控制体重主要是依靠运动和控制过度饮食。上下爬楼梯运动或者打球跑步等运动消耗的体能是非常大的，父母可以带领孩子上下爬楼梯尽量不坐电梯，另外选择孩子比较喜欢的运动，如羽毛球，球类运动，家长可以陪伴孩子运动，带领孩子的兴趣，发觉趣味运动，更有吸引力，劳逸结合。运动时避免扭伤拉伤和过度运动。另外很多儿童因为不喜欢吃早餐，偏食以及挑食，或是常常吃零食，营养过剩。 建议家长积极搭配合理的饮食膳食。可以多吃水果蔬菜，避免过于油腻食物，尽量控制避免高能量的饮食。夜间睡前避免吃高糖饮食。
时间：2022-11-15 21:56:55
什么运动小孩减肥最快？
擅长：珠海九龙整形医院张成春医生1999年开始从事整形美容临床研究...
控制体重主要是依靠运动和控制过度饮食。上下爬楼梯运动或者打球跑步等运动消耗的体能是非常大的，父母可以带领孩子上下爬楼梯尽量不坐电梯，另外选择孩子比较喜欢的运动，如羽毛球，球类运动，家长可以陪伴孩子运动，带领孩子的兴趣，发觉趣味运动，更有吸引力，劳逸结合。运动时避免扭伤拉伤和过度运动。另外很多儿童因为不喜欢吃早餐，偏食以及挑食，或是常常吃零食，营养过剩。 建议家长积极搭配合理的饮食膳食。可以多吃水果蔬菜，避免过于油腻食物，尽量控制避免高能量的饮食。夜间睡前避免吃高糖饮食。
张成春 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的面部一直都有些塌陷，不是太完美，考虑做干细胞填充面部，干细胞填充面部能保持多久？（女，23岁）
A:干细胞填充面部一般可以保持3年到5年左右，具体时间不能完全确定，需要根据每个人处理情况决定。 干细胞填充面部主要是将自身上良好的细胞提取出来，然后通过外部进行培养和分化重新注射到体内，如果做好了皮肤的管理和保护维持的时间可能会达到5年左右。但是自身心灵代谢比较快，就可能会缩短维持的时间。 干细胞填充后要加强日常的护理，平时可以使用一些补水的面膜，吃一些胶原蛋白丰富食物。
张成春 主治医师 整形外科
Q:我在前两天把脸上的痣点掉了，导致出现了有坑的现象，点了痣有坑能怎么修复？（女，28岁）
A:点了痣有坑一般可以涂抹维生素类的药膏进行改善，也可以通过激光的方法进行治疗。 点了痣有坑多数是由于局部出现了疤痕的现象，一般可以涂抹维生素类的药膏进行改善，能够起到抑制黑色素形成的作用，也有助于促进局部血液循环弱视效果不明显，也可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，激光通常能够刺激局部的胶原蛋白，再生也能够修复局部的弹性纤维，从而改善有坑的现象。 在日常生活中要做好局部的皮肤护理工作，短时间内避免吃辛辣刺激性的食物。
张成春 主治医师 整形外科
Q:我的眼部患有带状疱疹，而且留下了疤痕，想要采取一些去除的方法，眼部带状疱疹的疤痕怎么去？（女，40岁）
A:眼部带状疱疹的疤痕可以选择点阵激光的方法去除，并且还可以选择皮肤磨削术去除。 眼部带状疱疹多数是疱疹病毒感染所致，一般会导致局部出现小水泡，而且还有可能会伴有疼痛的症状，如果没有做好护理工作，有可能会导致局部留下疤痕。在出现疤痕后，可以选择炎症激光的方法去除，能够促进胶原蛋白再生，还可以消除疤痕以及疤痕皮肤色素异常，皮肤磨削术对于严重的疤痕可以起到祛除的效果，还可以磨平肌肤。 平时还要注意皮肤清洁卫生，另外饮食上尽量避免吃一些刺激性的东西。
张成春 主治医师 整形外科
Q:可能是年龄比较大的原因，我的脸上出现了严重的泪沟纹，怎样快速去除泪沟纹？（女，34岁）
A:快速去除泪沟纹方法有玻尿酸填充，也可以通过脂肪填充进行改善。 有泪沟纹可能是年龄比较大的原因，随着年龄增长以后，有可能会导致体内的胶原蛋白大量丢失，从而就会出现泪沟，主要会让整个人看起来显得比较不美观。在进行脂脂肪填充以后，可以将局部皮肤变得更加饱满，看起来显得比较年轻化。 在填充以后会给局部留下比较小的伤口，应该做好局部的保护工作，尽量不要用手做着，否则就会向别处移动。
