腿上的肌肉只要长期不去做锻炼的话，也是会慢慢的变成肥肉的，不要经常让小腿参与受力的活动，像跑步单车这种运动都是会导致小腿产生肌肉的，是可以通过简单按摩的方法来进行改善的，但是按摩的时候一定要注意力度，如果力度过大的话，也是会导致肌肉疼痛的。
时间：2022-10-12 20:10:09
以前我是一名运动员，所以腿上的肌肉特别的多，现在我感觉腿上的肌肉特别的难看，我想问一下医生，怎么消除腿上的肌肉？
擅长：石红卫资深医生 业于第四军医大学，161医院微创主任医师，...
腿上的肌肉只要长期不去做锻炼的话，也是会慢慢的变成肥肉的，不要经常让小腿参与受力的活动，像跑步单车这种运动都是会导致小腿产生肌肉的，是可以通过简单按摩的方法来进行改善的，但是按摩的时候一定要注意力度，如果力度过大的话，也是会导致肌肉疼痛的。
石红卫 副主任医师 整形外科
Q:我闺蜜的脸上长了很多的斑点，所以就做了激光祛斑，激光祛斑后多长时间可以洗脸？（女，24岁）
A:激光祛斑后通常在7天到10天左右可以洗脸，但是也需要根据局部的恢复情况决定。 如果在激光祛斑后，局部在一个星期左右恢复良好通常是可以洗脸的，如果恢复情况不是特别的好，最好是在10天以后洗脸，否则很有可能会影响到局部皮肤的恢复，而且还会对祛斑的效果产生不利的影响。激光祛斑后还有可能会出现结痂的情况，结痂后还要避免用手去抠。 平时还要注意防晒，尽量避免受到紫外线的照射，以免影响到恢复。
石红卫 副主任医师 整形外科
Q:我感觉自己全身都有酸疼感就去做了拔罐，但是拔罐之后就留下了比较多的印记，所以想知道拔罐印记怎样快速消除?（女，27岁）
A:拔罐印记可以通过热敷来进行消除，也可以对印记进行按摩刺激，都可以增加局部血液循环来改善印记。 拔罐引起的印记一般是由于局部毛细血管的破裂所导致，通过对局部的热敷等方法增加血液循环，可以快速的消除印记。可以局部进行按摩，去除瘀血，要注意不要力度过大，可以轻柔按摩，按摩的时候，可以加入一些红花油，可以活血化瘀在消除印记时，一般需要注意避免患者受凉，这是由于局部受凉后，会引起毛细血管的收缩，从而不利于身体毒素的排出。 在饮食上，也要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，可以先喝些热水，可以促进血液循环，建议在拔罐完6个小时左右，再用热水洗澡。
石红卫 副主任医师 整形外科
Q:姐姐前一个月前刚刚做完祛斑，现在向做第二次，问一问可以做第二次么（女，25岁）
A:祛斑一个月后需根据皮肤恢复效果，再决定是否能做第二次祛斑处理。 在进行祛斑时，会对皮肤造成明显的刺激和伤害，所以皮肤比较敏感以及恢复效果不佳者，是不能进行二次祛斑，以防止皮肤再度受到伤害。可见在进行祛斑期间，每个人祛斑效果以及皮肤恢复情况存在差异时，对应的处理细节也需合理做出调整，所以不要密集性进行祛斑治疗，以避免肤质受损后而无法恢复正常。 注意避免沾水，不要做剧烈运动，防止感染；二次治疗后，皮肤表面形成的结痂会在7-10天内自行脱落，不能用手抠除，以免留下疤痕三次治疗后注意加强护理，及时补充水分，避免过度暴晒。四术后避免阳光暴晒，外出时涂上防晒霜，定期为皮肤做一次护理，饮食上可多吃含有维生素E的食物，这样对术后的反弹几率较小。
石红卫 副主任医师 整形外科
Q:我上眼皮部位特别的厚，还影响了眼不行，主要是眼睛看起来特别的小，眼皮厚怎么办怎么变薄？（女，35岁）
A:眼皮厚可以通过注入溶脂针的方式变薄，也可以通过抽脂术进行改善。 眼皮厚通常和自身的遗传因素有关，甚至和患者在平时进食了高热量以及高蛋白饮食，导致体内脂肪堆积过多有关，而注入溶脂针之后，可以加速眼皮部位的脂肪燃烧，从而使眼皮症状得到改善，或者是通过负压的方式将皮下多余脂肪抽取。 抽脂术后会导致眼皮不会出现肿胀，需要在医师指导下通过冷热敷的方式进行缓解，还需要在平时控制饮食。
石红卫 副主任医师 整形外科
Q:我的口腔存在有牙齿缺失的情况，想要通过补牙的方法修复，补牙牙冠多少钱一颗？（女，38岁）
