晚餐就是大概六点钟就可以了，如果你晚上十点钟睡觉的话，晚餐建议喝粥或者吃一点清淡的就可以了，因为吃的过多的话会影响肠胃的消化吸收，那个时候你都睡觉了，你的肠胃就开始为你堆积脂肪了。还是那句老话，想要减肥，一日三餐都要吃，早吃好，中吃饱，晚吃少
时间：2022-11-21 07:14:13
如果在不该吃的时候吃很多，该吃的时候，身体需要供给营养的时候你又没有提供所需的营养，吃饭时间该怎么安排？
擅长：刘永桂医生 学习历程：曾多次受邀参加国内外学术高峰论坛会议...
晚餐就是大概六点钟就可以了，如果你晚上十点钟睡觉的话，晚餐建议喝粥或者吃一点清淡的就可以了，因为吃的过多的话会影响肠胃的消化吸收，那个时候你都睡觉了，你的肠胃就开始为你堆积脂肪了。还是那句老话，想要减肥，一日三餐都要吃，早吃好，中吃饱，晚吃少
刘永桂 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤出现了严重暗沉的现象，已经给推荐了牛奶光和光子嫩肤，牛奶光和光子嫩肤哪个好？（女，20岁）
A:牛奶光和光子嫩肤一般光子嫩肤比较，效果比较明显。 牛奶光主要是通过补充蛋白质来进行护肤，而光子嫩肤的原理主要是利用强脉冲光，穿透到皮肤的深层，可以有效的解决面部的瑕疵，提高肤质的质量，去除内部的色素沉着进行分解，达到美白的作用。不会对皮肤组织造成损伤，而且见效比较快，同时还可以收缩毛孔，改善皮肤松弛的现象。 平常要加强对皮肤的护理，可以多吃柠檬和西红柿，要注意防晒。
刘永桂 主治医师 整形外科
Q:我家女儿在出生之后出现了兔唇的疾病，想要通过手术治疗，兔唇手术大概需要花费多少元？（女，1岁）
A:兔唇手术大概需要花费一般会在30000元到50000元左右，费用还需要根据个人嘴唇情况来决定。 如果嘴唇畸形比较严重时，进行手术时，费用一般会比较高，大概会在50000元左右。兔唇属于是先天性畸形，分为轻度以及重度以及中度，病情不是特别严重时，可以通过简单手术方法进行治疗，大概30000元左右，如果病情比较严重时，可能需要多次进行手术治疗。需要去正规医院，在技术比较娴熟的医师指导下进行手术操作，可以减少不良反应发生。
刘永桂 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了排列不整齐的表现，有可能需要到医院只矫正上排牙齿来恢复，只整上排牙齿多少钱？（男，24岁）
A:只整上排牙齿的费用有可能需要4000元到8000元左右，要根据患者矫正的方式和佩戴牙套的材质判断。 只整上排牙齿的费用不能一概而论，如果牙齿排列不整齐的特别严重，需要佩戴隐形牙套来进行矫正，费用就可能会提升到8000元左右，但是单纯性的矫正上排牙齿，也只是使用了普通的矫正器，费用就可能会在4000元左右。在矫正牙齿期间需要定期到医院复查，只有对牙套进行适量调整后，才可以对牙齿产生压力。
刘永桂 主治医师 整形外科
Q:洗了一下脸，我照着镜子发现鼻子上有了毛发跟黑头，鼻子上有毛发黑头怎么办？（女，30岁）
A:鼻子上有毛发黑头可以选择通过药物治疗，也可以选择激光的方式去除。 出现黑头不是特别严重，刚刚形成可以选择涂抹药物的方式治疗，比如说消炎的软膏或者是维a酸类乳膏，药物应该听从医生指导，选择合适剂量和疗程，不可以擅自选择。面积比较大的时候，病情比较严重可以选择激光的方式治疗，不会损伤周围的皮肤组织，具有选择性光热原理，促进局部皮肤的胶原蛋白再生。 外出的时候应该防晒，多喝一些热水，促进机体排毒。
刘永桂 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛是单眼皮，就到医美机构做了埋线双眼皮，想要让眼睛尽快恢复，做埋线双眼皮多久恢复？（女，30岁）
