部分女生的胳膊会因某些原因形成肌肉，而胳膊上肌肉很难减。要想减掉手臂上的肌肉，最好是先让胳膊上的肌肉变得柔软，再进行合适的运动减肌肉。左手手心朝上，水平伸直同时右手向下按住左手手掌，尽量下压至胳膊左手稍微疼痛即可，每日做4次即可，1个月就会有改观。可以用两个矿泉水瓶装满水，然后双手向前伸直，一只手握着矿泉水瓶举到贴近耳朵的部位，尽量向后摆臂，然后缓缓往前放下，换另一只手，每天作45次左右。
时间：2022-10-20 13:35:15
由于一直做农活，上高中又练体育生，所以手臂留下很粗了手臂，有超结实的肌肉，我同学都说手臂太粗，穿裙子很丑，我是女生。想了解一下，怎样减手臂肌肉？
擅长：刘鸿，眉山悦美整形美容医院特聘医生，的医师，毕业于白求恩医科...
部分女生的胳膊会因某些原因形成肌肉，而胳膊上肌肉很难减。要想减掉手臂上的肌肉，最好是先让胳膊上的肌肉变得柔软，再进行合适的运动减肌肉。左手手心朝上，水平伸直同时右手向下按住左手手掌，尽量下压至胳膊左手稍微疼痛即可，每日做4次即可，1个月就会有改观。可以用两个矿泉水瓶装满水，然后双手向前伸直，一只手握着矿泉水瓶举到贴近耳朵的部位，尽量向后摆臂，然后缓缓往前放下，换另一只手，每天作45次左右。
刘鸿 主任医师 整形外科
Q:我腿上和胳膊上面的汗毛特别多，一到夏天穿短袖或者是裙子的时候特别的尴尬，光子和激光脱毛哪个好？（女，29岁）
A:光子和激光脱毛相对来说激光的效果可能会比较好一些，因为光子是属于一种复合光，可能不会去除太干净。 如果腿上或者是身上汗毛不是特别严重时，通常可以采用光子脱毛的方法来进行改善，但是需要3~5次才可以去除干净，而且操作比较简单，不会损伤皮肤。如果汗毛比较多，可以采用激光的方法来进行治疗，主要是利用光热的动力破坏皮下的毛囊，达到永久性的脱毛，但是刚使用激光治疗以后，局部的皮肤可能会比较娇嫩，不要被强烈的紫外线照晒，有可能会损伤皮肤。 平时要注意局部卫生，不要用镊子拔或者是用手拔，有可能会引发毛囊炎。
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Q:做了硅胶隆鼻后，路过奶茶店非常想喝奶茶，但是听说隆鼻后不能喝奶茶吗?（女，26岁）
A:做完硅胶隆鼻后，一般是不可以喝奶茶的。 做完隆鼻后一般是不可以喝奶茶的。一般手术后尽量减少活动，防止手术部位碰触;手术后严禁用手碰触手术切口，术后7天之内避免切口沾水;保证手术部位清洁，防止感染，如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭;手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤手术部位;希望对你有帮助。硅胶隆鼻的费用大概在5000-8000左右，每个人选择的硅胶材质不一样，其费用也是不一样的。 建议患者在后期恢复期间，减少辛辣食物的摄入，保持好鼻部的清洁护理。
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Q:我做完皮秒激光之后，皮肤的上面留下了色沉。皮秒激光后留下的色沉怎么办？（女，24岁）
A:皮秒激光后留下的色沉可以到医美机构通过激光来进行治疗，也可以在医生指导下外用维生素E药膏来进行涂抹。 激光能分解局部黑色素，帮助黑色素组织尽快代谢掉，达到比较好的去除色沉的效果，能促进胶原蛋白再生。也可以按照医生指导外用维生素E药膏来进行涂抹，能起到比较好的抗氧化的效果，同时可以帮助软组织尽快得到愈合。 皮秒激光之后留下的色沉很可能是反黑因素所引起，一定要做好皮肤保养，要做好防晒的工作。
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Q:我前一段时间我前几天做了双眼皮手术，现在已经到了拆线的时间，特别的紧张，双眼皮手术拆线疼吗？（女，25岁）
A:双眼皮手术拆线通常会有疼痛感，但都能是可以忍受的。 因为在拆线的时候肌肤已经进行很好的愈合与恢复，所以在拆线的时候可能会有轻微的疼痛感，但并不是特别的明显，所以不要有过多的担心和紧张，通常疼痛的症状可以在接受的范围之内。在拆线之后应注意局部的卫生，短时间内不要碰水，而且也不要吃一些刺激性的食物。 日常生活中要注意休息，保证有足够的睡眠，不要长时间的看电子产品。