A:补牙牙冠大概需要800元到2000元左右一颗，选择的材质不同，费用可能会存在偏差。 补牙牙冠大多数可以选择烤瓷牙或是全瓷牙有利于牙齿的咀嚼功能恢复正常，选择普通材质的牙齿，材料成本较低每颗牙齿在800元左右，选择较好材质的牙齿材料，费用会有所提升多数需要2000元左右一颗。修复牙齿以后要做好口腔卫生护理，坚持早晚刷牙和饭后漱口，防止牙齿出现细菌腐蚀，避免出现蛀牙和牙周性疾病。
石红卫 副主任医师 整形外科
Q:我这段时间出现了近视比较严重的现象，准备做手术，近视是晶体植入好还是全飞秒激光手术好？（女，30岁）
A:近视一般全飞秒激光手术的效果比较好，具体也是因人而异的。 如果出现近视的现象，很可能会导致视物模糊也会影响到正常的工作，通过全飞秒激光的方式能够改善近视，而全飞秒激光能够改善近视的效果，并且也不会对眼睛造成损伤，但在做全飞秒激光的时候，需要到正规的医院进行全面的身体检查，如果确诊没有疾病之后再进行。 在日常生活中需要注意饮食的清淡，还应注意眼部的清洁卫生，避免长时间过度用眼。
石红卫 副主任医师 整形外科
Q:昨天我和朋友刚做了纹身，感觉皮肤出现了剧烈的疼痛，刚纹完身要注意什么？（男，23岁）
A:刚纹完身要保持伤口的干燥和清洁，还要调整好自己的饮食。 刚做完纹完皮肤正处在受伤的状态，可能皮肤上会有伤口，如果短时间内碰水或者是过度揉搓，容易导致感染红肿疼痛，而且流脓的现象。影响到身体的恢复，饮食上不能吸烟喝酒，也不能吃火锅、麻辣烫容易导致血流量加速，出现肿胀加重的现象。 需要等皮肤结痂后才可以进行洗澡，不能够进行人为操作，等结痂自己慢慢的脱落，穿宽松透气的衣服。
石红卫 副主任医师 整形外科
Q:我今天做了去痣、祛斑治疗，所以我想咨询一下去痣、去斑后多久能结痂脱落？（女，35岁）
A:祛痣、祛斑后如果没有出现感染的情况通常一周左右就能结痂脱落，也有一部分伤口比较大的患者，需要15天左右才能结痂脱落。 祛痣、祛斑后一定要做好局部的护理工作，如果出现伤口感染就会出现红肿、疼痛的症状，严重的还可能会出现流脓的症状，不只能影响患者的伤口结痂脱落，还可能会留下疤痕。另外，如果选择不正规的医疗机构进行祛痣、祛斑治疗，也可能会因为操作不当影响伤口的恢复，所以要选择正规的美容机构或医院进行祛痣、祛斑治疗。 平时不要用刺激的洗面奶、肥皂进行洁面，也不要涂抹含激素等有害物质的化妆品。在饮食上尽量选择清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻的食物。
石红卫 副主任医师 整形外科
Q:今天刚刚做完瘦脸针，脸部瘦了很多，想吃些牛肉庆祝一下，瘦脸针后可以吃牛肉吗？（女，37岁）
A:在注射瘦脸针之后是不建议吃牛肉的，最好间隔一个月左右的时间再进食比较好。 瘦脸针里面含有的主要是肉毒素成分，通过注射可以改善咬肌肥大，使咬肌得到萎缩，从而达到瘦脸的作用。在术后饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食过硬或过冷的食物。虽然牛肉里面含有丰富的蛋白质以及其他的营养物质，对身体会有很好的帮助，但是由于牛肉咀嚼时非常费力，所以就会影响到瘦脸针的治疗效果。 除此之外，还需要注意，避免进食肉干、核桃、花生、口香糖、雪糕等食物，不仅不利于消化和吸收，对治疗效果都会造成一定的影响。
石红卫 副主任医师 整形外科
Q:前几天我把脸上的痣点了，但是我今天特别想喝咖啡，我想咨询一下，点痣后多久可以喝咖啡？（女，29岁）
A:点痣一个月之后可以喝咖啡，避免过早的喝咖啡出现黑色素沉着的症状。 脸上有痣可能是遗传因素引起的，也可能是不良的生活习惯所造成的，因此可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，能够起到去除痣的效果。激光以后饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，而且保持颜色深的食物。咖啡属于颜色深的食物，如果过早的喝咖啡可能会导致出现留疤的症状。 在恢复期间可以多吃一些蔬菜和水果，而且还要做好局部的护理工作，有助于病情的恢复。