A:做埋线双眼皮一般是一个星期到两个星期左右恢复。 埋线双眼皮对身体伤害比较小，恢复起来比较快，需要在皮肤跟睑板之间埋藏缝线或者是高分子的缝合线，形成重睑，是常见的一种美容整形方式，很适合年龄比较小，上眼睑皮肤比较薄的爱美人士。如果做好正确的后期护理，一般一个星期左右可以恢复，如果没有做好正确后期护理，体质比较虚弱，需要两个星期左右恢复。 多注意休息，不可以过度用眼，饮食以清淡为主。
刘永桂 主治医师 整形外科
Q:我属于油性皮肤，总是会出现反复长痘，想要通过刷酸治疗，油皮刷酸多久一次？（女，28岁）
A:油皮刷酸大概需要两周一次，同时还要根据个人情况来进行判定。 每个人的面部情况不同，可能刷酸的时间长短也会有所差别，如果面部油脂比较多可能刷酸的次数会增加。刷酸是比较常见的一种治疗方法，可以减少油脂的分泌控制水油平衡，减少痘痘的出现，促进皮肤的更新和代谢，使老旧角质层脱落，达到去油的目的，避免频繁使用。 过度使用可能会对皮肤的粘膜造成严重的损伤，需要选择正规的医院，做好面部的清洁。
刘永桂 主治医师 整形外科
Q:我的眼皮上长了一个小肉粒，然后我想去除掉，想问一下，脸上的小肉粒应该怎么去除比较好呢？（女，31岁）
A:的小肉粒，要根据引起肉粒的情况进行治疗。 眼皮上的小肉粒可能是由睑腺炎是细菌感染导致的急性化脓性炎症，表现为眼睑红色肿块、局部疼痛及压痛，可伴有流泪等症状，轻者可在几天内自行痊愈，严重者需要应用抗生素滴眼液或手术切开排脓，也可能是睑板腺囊肿是由睑板腺排出受阻，然后产生的硬结从米粒大小至黄豆大小不等，小的可自行吸收或涂抹药物治疗，大的需要手术切除。影响美观时可考虑采取手术、冷冻等治疗消除。 患者在此期间一定要注意眼部卫生，在眼部热敷的时候要用干净的专门的毛巾，此毛巾不要用作其他用途，眼睛痒的时候也不要用手去揉。
刘永桂 主治医师 整形外科
Q:因为我的鼻子特别的不好看，所以我就想要采取玻尿酸垫鼻子，玻尿酸垫鼻子可以吗？（女，39岁）
A:玻尿酸垫鼻子一般是可以的，但也需要根据个人的皮肤情况而定。 如果有鼻子扁平的情况，通常会导致鼻子看起来不立体，而且还会影响到整个人的五官，可以在鼻子的部位注射玻尿酸，通常可以使鼻子看起来更加的立体，而且还能够改善个人的面部五官形象，但是在采取玻尿酸垫鼻子的时候，也需要让专科医生合理的计算需要注射的剂量，避免注射剂量过多或过少达不到美容整形的效果。 注射玻尿酸后，要注意针眼部位清洁卫生，预防针眼感染。
刘永桂 主治医师 整形外科
Q:医生，长痘痘，脸油，痘印痘坑怎么去除
A:你好，长痘痘的症状，是由于自身湿热毒体质油性皮肤导致的因素，二十岁基本已经过了青春期，所以出现此类症状，考虑是成人型痤疮。因为此类症状与自身机体有关，所以需要做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免熬夜。配合凉血解毒，抑制油脂分泌的药物可以改善。可以口服，复方珍珠暗疮胶囊，凉血解毒颗粒，多维元素片。而痘印痘坑的症状可以口服积雪苷片 ，同时通过点阵激光的方法。以及外用积雪苷软膏可以改善。
刘永桂 主治医师 整形外科
Q:我姑娘现在已经9岁了，而且在我闺女的大腿上出现大片褐色的胎记，我想要给孩子去进行治疗，可是我也不知道通过什么样的方法才能够大面积的去掉胎记，大面积褐色长毛胎记怎么去除？
A:孩子出现胎记，主要就是由于皮肤组织发育过程中出现了异常的增生，才有可能会导致孩子出现大面积长毛胎记，治疗的时候可以到当地的医院皮肤科去给孩子进行检查。一般可以通过激光也可以通过手术的方法来进行治疗，但是主要就是结合孩子自身的情况，并且应该在医生的指导下进行治疗。