肌肉腿并不建议跑步等运动，反而要尽量减少小腿受力的活动。每天晚上尽量抽空泡泡脚和小腿，让肌肉放松，会缓和肌肉的压力。也可以考虑肉毒素注射的方式来瘦小腿，但是一般对医生的要求比较高，因为每个人情况不一样，注射的医生要根据自己的临床经验对注射的量有一定的把控才可以。还有一种手术方式叫做小腿神经阻断术，阻断神经后腓肠肌就会因为运动的减低慢慢变小，同样对医生的要求也很高。
时间：2022-10-08 11:39:47
因为曾经上初中和高中的时候是学校体育队的，学习了五年体育，长期训练让我的双腿虽然力量特别好，但是却又粗又硬，肌肉特别发达。尽管高考过后没训练了，但是肌肉一点都没变小的意思，腿上有肌肉怎么消除？
擅长：孟庆鹏医生 学习历程：曾在上海医科大学附属中山医院北京医科...
肌肉腿并不建议跑步等运动，反而要尽量减少小腿受力的活动。每天晚上尽量抽空泡泡脚和小腿，让肌肉放松，会缓和肌肉的压力。也可以考虑肉毒素注射的方式来瘦小腿，但是一般对医生的要求比较高，因为每个人情况不一样，注射的医生要根据自己的临床经验对注射的量有一定的把控才可以。还有一种手术方式叫做小腿神经阻断术，阻断神经后腓肠肌就会因为运动的减低慢慢变小，同样对医生的要求也很高。
孟庆鹏 主治医师 整形外科
Q:我的女儿刚出生没多长时间，但是在清洗外阴的时候发现了阴唇有一些粘连，阴唇粘连怎么办？（女，1岁）
A:阴唇粘连需要通过手术的方法来进行改善，并且还需要配合药物治疗。 阴唇粘连可能是继发性感染因素所造成的，会造成排尿困难的现象，需要到正规的医疗机构，通过粘连分解手术来进行治疗，在进行分离之后局部会遗留下来伤口，可以适当的涂抹一些消炎的药膏，并且需要配合表皮生长因子药膏促进局部尽快的修复和好转。 在治疗之后要注意局部的卫生和清洁，并且还需要选择穿宽松和舒适的内裤，避免受到感染。
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Q:我前几天到医院在下巴上注射了玻尿酸，但是发现下巴有些发紫，下巴打玻尿酸紫了怎么消除？（女，26岁）
A:下巴打玻尿酸紫了可以通过理疗的方法进行消除，或者是通过询问医生服用药物进行改善。 下巴注射玻尿酸是为了改善面部的不协调感，但是多数人群在注射玻尿酸之后，可能会出现轻微的不适感，一般并不需要特殊治疗，可以根据自身的状况进行理疗改善，若是异常现象时间较长，可以在医生的指导下，服用活血的药物进行改善。 在刚打完玻尿酸的时候，要避免被紫外线直射，所以在出门的时候要做好防晒工作。
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Q:面部皮肤有明显干燥的症状，我要到医美机构做热玛吉来进行，改善皮肤状况，热玛吉是玻尿酸吗？（女，21岁）
A:热玛吉不是玻尿酸，是两种不同的美容方式。 热玛吉主要是可以达到去除皱纹的效果，也能够促进皮肤更加紧致，促进胶原蛋白再生，通过高能量的射频波注射到真皮层，玻尿酸是身体存在的一种成分，可以起到补水保湿的效果，如果没有做好护肤或者是年龄的增长，就会导致胶原蛋白过度流失，可以通过注射玻尿酸的方式改善肤质，皮肤看起来更加细腻和光滑。 日常生活中应该摄入胶原蛋白丰富的食物，增加皮肤弹性，避免熬夜。
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Q:我感觉自己下面出现了发黑的情况，担心会被老公嫌弃，想要让下面变粉嫩，如何让下体变粉嫩？（女，35岁）
A:让下体变粉嫩可以通过避免穿过紧的内裤进行改善，也可以通过私处漂红的方法进行改善。 下体变黑是由于局部长期受到摩擦引起的，通常可以穿一些宽松纯棉类的内裤，减少对局部的摩擦进行改善，若是效果不明显，也可以到正规的医院通过自助漂红的方法进行治疗，通常会使用色素，对真皮层颜色造成影响，从而使阴唇部出现粉嫩的现象。 在日常生活中一定要注意局部卫生，要避免拥有多个性伴侣，以免患上妇科疾病。
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Q:我的鼻梁骨有些凹陷，特别的难看，所以我想让鼻梁骨变高，鼻梁骨怎样变高？（女，29岁）
