转呼啦圈是很好的选择，扭动腰部，锻炼腰部的力量还可以减掉肚子上的赘肉。仰卧起做可以锻炼腹部肌肉，快速燃脂，不过姿势要正确，否则容易伤到脊椎。不要长时间的久坐，可以适当站立运动，可以减掉肚子上的肉。
时间：2022-11-03 10:07:12
平时不注意饮食，也不爱运动，常常坐在沙发上，导致我肚子上的赘肉越来越多，已经影响到了我的健康，怎样运动才能减掉肚子上的肉？
擅长：路则章，从事整形美容行业多年，具备扎实的美容医学知识、丰富的...
转呼啦圈是很好的选择，扭动腰部，锻炼腰部的力量还可以减掉肚子上的赘肉。仰卧起做可以锻炼腹部肌肉，快速燃脂，不过姿势要正确，否则容易伤到脊椎。不要长时间的久坐，可以适当站立运动，可以减掉肚子上的肉。
路则章 主任医师 整形外科
Q:我脸上有斑，就做了光子嫩肤，现在外面的紫外线很强，不知道脸上做了光子嫩肤可以用防晒吗？（女，32岁）
A:脸上做了光子嫩肤是不可以用防晒的。可以做一些物理防晒，比如戴帽子。 光子嫩肤后不能化妆，不能使用刺激性太大的化妆品，手术是用激光技术来进行的，术后之后会出现红肿，胀痛的不适感，只需要恢复一到两周的时间，这种症状就可以慢慢的减轻。术后要保证面部的清洁还有卫生，可以用冰敷的方式减轻皮肤红肿。术后三天之内不要让手术部位碰水，避免发生感染。 恢复期间在饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，可以多喝热水，帮助皮肤新陈代谢。出门要戴口罩，撑伞等，避免产生黑色素沉淀。
路则章 主任医师 整形外科
Q:最近我的脸上出现了皱纹，到医院打了除皱针，还想做超声刀，打完除皱可以做超声刀吗？（女，38岁）
A:打完除皱通常不可以打超声刀，否则会使皮肤受到损伤。 在打完除皱针后需要恢复一段时间，在恢复期间是不可以做超声刀的，否则会影响到除皱的效果，而且还会使皮肤受到严重的损伤，需要等级不完全恢复后才可以做超声刀。超声刀主要是利用先进设备和技术，刺激皮肤胶原蛋白重生，从而达到去除皱纹的效果。 在平时多注意皮肤的保养，为皮肤补充充足的水分，多吃一些含胶原蛋白的食物，可以使皮肤变得水嫩有弹性。
路则章 主任医师 整形外科
Q:我今天在照镜子的时候发现我出现了黑眼圈的现象，感觉特别难看，所以想进行去除，黑眼圈怎么消除掉？（女，25岁）
A:黑眼圈通常可以合理调整自己的作息时间进行改善，还可以通过光子嫩肤的方法进行治疗。 右眼圈多数是由于熬夜导致的，一般可以合理调整自己的作息时间，保证充足的睡眠进行缓解，若是效果不明显也可以到正规的医院通过光子嫩肤的方法进行治疗，通常要注意这样局部老化的角质层去除，而且还能够起到聚黑的作用，从而改善黑眼圈的情况。 在日常生活中一定要养成良好的用眼习惯，不要用手揉眼睛，而且要避免长时间看电子类产品。
路则章 主任医师 整形外科
Q:十几岁开始我的牙齿就有一些排列不整齐，说话的时候都不敢张大嘴巴，想做隐形矫正，做隐形矫正多少钱？（男，20岁）
A:做隐形矫正大概需要8000元到12000元左右，选择矫正的材质不同，价格会有所区别。 隐形矫正通常可以选择佩戴隐形牙套，矫正牙齿期间可以提升口腔美观，有利于牙齿位置逐渐恢复正常，而且口腔牙齿排列不整齐和错位以及畸形症状，选择普通材质的牙套，费用在8000元左右，选择较好材质的牙套费用在12000元左右。矫正牙齿期间要做好口腔卫生护理工作，坚持早晚刷牙，防止食物残留和细菌滋生。
路则章 主任医师 整形外科
Q:前段时间我在医院进行了双眼皮手术，医生说需要吃些清淡的食物，今天我想吃茶叶蛋，割双眼皮可以吃茶叶蛋吗？（女，28岁）