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Q:我特别喜欢化妆，由于需要化睫毛线，感觉特别难，所以想要做美睫线，美睫线多少钱？（女，25岁）
A:美睫线一般在800元到1000元左右不等，通常和所在的地区消费水平以及医院等级有关。 如果自己所在的地域消费水平比较高的话，选择医院的等级比较高，通常收费的标准是比较高的，可能在800元左右。如果所在的地区属于三四线城市，消费水平较低，并且选择的医院等级不是特别的高，通常收费的标准是比较低的可能在1000元左右。在做完美睫线以后，由于会出现局部轻微肿胀的情况，所以需要做好局部护理。
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Q:天气比较炎热，我在家的时候穿上了裙子，发现腿部的肌肉和脂肪比较多，想要注射瘦腿针，脂包肌打瘦腿针可以吗？（女，30岁）
A:脂包肌打瘦腿针可以，操作起来简单方便，有一定的可靠性。 如果腿部的脂肪跟肌肉比小多，可以通过注射瘦腿针的方式改善，具有时效性，可以维持半年到一年时间，应该多次注射，避免的成分有a型肉毒素，可以阻断神经的介质传递，多次注射之后可以改善腿部的形态，快速达到瘦身塑形的效果。后期可能会出现留下针孔，应该保持局部的干爽和清洁。 平时控制好食物的总热量，不可以吃肥肉，多参加一些活动。
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Q:这段时间发现我的脸上出现了扁平疣，想要通过冷冻或者激光方法治疗，冷冻治疗和激光治疗哪个好？（女，32岁）
A:冷冻治疗和激光治疗通常都可以起到良好治疗扁平疣的效果，防止病情持续加重。 激光通常可以通过光热原理将扁平疣深层的病菌杀灭，有利于皮肤组织逐渐萎缩和小腿，防止自身严重传播，冷冻治疗通常需要通过低温环境将局部的病菌杀死，改善皮肤部位出现的丘疹和突出症状。 可以根据自身的扁平疣情况，听从医生指导选择相对应的方案治疗，治疗期间要避免和家人共同使用日用品，有可能会引起交叉传染风险。
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Q:我姐姐面部的轮廓特别大，不知道怎么办，所以请问脸的轮廓特别大怎么办呢？（女，31岁）
A:患者的脸部轮廓特别大，可以通过手术的方式进行改善。 患者脸部的轮廓特别大，这可能是由于先天发育的问题所造成的，也有可能与家族遗传因素有一定的关系。此时可以通过面部提拉手术的方式进行改善。如果通过上述方式无法实现改善以后，还可以去正规的整形医院进行削骨手术，从而达到缩小面部轮廓的目的，甚至还会改善面部的形态。 在平时，患者还要经常按摩自己的脸部，也可以改善轮廓大的情况。
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Q:我的脸颊部位毛孔特别粗大，皮肤也比较粗糙，我想要进行修复，脸颊毛孔粗大怎样修复？（女，32岁）
A:脸颊毛孔粗大可以使用一些化妆品来进行修复，并且也可以选择激光的方式治疗。 毛孔粗大主要是由于皮肤油脂分泌旺盛或者是遗传等因素所引起的，如果不是特别的严重，可以使用具有紧致或者是收缩毛孔作用的化妆品，能够起到一定的效果。如果比较严重者，可以选择激光的方式进行治疗，能够收缩毛孔，而且也能够改善皮肤粗糙等现象。 平时需要注意做好皮肤的护理工作，不要使用油性的化妆品，否则会导致症状加重。
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Q:我的下肢特别的肥胖，采取了很多措施都没有瘦下去，腿怎么都瘦不下去怎么处理？（女，26岁）
A:腿怎么都瘦不下去可以采取注射溶脂针的方法处理，还可以通过抽脂的方法改善。 如果在平时的生活当中吃了比较多的高脂肪食物，并且严重缺乏运动锻炼，有可能会使比较多的脂肪堆积在下肢的部位，容易出现腿粗的情况，可以考虑通过上述措施进行处理，并且在抽脂或者注射溶脂之后还需要穿一些塑形衣。 在日常的生活当中还需要调整饮食，尽量少吃高热量食物，并且还需要适度的做一些运动锻炼。