A:鼻梁骨变高需要通过隆鼻手术的方式进行治疗，效果会比较好。 隆鼻与手术通常可以选择玻尿酸隆鼻或者是自体脂肪填充，玻尿酸隆鼻可以使用中分子的玻尿酸可以直接注射在鼻梁的部位操作比较简单，而且见效也比较快，但是玻尿酸维持的时间会比较短。自体脂肪填充需要从身体的其他部位抽取多余的脂肪，然后填充在鼻梁的部位效果也比较好，而且也很少出现排异或者是过敏反应。 治疗以后需要注意鼻部卫生，预防感染，而且也要避免让鼻子受到压迫。
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Q:我鼻子上的黑头越来越多，导致我的形象严重受损，想尽快去除，鼻子有黑头如何去除？（女，24岁）
A:鼻子有黑头可以通过使用鼻贴的方式去除，也可以通过针清的方式去除。 利用鼻贴的方式对鼻子黑头较多的部位进行涂抹，然后等待皮肤吸收干了以后再撕下来，能够将黑头带出，但是采取这种方式会引起毛孔粗大，甚至还会导致局部出现感染和过敏的现象，不过操作比较简单，可以自己在家随时进行操作。 如果利用鼻贴改善鼻子的黑头，撕掉鼻贴以后建议使用毛巾进行冷敷，而且还需要及时敷爽肤水和护肤霜。
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Q:我的塌鼻子使我的脸变得很平，所以说我希望我的鼻子能够更尖一点，怎样才能让我的鼻子更尖一点呢？（女，31岁）
A:想让鼻子变尖的方法就是做鼻部整形手术，也就是我们说的医美。 想让鼻子变得更尖，可以采用鼻部整形手术。首先进行术前设计，设计好鼻头要成尖的角度和形态，然后进行麻醉，可以采用局部麻醉，如果手术相对较大，也可以采用全身麻醉。可以修剪鼻梁骨，其次去除软组织，最后进行缝合。经过0.5个月左右就可以拆线，再经过1-3个月的休息，新的鼻尖就可以成型。 求美者一定要充分的与医师进行沟通，设计好鼻尖的角度和形态，麻醉要采用正确的方法，减少不必要的身体损伤。
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Q:最近这几天发现我脸上的肉比较多，想要通过抽脂的方法进行治疗，请问一下，手术抽脂多少钱？（女，26岁）
A:手术抽脂一般需要3000元左右，通常与患者的具体情况有关系。 如果患者脸上的肉肉比较多，在抽取的过程中需要的时间比较长，费用可能会高一些，通常在3000元左右，如果患者脸上的脂肪不是很多，费用可能会便宜一些，一般在2000元左右。但是患者在做手术的时候需要到正规的医院进行治疗。 在治疗期间要保持面部的清洁卫生，尽量不要过早的涂抹化妆品以及护肤品，以免影响病情的恢复。
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Q:可能是我最近一段时间一直没有做好口腔部位清洁工作，导致牙齿出现了损坏，需要补牙，补后牙一般用汞合金啥价格？（女，44岁）
A:补后牙一般用汞合金的价格有可能会在100元到300元左右，要根据牙洞的大小做判断。 经常不注意口腔部位清洁卫生导致牙齿有损坏的现象，或者出现了龋齿痛，就可能需要到医院进行补牙治疗，在补牙过程当中可以利用汞合金来填充。牙洞比较大，使用到的物质就比较多，费用也可能会提升到300元左右。补牙初期要改变饮食方式，不可以吃太多比较坚硬的食物，有可能会引起脱落和严重疼痛感。
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Q:由于我经常暴饮暴食，导致体重出现了增加的现象，想要通过抽脂手术减肥，如何减肥和还有腹肌？（男，33岁）
A:减肥通常情况下需要通过医美的方式，比如通过抽脂的方式或者吸脂的方式。 体内处在脂肪偏多的情况下，可以通过激光吸脂的方式，也可以通过人工抽脂的方式，一般会对自身局部进行微小切口，并且会通过负压吸引的原理对局部的脂肪进行抽取，从而能够达到瘦身的效果。有必要的情况下也可以通过光纤溶脂的方式进行瘦身。 在减肥期间需要选择健康的方式，并且要密切观察自身的状况，饮食上做到清淡为主。