一定要记住一点，任何形式的减肥都是需要循序渐进的，而并非是突发猛进的那种，你要一点点的去适应，经常性的做一些拉伸运动啊，然后做一个曲膝仰卧起坐，它的效果是比较好一些的，但是坐上去是比较累的，需要长期的坚持才能够起到减肚子的效果。
时间：2022-11-18 19:06:01
肚子上的赘肉是越来越多了，然后想通过锻炼的健康方式来减掉肚子上的赘肉，那么怎样做仰卧起坐最减肚子呢？能够将肚子上的赘肉给减掉了。
擅长：李春生医生 学习历程：毕业于医科大学 职业经历：原就职于...
一定要记住一点，任何形式的减肥都是需要循序渐进的，而并非是突发猛进的那种，你要一点点的去适应，经常性的做一些拉伸运动啊，然后做一个曲膝仰卧起坐，它的效果是比较好一些的，但是坐上去是比较累的，需要长期的坚持才能够起到减肚子的效果。
李春生 主任医师 整形外科
Q:昨天我的手术去痣刚刚拆线，也不知道什么时候可以碰水，所以请问脸上手术去痣拆线后几天可以碰水呢？（女，25岁）
A:脸上手术去痣拆线后大约三天左右的时间以后，就可以碰水。 但是具体的时间，还需要根据个人的体质和恢复程度进行分析。如果患者的体质比较健康，恢复的程度比也比较快，此时所需要的时间就比较短一些。如果患者的体质比较弱，而且恢复的程度也比较慢，此时所需要的时间可能相对比较久一些。但是如果长期没有恢复，还需要涂抹红霉素软膏等药物进行治疗。 做完去痣手术以后，要避免食用辛辣刺激性的食物，以免出现感染的情况。
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Q:前段时间由于工作不小心把牙齿磕掉一颗，想要做活动牙齿进行改善，做活动牙需要多少钱？（男，42岁）
A:做活动牙大概需要500-2000元左右，具体价位需要根据选择牙齿的材料来决定。 牙齿分为烤瓷牙和全瓷牙，做活动假牙，如果选择金属烤瓷牙价格相对便宜一些，大概需要5000-1000元左右，如果选择假牙是全瓷牙的材料，价格相对会贵一些，大概需要1000元-2000元左右。可以根据个人的经济情况选择假牙的材料。做活动牙齿后保持口腔的清洁卫生，不要吃太硬的食物，以免对牙齿造成损伤。
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Q:天气非常热，我发现自己的鼻子特别爱出油，并且还有黑头，鼻子爱出油有黑头怎么改善？（女，30岁）
A:鼻子爱出油有黑头可以通过刷酸的方式改善，还可以通过果酸换肤的方法缓解。 如果自身属于油性皮肤，可能会出现油脂分泌比较旺盛的情况，可能会使人看起来满面油光，也容易造成毛孔堵塞，采取上述方式进行治疗，可以使皮肤表面老化的废旧角质被快速的剥离，并且还可以使皮肤看起来更加的健康和美观。 在平时的生活当中尽量不要经常使用一些油脂或者是粉质的化妆品，尽量选择一些比较清爽的护肤品，能够减少油脂分泌。
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Q:今天中午我要去把牙套给摘除了，朋友告诉我可以先摘上面，请问一下牙套可以先摘上面吗？（女，31岁）
A:对于牙套先摘上面还是下面没有固定答案，但是在牙套之前一定要在医生的指导下去摘。 摘了牙套以后，这时牙齿没有完全固定，比较相对容易移动。最重要的是坚持用固位器。牙齿能否保持当前的位置并取得稳定的效果，取决于固位体的谨慎和持续使用。另一方面，不要让牙齿遭受太多的力，快速稳定在现有的位置，只要牙齿稳定，所以最重要的是摘取了牙套以后，保持牙齿的稳定性。 注意口腔卫生，平时不要吃辛辣刺激性的食物，多吃易消化的食物，涂刷牙齿，不要吃坚硬的食物，牙刷应柔软。
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Q:刚刚去牙科做完牙齿矫正，但是回来之后牙齿特别的痛，有点不舒服，我想请问刚做完牙齿矫正痛怎么办？（女，22岁）
