每天踮脚一百下，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做，坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压，以脚跟为轴，脚尖画圈，在坐看电视时，上下平直举动脚部。每天多做几组，也可以多穿两双袜子然后锻炼，让脚多出冒汗。然后晚上用热盐水泡脚，30分钟，这样坚持一段时间就差不多啦。
时间：2022-10-01 02:31:16
脚太肥了怎么把脚变瘦？我全身都不算胖，就是脚板比较肥厚，穿鞋子都勒着脂肪很难看，我很想给脚减减肥，我本身脚也不算长的只穿38码的鞋，但太肥了，就要穿40码的鞋子，特别大很丑的。
擅长：王健医生 学习历程：多次受邀去韩国、日本交流学习，被誉为“...
每天踮脚一百下，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做，坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压，以脚跟为轴，脚尖画圈，在坐看电视时，上下平直举动脚部。每天多做几组，也可以多穿两双袜子然后锻炼，让脚多出冒汗。然后晚上用热盐水泡脚，30分钟，这样坚持一段时间就差不多啦。
王健 主治医师 整形外科
Q:我的鼻腔特别不好看，我想到医院做假体隆鼻，但是很担心会增生。假体隆鼻会增生吗？（女，36岁）
A:假体隆鼻有可能会增生，但是也是因人而异。 假体隆鼻是一种常用的隆鼻手术方法，做隆鼻的时候要选择正规的三甲医院，如果做完假体隆鼻手术以后出现增生，需要注意局部的清洁卫生。我是轻微增生，伤口会慢慢的愈合，如果增生比较严重会造成手术效果不好，需要尽早的到医院做一个针对性的检查，再次做手术来治疗，注意鼻部的清洁卫生。 手术以后饮食要以清淡为主，不要吃辛辣或者刺激性的食物，可以多吃水果或者是蔬菜，补充身体内所需要的维生素。
王健 主治医师 整形外科
Q:我想做双眼皮手术，但是好几次心电图检查都提示我心律不齐，请问心律不齐能做双眼皮吗？（女，25岁）
A:心律不齐不能做双眼皮，需要症状改善后再进行。 心律不齐是指心脏冲动的频率、节律、起源部位、传导速度与激动的次序发生异常现象，可能是因为心脏病，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎、高血压心脏病、先天性心脏病等导致。在这种情况下进行双眼皮手术是非常危险的，不仅会影响手术效果，也会对自身生命造成威胁，求美者需要在症状改善后再行双眼皮手术。 建议平时注意多休息、避免情绪激动、避免避免熬夜、保持心情舒畅，在症状缓解后再进行双眼皮手术治疗。
王健 主治医师 整形外科
Q:我生完宝宝之后阴道特别的松弛，担心会老公嫌弃，能使阴道紧致有哪些方法？（女，28岁）
A:使阴道紧致可以做提肛运动，必要时也可以采取手术的方式。 阴道松弛症状是由于盆基底松弛或者是生产导致的产道损伤，通常可以做缩阴的提肛运动，坚持锻炼一段时间后能够起到紧致的作用，但是需要长时间的坚持，而且效果不是特别的明显。如果想要彻底的得到改善，就要到正规的整形医院，选择做因手术的方式来改善，能够起到紧致的作用。 做完缩阴手术之后应注意局部的卫生，勤更换内裤，避免诱发妇科疾病。
王健 主治医师 整形外科
Q:我由于具体的毛发比较旺盛，昨天到医院做了脱毛手术，脱毛后有毛茬怎么办？（女，22岁）
A:脱毛后有毛茬可以在医生指导下使用刮刀把毛茬刮掉，但是在使用刀具的时候要注意，不要划伤皮肤。 在涂抹后出现毛茬，一般是使用的脱毛膏而留下的后遗症，所以不想留下毛茬，最好在医生指导下使用激光的方法去除毛发。激光是通过光的热量把深层组织的毛发连根一起破坏掉，在治疗的时候需要多次的进行。因为毛发都有生长周期，只有坚持治疗才会起到彻底治愈的目的。 皮肤在去除毛发以后比较脆弱，因此一定要做好护理工作，尽量不要让皮肤处于暴露状态，而且还要做好防晒工作。
