所谓的缩阴就是使阴道壁肌肉的收缩，以促进阴道壁肌肉的紧致，从而使松弛的阴道慢慢收缩恢复正常。目前最常见的就是做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，通常是在产后就需要尽快开始进行。一般是建议先屏住呼吸，收缩住肛门和阴道，坚持3到5秒后，放松肛门和阴道同时呼气。
时间：2022-11-11 03:27:52
我好想去缩阴，甚至同房性交的时候都觉得阴道里面稍微有一些痛，老公基本上不想和我同房性交了，最不安的就是老公不要我，女人做什么运动能缩阴？
擅长：刘升云，男，曾在医院从事激光美容与皮肤美容临床研究、教学工作...
所谓的缩阴就是使阴道壁肌肉的收缩，以促进阴道壁肌肉的紧致，从而使松弛的阴道慢慢收缩恢复正常。目前最常见的就是做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，通常是在产后就需要尽快开始进行。一般是建议先屏住呼吸，收缩住肛门和阴道，坚持3到5秒后，放松肛门和阴道同时呼气。
刘升云 主治医师 整形外科
Q:自从去年开始我就发现自己变胖了好多，腿上出现了好多的肥胖纹，怎么去掉肥胖纹？（女，24岁）
A:想要去掉肥胖纹可以去医院做二氧化碳点阵激光，二氧化碳点阵激光对于去除肥胖纹效果比较好。 在做治疗的时候通常是利用激光产生的较高热量，直接对皮肤进行照射，然后穿透皮肤深层将里面的纤维组织重新排列，皮肤能够变得比较的光滑细腻。但是需要通过多次激光才可以起到一定去除肥胖纹效果。 在恢复过程当中饮食上多吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄和猪皮以及鸡爪等，可以增强皮肤的弹性。
刘升云 主治医师 整形外科
Q:我年轻的时候做过纹身，现在感觉特别难看，所以想要去割掉纹身，割掉纹身多少钱？（女，35岁）
A:割掉纹身通常需要600元到3000元左右，具体的价格需要根据当地的医院收费水平进行决定。 如果居住在一线的城市当地，消费水平通常会有所增高，所以各纹身的价格也有所偏高，大概需要3000元左右，但如果去这在县城地区，当地的消费水平通常会有所降低，所以割掉纹身的价格也会便宜一些，大概需要600元左右。纹身也可以通过激光的方法进行去除，此期间一定要做好局部的卫生护理工作。
刘升云 主治医师 整形外科
Q:我的磨牙长了龋齿，比较严重，想做一个烤瓷牙，想知道价格大概在什么范围内？（男，39岁）
A:烤瓷牙价格和材质、品牌和所在地域等有关，从200-3000元不等。 一般烤瓷牙200-300元，钴铬烤瓷600-800元，如果做全瓷牙就要2000-3000元。如果是进口的牌子，价格会更高一些。另外，烤瓷牙需要利用缺牙区旁边的2颗好牙来进行搭桥，即缺1颗需要修复3颗。但是全瓷牙的优势也很多，因为全瓷牙不含金属，对牙龈没有刺激，对口腔健康更有帮助，以后还能去拍磁共振，如果条件允许，可以考虑全磁牙。
刘升云 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿不好看，所以我想通过烤瓷牙的方法进行改善，做烤瓷牙的后遗症有什么？（女，30岁）
A:做烤瓷牙的后遗症可能会出现边缘不密合或者是间隙会有细菌进入罐内等等。 在做完考试以后，通常需要在医生指导下，通常需要带固定器进行缓解，通常有助于让牙齿更加的紧密，可以减少留下后遗症的情况。在做完烤瓷牙以后应注意口腔的卫生清洁，平时在刷牙的时候，尽量使用清洁力度比较好的牙膏，通常可以减少牙渍，使得细菌滋生。 平时在吃完饭以后，及时的进行漱口，可以减少口腔内食物残留。
刘升云 主治医师 整形外科
Q:我这几年可能是工作太累了，经常睡眠不足，所以衰老很严重，脸上黄褐斑很多。请问黄褐斑可以去除吗？（女，33岁）
