医生进行备孕，而且在备孕前也要配合专业的医生服用叶酸片。 在备孕期间加强身体的营养，而且要做好防辐射工作，并且也要保证充足的睡眠，多注意休息。
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Q:我约了很久的医生，最近通知我去整牙了，可是昨天检查出来不小心怀孕啦，请问怀孕可以整牙吗？（女，27岁）
A:怀孕不可以整牙，会影响宝宝。 因牙齿矫正需进行相关检查，如制备患者模型，该过程可引起患者恶心等不适；患者需进行X线扫描，射线对胎儿不利；此外矫正过程中，可涉及拔牙或用药因素，易影响胎儿发育。女性在怀孕期间妊娠反应较大，容易恶心呕吐，如果做了牙齿矫正，口腔内的矫治器，无论是刷牙、矫正挂橡皮圈、矫治器附件都容易妊娠呕吐，增加孕妇的负担。 建议同时患者保持良好口腔卫生，以减少患者牙龈肿胀问题，治疗过程中施加轻微力量，尽量避免发生不适感。
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Q:外切眼袋手术二十天了、还是明显的大小眼、请问还可以恢复吗？需要多久才能恢复？（女，42岁）
A:恢复期跟个人的体质有很大的关系，大约7-10天左右就可以消肿了，1个月左右基本恢复自然，2-3个月的时间完全恢复。 外切眼袋恢复期大约在一周左右，手术后一个月就可以完全恢复了，小眼可能是没有恢复好造成的，。外切去眼袋手术后要保持伤口清洁干燥，伤口不要沾水，以免感染，不要过度用眼保证足够的睡眠，伤口可用无菌盐水或医用酒精擦拭；不要吃辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白质的食品和水果、蔬菜；卧床休息时最好为头高位，避免头部位过低加重伤口，术后避免剧烈运动，以免撞击到伤口。 外切眼袋手术需要一段时间的恢复期，做好术后保养，如果三个月以内不见好转，建议你可以去手术医院进行处理，看是否需要再次接受手术修复治疗。
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Q:我的牙齿出现了脱落，也想到了正常的咀嚼功能，进行了检查，无法进行牙齿种植，牙骨太薄无法种植牙怎么办？（女，45岁）
A:牙骨太薄无法种植牙一般情况下需要通过镶牙的方式，进行牙齿咀嚼功能的恢复。 牙槽骨太薄通过镶牙的方式可以使自身的牙齿处在固定的状态，也可以恢复牙齿的咀嚼功能，要观察自身的状况，有必要的情况下，则需要对局部进行骨粉填充。通过骨粉填充，可以改善自身出现的牙槽骨太薄可以增加牙槽骨的体积。 在进行牙齿洞之前，需要配合医生进行X光片扫描检查，可以明确自身的牙槽骨状况，要配合医生选择适合自身的牙齿修复方式。
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Q:我的眼袋特别大，想要填充眼袋，但朋友说需要割眼袋，女人眼袋填充比较好还割眼袋比较好？（女，26岁）
A:女人眼袋填充和割眼袋都有好处，并不能单独决定。 眼袋填充可以改善眼睛部位凹陷或者是眼睛凹凸不平的现象，割眼袋主要对眼袋大的人群有好处，因此需要根据眼睛部位具体的情况来选择。预防患上眼部疾病尽量不要过度用眼，尤其是看电子产品，可以定期到医院的眼科进行相关的检查诊断，做好有效的预防措施。 平常可以多吃一些苹果和香蕉以及橘子等水果，能够补充身体的维生素C，做好眼部的卫生。
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Q:前段时间我的脚上特别的瘙痒，忍不住的想要抓挠，一抓挠还会出现局部流脓水的情况，这两天局部的皮肤已经结痂了变成了黑色。脚部皮肤病痒结痂成黑色怎么回事？
A:脚部皮肤病痒结痂成黑色的原因可能是脚气，也有可能是缺乏维生素b导致的。平时可以多吃一些富含维生素b族的药物或者是食物，每天晚上必须洗脚，睡觉的时候可以选择使用足光散来进行泡脚，在洗完脚之后可以选择达克宁来进行局部涂抹，平时的鞋子和袜子一定要选择舒适透气性好的。