为了减少手臂上的肌肉可以通过运动的方法或者是饮食的调控方法，每天保持半个小时到一个小时左右的运动时间。另外也要结合饮食的调理，减少脂肪摄入，应该以清淡饮食为主，多补充维生素丰富的食品。
时间：2022-10-20 16:05:24
我的手臂有非常多脂肪，所以想利用锻炼的方法来达到减肥的目的，但是也不知道哪些运动的效果比较好。能不能跟我说明一下？
擅长：侯萌萌，整形外科医师，毕业于第四军医大学整形外科硕士，从事整...
为了减少手臂上的肌肉可以通过运动的方法或者是饮食的调控方法，每天保持半个小时到一个小时左右的运动时间。另外也要结合饮食的调理，减少脂肪摄入，应该以清淡饮食为主，多补充维生素丰富的食品。
侯萌萌 主治医师 整形外科
Q:我的面部出现了严重的疤痕，医生给推荐了疤痕软化针和激光，疤痕软化针和激光哪个效果好？（女，32岁）
A:疤痕软化针和激光可能激光比较好，激光去除的比较彻底。 疤痕软化症和激光都属于比较常见的去疤痕方法，可能激光的效果比较明显，主要是利用光热效应，直接穿透到皮肤的深层，促进胶原蛋白生成和纤维重排。让皮肤变得更加光滑和平整，解决肌肤凹凸不平的状态，不会对皮肤组织造成损伤，疤痕软化针对于小的面积有效果。 根据个人情况选择合适的治疗方法，要注意个人的卫生，外出时要注意防晒。
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Q:我的脸上出现了肥胖的症状，想要打瘦脸针瘦脸，担心会出现面瘫，打瘦脸针会面瘫么？（女，34岁）
A:打瘦脸针大多数并不会出现面瘫的不良反应，需要到正规医疗机构选择专业医师，相对于安全性比较高。 瘦脸针注射在脸部肥胖组织可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉慢慢的萎缩和皮肤紧致，从而达到瘦脸效果，改善面部出现的肥胖和赘肉较多症状，短时间之内达到良好收敛效果。 恢复期间局部可能会出现僵硬的不良反应，随着药性逐渐吸收和代谢症状会慢慢的消除，属于是正常现象，不用过分担心。
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Q:我的脸部颜色总是偏黄，看起来非常的不美观和没有光泽，问一下脸部偏黄怎么改善？（女，31岁）
A:脸部偏黄一般可以通过日常良好的生活习惯进行改善，也能够通过光子嫩肤的方式进行治疗。 平时通常可以多吃些含维生素C较多的食物，例如西红柿和橙子，也包括樱桃和火龙果，通常能够提高抗病能力，有利于抗氧化和抗衰老，对于改善面部偏黄也有一定的作用。光子嫩肤是一种先进的高科技美容技术，能够通过光热照射皮肤的方式穿透皮肤深层，起到改善脸部偏黄的作用。 日常生活中需要注意作息规律避免熬夜，保持清淡饮食，以免影响病情恢复。
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Q:我的腿上脂肪堆积比较严重，昨天去医院做了腿部吸脂手术，吸脂以后可以吃豆腐吗？（女，31岁）
A:吸脂以后通常是可以吃豆腐的，吃豆腐不会影响到伤口愈合。 豆腐里面有大量的蛋白质，在做完吸脂手术之后，适当吃一些豆腐可以促进伤口愈合，并且还可以补充体内所需要的营养物质。吸脂手术属于一种快速减肥和瘦人的方式，是通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而让身体变瘦。 在做完手术之后饮食上尽量不要吃过于辛辣和刺激性的食物，需要选择一些比较容易消化和吸收的食物，同时还要保持伤口清洁。
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Q:昨天刚做了激光手术，医生能量调高了，有一小片皮肤灼伤，还起了水泡，会有事吗？（女，26岁）