A:黄褐斑是当今很多女性都会遇到的皮肤问题，正常情况下，黄褐斑是可以去除的。 去除黄褐斑比较有效的方法是激光治疗。激去除黄褐斑主要是将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，然后让碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收代谢掉，从而达到去除黄褐斑的目的。激光去除黄褐斑的安全性很好，一般不会损伤正常皮肤组织。经3-5次激光治疗后，就能达到祛除黄褐斑的效果。相对而言，激光去除黄褐斑的效果比价好，脚下也比较突出。 建议：术后如果有结痂，一定要让痂皮自然脱落，以免造成二次创伤，留下疤痕色素沉着。
刘升云 主治医师 整形外科
Q:我四个月前生了孩子，最近头发掉发很严重，请问我应该怎么解决掉发的问题？（女，26岁）
A:产后4个月出现掉发严重的情况，可以去医院做植发手术。 植发技术的原理其实很简单，就是采用专业的仪器和植发专用的针头，将后枕部位浓密健康的毛囊提取出来，然后进行毛囊分离。等一切都准备好之后，植发医生就将处理好的毛囊种到脱发区域，植发后重新生长出的毛发是跟原来的头发一样的，具有相同的特点，植发是目前治疗脱发最好的方法。 建议到专业的医院进行植发手术，保证手术的效果，术后注意三天内不能洗头。
刘升云 主治医师 整形外科
Q:我最近发现近视有些严重，想要通过手术的方法治疗，多少岁适合做近视手术？（女，24岁）
A:近视手术的最佳年龄在18周岁以上，并且还要保证身体的健康。 眼睛近视可能是家族遗传引起的，还有可能是长期不良的用眼习惯造成的，比如长时间看电子产品会导致出现视力低下症状，有些可能会出现视物模糊。通常可以到医院通过激光手术的方法治疗弱视年龄超过18周岁以上，并且近视的度数比较稳定，可以通过手术的方法治疗。 平常要保持规律的用眼习惯，避免长时间熬夜或者是看电子产品，多到户外眺望。
刘升云 主治医师 整形外科
Q:我的脸上长了一些色斑，前两天刚刚做了激光治疗，不知道该注意些什么，激光祛斑后可以吃盐吗？（女，28岁）
A:激光祛斑后通常可以吃盐，但是也要避免吃得太多。 激光祛斑后可能会导致皮肤出现轻微的刺激，比如会导致皮肤出现发红或者是瘙痒的现象，因此在恢复期间一定要注意保持饮食清淡，炒菜的时候不要放太多的盐或者是辣椒等刺激性的调料，否则很有可能会影响到恢复，尤其是不能够喝酒，否则也会带来影响。 平时可以多吃一些蔬菜水果或者是蛋白质比较多的食物，比如牛奶，能够促进皮肤的恢复。
刘升云 主治医师 整形外科
Q:最近发现我的脸上长了很多斑，想要进行激光祛斑，我想要咨询一下做完激光后的注意事项有哪些？（女，32岁）
A:做完激光治疗后，需要注意饮食以及皮肤的护理。 激光祛斑是一种新型的美容技术，主要的注意事项包括以下几点：1、注意面部的变化，如果出现了红肿的现象，可以使用冰敷的方式来缓解肿胀的症状。2、在专业医生的指导下，局部涂抹具有消炎作用的药膏，以免出现交叉感染的现象。3、严格的控制饮食，避免吃刺激性的食物。4、做好相关的防护措施，平时多注意防晒。 患者可以定期到医院进行相关的检查，明确皮肤的恢复情况。
刘升云 主治医师 整形外科
Q:我在穿裙子的时候发现腿毛比较长，非常影响美观，想要通过激光脱毛治疗，长腿毛怎么去掉？（女，28岁）
A:女生长腿毛选择激光脱毛治疗，也可以通过光子脱毛或者是冰点脱毛来改善。 激光可以产生强大光束，作用在病变部位深入皮肤组织，对毛囊产生刺激之后可以抑制局部毛发增长，从而可以起到消除腿毛功效，可能需要多次进行激光，才可以起到永久性脱毛效果。冰点脱毛主要是通过冰点半导体仪器以及选择性光热原理，在自然状态下，可以让毛囊组织失去活性。 需要去正规医院，在专业医师指导下进行手术治疗，可以减少不良反应发生，术后要做好日常护理工作。