张成春 主治医师 整形外科
Q:在洗澡的时候，我发现我的大腿上有一些妊娠纹，影响到了正常的美观程度，想要进行修复，大腿长妊娠纹怎么办？（女，31岁）
A:大腿长妊娠纹多数需要通过激光修复的方式进行调理，并且也需要做好局部的防晒工作。 恢复期间可以通过二氧化碳激光或者点阵激光，产生的高能热量能够促使组织细胞的形成，并且可以增加纤维的弹性，从而有助于自身妊娠纹的修复。如果处在较严重的状态，还需要减少紫外线的照射，对局部使用一些维生素E进行涂抹。 在进行妊娠或修复期间，要多吃一些富含维生素丰富的食物，或者多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，有助于自身的恢复。
张成春 主治医师 整形外科
Q:我脸上的痘痘在消退之后遗留下来的痘印，想要使用舒疤宁来治疗，舒疤宁可以祛痘印吗？（女，38岁）
A:舒疤宁一般是不可以去除痘印的，是达不到治疗效果的。 舒疤宁主要是用于治疗疤痕组织的，可以达到淡化疤痕和消除疤痕的效果，用于治疗轻度的疤痕，是达不到去除痘印的作用。痘印可以通过光子嫩肤的方法来进行治疗，通过二氧化碳点燃激光以及皮秒激光的方法来进行改善，才能达到快速消除的作用。 应到正规的医疗机构进行治疗，并且在治疗之后不可以使用一些刺激性的护肤品，以免对皮肤造成刺激。
张成春 主治医师 整形外科
Q:我最近发现脸上出现了长肉的现象，准备注射除皱针，除皱针是进口的吗？（女，30岁）
A:除皱针有可能是进口的，但也有可能是国产的。 目前在国内国外都有除皱针，而且都能够起到比较好的效果，如果脸部出现长痘的现象，很可能是体内将蛋白流失造成的，通过注射除皱针能够起到除皱的效果，而且也可以使皮肤更加的紧致。在注射除皱针的时候，可以根据自身的条件选择国内或者国外的除皱针。 在日常生活中需要注意面部的保养工作，避免经常受到日晒，以免导致皮肤出现受损的情况。
张成春 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的脸骨比较大，脸型也比较宽，想要做脸削骨治疗，脸削骨大概多少钱？（女，35岁）
A:脸削骨可能需要3万元到5万元之间，不同地区的收费标准一般会有所差异。 如果自身处于一线大城市，消费水平通常会相对比较高一些，医院的收费标准也会比较高，因此价格可能需要5万元左右。如果自身处于二线城市，整体消费水平都会下降，而且医院的收费标准也会相对比较低，可能需要3万元。脸削骨手术通常存在一定的风险，因此要慎重选择，如果需要做手术，最好能够选择正规的美容医疗机构，能够降低手术的风险。
张成春 主治医师 整形外科
Q:我的鼻尖有一些塌陷，所以想要做耳软骨隆鼻手术，耳软骨垫鼻尖会变形吗？（女，35岁）
A:耳软骨垫鼻尖通常不会变形的，但是有些人在做完手术之后可能会出现变形的情况。 做鼻部自体软骨隆鼻手术之后的效果是比较自然的，而且使用的材料是来源于身体上的软骨，在手术之后不会出现排异的情况，为了保证手术后的效果，一定要选择正规专业的整形机构，通常效果是比较好的。如果手术操作失败之后就会出现鼻子变形的情况，而且还会影响到维持的时间。 平时要注意休息，保证有足够的睡眠，避免长时间的熬夜。
张成春 主治医师 整形外科
Q:我在前些天做了双眼皮手术，还没有拆线，想了解一下，做双眼皮多久拆线？（女，23岁）
A:双眼皮手术一般需要5到7天左右的时间可以拆线，要根据眼部恢复的情况进行决定。 做完双眼皮后一般在5到7天左右，伤口会出现愈合的现象，一般在此期间就可以拆线了，但如果双眼皮手术后局部卫生护理不到位，出现了感染的现象影响到病情的恢复，就可能会导致拆线的时间有所延长。具体的情况可以到正规的医院进行复查，然后再进行拆线。 双眼皮手术后一定要保证充足的睡眠，避免长时间看电子类产品，而且也要做好消毒的工作。