王健 主治医师 整形外科
Q:我女儿在出生后，我发现女儿的身上有一块红色的胎记，我害怕会影响健康，红胎记会影响健康吗？（女，1岁）
A:红胎记多数不会对身体健康造成影响，但是和胎记的发展情况也有较大的关系。 如果皮肤上的红胎记比较小，而且并没有出现持续增大的情况，一般对身体健康不会造成不利的影响，如果胎记有持续增大的情况而且出现了其他异常的情况，则需要及时到医院就诊，然后配合医生采取激光或者是冷冻的方法治疗，必要时也可以采取手术切除的方法治疗，才可以避免影响身体健康。 经过治疗后，局部的皮肤可能会出现发红的现象，因此还需要做好抗感染工作。
王健 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿特别的不好看，我非常想要去医院做牙齿矫正，但是我已经30岁了，30岁还能牙齿矫正吗？（女，30岁）
A:30岁还能牙齿矫正，但是还需要先去医院的口腔科做全面的口腔检查。 如果口腔的健康状况比较不错，一般不需要采取任何的措施进行矫正，因为在30岁的时候牙齿生长的已经比较固定了，如果矫正不当不仅会影响牙齿的健康，还有可能会出现牙齿松动以及脱落的情况。在平时的生活当中，一定要做好牙齿部的清洁工作，早晚刷牙。 可以在日常吃过东西之后使用温水漱口，能够减少口腔部位的细菌滋生，有利于维持口腔部位健康。
王健 主治医师 整形外科
Q:这段时间我经常熬夜加班，我发现熬夜结束之后脸总是非常的油，脸油如何改善？（女，28岁）
A:脸油可以通过做果酸换肤和光子嫩肤的方法进行改善，还可以通过刷酸的方式进行治疗。 如果在平时的生活当中作息特别的不规律，经常有熬夜的情况，可能会使身体的新陈代谢速度变慢，不仅会出现脸部皮肤暗黄粗糙的情况，也有可能会引起毛孔粗大和面部出油，可以考虑通过上述方式进行治疗，能够帮助改善出油的症状，并且还可以达到深层清洁的目的。 平时还需要根据个人的肤质，来选择合适的护肤品，尽量选择清爽型的护肤品。
王健 主治医师 整形外科
Q:我上个月刚刚做毛面假体丰胸，真的是感觉太棒了，为了让自己的胸部变的更加美观，我想要去做做胸部按摩，我想了解一下毛面假体丰胸用按摩吗？
A:毛面假体丰胸不用按摩。不适当的按摩可能导致并发症。建议在专业医院进行治疗，通过多点、多层次立体注射，将身体任何部位的脂肪注入胸部，使其重新生长，与自己的胸部融为一体，使乳房丰满可见。从本质上讲，它自身的脂肪已经改变了生长的位置，这相当于乳房的二次发育。因为是自体脂肪，所以没有排斥反应，保证了手术的安全性。
王健 主治医师 整形外科
Q:我总是觉得我的脸部线条不好看的，我想锻炼一下，不知道有什么好的方法没有，想问下请问如何锻炼脸部肌肉线条？
A:我们也可以用最简单的方法吹气球，用力吹，因为当吹气球的时候，你需要在脸的两边鼓起来让肌肉紧绷，然后慢慢放松。一块一块，使面部肌肉得到很好的锻炼，我们可以选择吃一些硬的食物，或者嚼口香糖，嘴的两边，可以有效的锻炼嘴巴周围的肌肉，保持脸部线条的平衡。
王健 主治医师 整形外科
Q:侄子生下来牙就不怎么整齐，最近我发现他好像发展成地包天的牙齿了，感觉那样的牙齿好丑，不知道对侄子好不好，牙齿地包天好不好？
A:牙科医生可以去医院进行牙齿矫正，戴牙套可以改善反颌的症状。对于牙齿卫生的病人，他们可以到医院口腔科进行检查，并与正牙医师沟通，后者会根据病人的实际情况给出更合适的治疗方案。牙齿矫正是通过佩戴传统的钢丝支架进行的。在佩戴牙套的过程中，患者需要及时返回医院调整牙套的松紧，在戴牙套时，我们必须注意保持口腔卫生，避免龋齿。