A:刚做完牙齿，矫正痛属于正常现象，主要矫正牙齿前期会出现轻度或者暂时性的炎症反应。 牙齿矫正的前期，牙髓内会出现比较轻微或者是暂时性的炎症反应，因此会导致患者口腔出现疼痛或者是不适感。在吃东西的时候牙齿会特别的敏感。这种现象属于正常的现象，并不用过于担心，大概在5-7天左右会逐渐的消除。如果疼痛感比较严重，可以在医生指导下使用消炎以及止痛的药物进行治疗。 矫正牙齿期间要注意口腔的卫生情况，当疼痛感比较严重时，可以适当的吃一些流质饮食，能够避免疼痛感加重。
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Q:我打了玻尿酸，可是我朋友说在打完玻尿酸我不能吃辣，打玻尿酸怎么不能吃辣？（女，34岁）
A:打玻尿酸不能吃辣的原因是会导致局部出现炎症感染的情况，而且还有可能会导致恢复期延长。 打玻尿酸通常可以起到补水保湿的作用，并且还能够去除面部的皱纹，另外对于太阳穴凹陷以及脸颊凹陷的，能够起到改善的作用。但是在打完玻尿酸后，有可能会导致局部出现肿胀的情况，因此在一个月以内最好不要吃一些辛辣的食物，否则有可能会影响到恢复。 平时还要注意局部的清洁卫生，也要做好防晒措施，避免受到太阳暴晒。
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Q:前段时间我去医院做了激光祛斑，皮肤上面出现了反色，祛斑后反色需要多久时间恢复？（女，30岁）
A:祛斑后反色一般需要一个月到两个月左右才能够恢复，具体恢复时间要因人而异。 一般多数是通过激光方式，在做完激光之后都会有反射现象，只要护理方式到位，多数在一个月以后能够慢慢的好转。但是每一个人的新陈代谢快慢以及护理方式不同，所以会导致恢复的时间有一些差异。 在恢复过程当中需要做好皮肤表面防晒措施，在外出的时候需要佩戴上遮阳帽，这样可以有效避免紫外线对皮肤造成，减轻色素沉着。
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Q:我进行了双眼皮的整形，现在处在发炎的阶段，想要进行拆线，双眼皮发炎可以拆线吗？（女，25岁）
A:双眼皮发炎大多数不可以拆线，一般情况下会导致自身的恢复受到影响。 双眼皮发炎大多数需要等到炎症完全吸收以后才可以进行拆线。如果在炎症病变拆线可能会导致局部受到自己严重的会引起局部出现化脓性病变，可能会引起疤痕增生形成的可能性增加。 眼皮发炎以后需要外用消炎杀菌的药膏进行涂抹，也可以通过抗炎的药膏进行涂抹，并且要内服一些提高免疫力的药物，可以促使自身的恢复，能够加快自身的恢复。
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Q:这段时间发现我脸上的斑点越来越多了，想要喝一些茶水来进行改善，可以祛斑的茶有些什么？（女，32岁）
A:可以祛斑的茶有菊花茶和玫瑰花茶，主要可以达到养颜美容的功效。 菊花茶功效是比较多的，具有美白祛斑的效果，并且还可以达到清火润喉作用，在坚持喝菊花茶的情况下，有利于体内色素排出体外，对于斑点消退也是有帮助作用。如果脸上斑点比较严重，喝茶是达不到完全去除效果的，还需要通过激光或者是光子嫩肤来进行祛除。 祛斑期间这方面还需要有所改善，不可以吃色素比较深的食物，比如酱油或者是黑木耳。
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Q:我感觉自己的鼻子外观不是特别好看，想通过隆鼻手术改善，但又害怕会对自身健康造成影响，隆鼻有危害吗？（女，32岁）
A:隆鼻一般情况下是有危害的，任何微整形手术都是具有风险性的。 部分患者在做完颅壁手术后可能会出现伤口感染，并且还会伴随着鼻穿孔或者是鼻息肉，严重的可能会对治疗后的整体效果造成影响。产生这些不良副作用可能是医生操作不当所引起的，也可能是选择的材质比较劣质所导致的。 尽量选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作，这样可以减少副作用或者是后遗症的发生几率，还可以使治疗后的整体效果提高。