A:割双眼皮可以吃茶叶蛋，因为茶叶蛋里面含有大量的营养物质，更不会对割双眼皮手术造成影响，所以可以吃茶叶蛋。 割双眼皮手术属于常见的美容手段，主要是通过手术的方法，在上眼睑皮肤切口去除里面多余的皮肤组织，进行美容缝合，从而可以形成双眼皮的效果，让眼睛看起来更大和更加的有精神，并且也能增强面部颜值。 手术以后不能吃辛辣和刺激性的食物，做好眼部皮肤的清洁和卫生，减少用眼时间。
路则章 主任医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了排列不整齐，打算通过矫正牙齿来进行改善，矫正牙齿一颗大约多少钱？（男，23岁）
A:矫正牙齿一颗大约在800元到1500元左右，需要根据牙齿畸形的轻重程度做决定。 牙齿畸形比较严重，一般需要通过佩戴隐形矫正器或者是正畸疗法来进行矫正。有可能会增加矫正的难度，所需的费用也是比较昂贵的，一般会达到1500元以上，对于牙齿畸形比较轻微的，也可以选择佩戴普通的矫正器，矫正起来也是比较轻松的，价钱相对来说也是比较偏低的，多数会在800元左右。牙齿矫正期间还应该做好口腔卫生工作。
路则章 主任医师 整形外科
Q:从上个星期到现在，我的脸上出现了许多的疙瘩，而且还有疼痛的现象，脸上有疙瘩怎么去除？（女，26岁）
A:脸上有疙瘩可以通过激光治疗，同时也可以通过果酸换肤。 激光主要是利用光热效应，穿透到皮肤的深层，然后促进胶原蛋白生成和纤维重排，有效的去除疙瘩，让皮肤变得更加光滑和平整。果酸换肤主要是提取一种高浓度的酸，然后促进老旧角质层脱落，有细胞更新和代谢也可以去除疙瘩。 平常一定要注意皮肤的干净和卫生，定期洗澡，避免受到细菌感染，少吃一些过于油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
路则章 主任医师 整形外科
Q:我的牙齿蛀掉了，想去进行补牙，想了解一下蛀牙可以直接补牙吗？（女，26岁）
A:蛀牙可以直接补牙，应该选择正规的医院进行补牙。 龋齿是可以补的,要做口腔检查,拍牙片。如龋洞较小,龋洞不深,可将龋洞组织磨去后,直接补上。如龋洞面积较大,接近牙髓,牙齿有敏感症状,可在去除腐质后,直接盖上窝洞,或间接盖髓,观察一段时间后,再进行窝洞的充填。如牙髓暴露且已发生感染,牙齿有自发痛及刺激性疼痛,则需在局麻下去除牙髓,根管治疗结束后补牙。 建议选择正规的牙科医院进行补牙，早晚漱口，不吃辛辣油腻的食物。
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Q:激光眼线后浮肿冷敷还是热敷？眼线长一点会很好看，但是浮肿了，需要敷一下吗？冷敷好还是热敷比较好？（女，21岁）
A:冷敷主要是达到消肿止痛之功效；热敷使皮下血管扩张，加速血液循环，达到止痛、去肿的目的。 冷敷主要是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效；热敷使皮下血管扩张，加速血液循环，达到止痛、去肿的目的。冷敷在24小时内进行，热敷在24小时之后。在创面上，则可以外用消炎药以防止感染,逐日3次连续三天就会好了。 做好这些工作是可以有效的缩短肿胀的时间的，术后三日内创面一定要保持清洁干燥，不得沾水、在结痂后也不要接触热水、蒸汽等，防止痂软化、脱落,从而影响着色。
路则章 主任医师 整形外科
Q:我做了韩式翘睫双眼皮，需要4600元。我感觉不合理。医生感觉这个价位是不是太过分了。我还欠2100，我不计划给了，而且他们还是没有店面的美甲店。请问，韩式翘睫双眼皮多少钱？
A:现在进行双眼皮切除手术的话，韩式翘睫双眼皮不同的剃须价格都是不一样的，但是按照你说的这个价格来说的话还是可以的所以说你不用过度的担心。假如说你在一些没有，正规的医疗资质的地方进行治疗的话，很容易会造成眼睛的损伤，这样的话即使是出现了问题，对方也是不会负责任的。