A:如果激光能量过高，会对皮肤造成非常大的伤害，非常有可能造成皮肤色沉。 如果激光能量过重会对患者的外观造成非常大的影响。在出现这种情况以后，我们要及时的停止治疗，并且在日常的生活之中，一定要注意防止紫外线的直射，在伤口结痂之前，千万不要碰水，否则很容易影响皮肤的恢复。除此之外，患者还可以配合使用修复产品进行护肤，这对于改善色沉的症状也有很大的帮助。 在进行激光治疗的时候，我们应严格的按照医生的嘱咐操作。如果不信激光打重造成的色沉的问题，应该及时的停止治疗，通过使用修复的产品进行皮肤护理，加快症状消失的速度。
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Q:最近我脸上的皱纹比较多，有些影响面部的五官，想要通过蛋白线去皱纹，蛋白线去皱效果好不好？（女，38岁）
A:蛋白线去皱效果一般是比较好的，而且不会对身体产生太大的损伤。 脸上皱纹比较多，通常是由于年龄增大导致胶原蛋白流失引起的，因此通过注射蛋白线的方式能够起到紧致皮肤的效果，从而可以改善皱纹多的现象。但是在注射蛋白线的时候也要选择正规的大型医院，然后让经验比较丰富的医生进行注射，才可以保证去皱效果。 平时也要注意加强营养，可以适当吃些富含胶原蛋白的食物，比如鸡皮或者猪蹄等。
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Q:脸上的皮肤有明显干燥的症状，我要找医美机构采取比较好的方法治，m22王者之心和王者之冠的区别是什么？（女，29岁）
A:m22王者之心和王者之冠的区别主要是能量不同，针对的肤质有一定的不同。 m22王者之心属于光子嫩肤的一个方法，主要是用来去除皮肤上面的衰老情况，同时能用来解决皮肤干燥的情况。王者之冠主要是来自于美国激光公司的第6代强脉冲光仪器，按照不同的肤质需求能配合脉冲光输出的方式，可以透过强效脉冲光直达皮肤的真皮层，可以产生一些光热反应。 一定要根据皮肤的健康状况，选择合适的治疗，才能达到比较好的改善皮肤干燥的方法。
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Q:由于我的脸型特别的胖，昨天在当地的美容机构通过打瘦脸针进行了瘦脸，打了瘦脸针一般不能吃什么食物？（女，33岁）
A:打了瘦脸针一般不能吃辛辣的食物和油腻的食物，而且还不可以吃发物和刺激性的食物。 打了瘦脸针不能吃辛辣的食物，一般包括辣椒、葱、姜、蒜，而油腻性的食物一般包括炸糕肥肉，发物有猪肉鸭肉和羊肉，另外刺激性的食物包括咖啡和浓茶，打了瘦脸针后，如果吃这些食物，容易对局部造成炎症的反应，引起肿胀的症状发生，甚至还会影响创伤口的恢复。 打了瘦脸针之后三天以内避免使用洗面奶洗脸，而且还不可以化浓妆，同时还要注意皮肤的护理。
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Q:眼袋一直是我多年来的心病，近来我通过上网和朋友介绍去过N家医院咨询。但都不太满意。我想通过做手术去除眼袋，想先了解一下他的手术方式和术之后效果。请问，去眼袋手术效果？
A:手术去眼袋有两种方法，一种是外入路法，在睫毛下面1-2毫米处做切口，沿下眼睑睫毛下缘至外眦沟，分离皮肤与眼轮匝肌，祛除下眼睑处多余脂肪及多余松弛皮肤，拉紧下睑皮肤，精细缝合。一种是内路法，在下眼睫毛底下的皮肤切口，然后祛除松弛皮肤和下眼睑下的脂肪，达到去眼袋的效果。去眼袋手术的1周以后可以基本恢复，完全恢复好要1个月以上的时间。在术之后应有安静舒适、空气清新流通的环境休养，避免头部位置过低而加重伤口肿胀。
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Q:我前几天去减肥的，第一天开穴，之后几天每天去穴位按摩10分钟，每天必须按他的食谱要求吃，晚上不能吃饭，瘦了4斤多，我觉得是饿瘦了的，开穴位减肥真的能瘦吗？
A:穴位减肥是可以的，而且效果是肯定有的，关键是要找对按摩师，好的按摩师会通过刺激一定的穴位让你体内的新陈代谢加快并派出体内多余的垃圾，达到健康瘦身的目的。平时一定要增加身体供氧量，增加胃肠蠕动，加速脂肪燃烧来达到瘦身塑身的目的。