注意平时多加运动，跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果。还要多注意饮食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
时间：2022-11-17 07:37:12
我自己一直都是属于那种重量型的，别人都会一眼就觉得我是一个很胖的人。160的身高，有65kg的体重，就是那种很胖的，最明显的就是我的臀部了，很大。瘦屁股赘肉的方法？
擅长：蒋福明医生 学习历程：2016年被玺悦台委派韩国“江南G-...
注意平时多加运动，跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果。还要多注意饮食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
蒋福明 主治医师 整形外科
Q:我出现了抬头纹的现象，所以想要使用肉毒素药物治疗，抬头纹肉毒素除皱多久有效果？（女，41岁）
A:抬头纹治疗肉毒素可能会在一周之内见效，但是也需要结合病情的严重程度来决定。 出现抬头纹多数是不良的习惯造成的，比如经常中门头或者是对门头部位进行不恰当的按摩，也有可能是年龄增大和皮肤衰老引起的，属于正常的生理现象。抬头纹轻微时，选择注射肉毒素的方法治疗，能够起到紧致皮肤的作用，同时还可以使皮肤变得平整。 手术的创伤比较小一般在一周之内是可以愈合的，但是手术后还要做好清洁卫生，防止出现感染。
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Q:我前两天做了新纹身手术，局部留下了明显的色素沉着，洗纹身后色素沉着怎么淡化？（女，30岁）
A:洗纹身后色素沉着通常可以外用药物进行涂抹，而且也可以选择激光手术治疗。 洗纹身后色素沉着属于正常现象，可能需要一段时间的恢复，在恢复的过程中通常可以外用维生素E软膏进行涂抹，能够促进皮肤的修复，可以起到淡化的作用。如果外用药物之后没有明显的效果，可以到正规的美容机构选择激光手术的方式进行治疗，通过多次激光能够去除黑色素沉着。 平时要加强局部的护理，外出治疗之后做好防晒措施，避免紫外线矫正。
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Q:前段时间我的牙齿出现了严重的损坏，想通过镶牙或者是种牙的方法进行改善，镶牙和种牙哪种好？（男，32岁）
A:镶牙和种牙相比一般是种植牙齿比较好，这是牙科比较常见的一种治疗方法。 主要是将人工假牙种植在牙槽骨内，从而达到提高牙齿咀嚼能力的效果，并且不会对牙龈或者是相对牙齿造成影响，而且还可以改善牙齿的外观。但是费用相对来说会处于偏高的状态，最好到当地正规医院口腔科进行相关的检查，根据自身情况选择合适的治疗方式。 平时一定要注意好口腔的卫生护理工作，养成良好的刷牙习惯，比如早晚刷牙或者是饭后漱口。
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Q:我的眼睛特别的不好看，是很明显的肿眼泡，有一点点的内双，我想去割双眼皮，请问圆脸肿眼泡有点内双适合做双眼皮吗？（女，25岁）
A:圆脸肿眼泡有点内双适合做双眼皮，可以放心选择。 眼睛的解剖学上有一个组织叫眼眶隔膜，一层很薄的组织，连结在睑板和眼睛眶缘之间，作用是将眼皮和眼眶分开，上眼皮的眼眶内有三个隔，隔里充填着脂肪。手术过程中医生会取出局部眼睑脂肪，这样既可以变成双眼皮，又可以改善肿眼泡的情况，也非常适合圆脸。 建议：在治疗之后，一定要注意保持饮食上的清淡，不能吃太过于辛辣的刺激性大的食物，比方说辣椒或者是海鲜。这会严重导致影响患者自身恢复情况。
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Q:从小我的眼睛就是单眼皮，所以就割了双眼皮，害怕两个月后会出现改变，割了双眼皮以后两个月还会变吗？（女，26岁）
A:割了双眼皮以后两个月一般情况下已经恢复差不多，不会再出现变的现象。 患者在进行割双眼皮后应注意局部的卫生，尽量减少碰水，也不要用手去触摸，以免出现细菌感染导致红肿或者效果受到影响。如果出现结痂的现象，可以在患处涂抹消炎类的药膏来进行缓解皮肤紧绷的现象，使其不会出现留疤的症状。 患者在平时应戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，避免熬夜，虽然不能够得到很好的休息，嗯，也可以多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来使身体的新陈代谢加快。
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Q:姐姐在这做了脸部吸脂手术，做完以后脸部有硬块，请问脸部吸脂后多久硬块消失？（女，26岁）
A:在完成面部吸脂的前一个月内，有淤青肿胀属于正常现象。 根据你提供的信息，你脸部吸脂手术后出现硬块，多考虑是淤血导致，属于脸部吸脂常见的症状，建议是你可以选择吃活血化瘀的食物，建议比如可以选择田七、生地等，另外可以用热鸡蛋热敷，早晚一次，从内到外，从下到上也可以起到促进硬块散去的作用。 但如果三个月后仍有硬块，则有可能是医生未吸出液化的脂肪，或者术后没有加压，包扎时用力过猛导致。建议最好佩戴面罩加压，可以口服迈之灵消肿，饮食上不要吃辛辣刺激食物，有利于肿胀恢复。恢复后可以看到吸脂效果。
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Q:我的上身不是特别的胖，但是感觉小腿有些粗，想知道一下怎样快速瘦小腿？（女，35岁）
A:快速瘦小腿可以采取运动的方式来改善，另外也可以通过手术的方式来瘦小腿。 瘦小腿的方法是比较多的，可以通过练瑜伽或者是骑单车以及爬山的方式来改善，通过运动的方式能够燃烧体内的脂肪，加快血液循环，从而达到瘦腿的目的。但如果身体特别的怕，通过运动的方式没有达到明显的效果，可以采取抽脂手术来瘦小腿。一般能够达到很好的效果。 手术之后一定要注意多休息，不要做剧烈的运动，避免出现感染的情况。
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Q:我口腔内的牙齿有咬合错位的现象，想通过矫正的方法治疗，牙齿咬合错位怎样矫正？（女，20岁）
A:牙齿咬合关系错位一般可以通过固定托槽的方法进行矫正，同时可以采取无托槽隐形托槽的方法进行矫正。 口腔内的牙齿出现咬合关系错位，如果不想使用固定托槽的方法进行矫正，可以采取无托槽隐形托槽的方法进行矫正。无托槽隐形托槽通常是利用3D立体的电脑技术，针对口腔的牙齿定制透明牙托，以达到牙齿矫正的一种技术。 使用无托槽隐形托槽矫正牙齿期间，要按医生的要求进行佩戴，并且要保持良好的口腔卫生习惯。
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Q:我的黑眼圈导致正常的美观程度受到了影响，采取了胶原蛋白注射，胶原蛋白治疗黑眼圈多久见效？（女，23岁）
A:胶原蛋白治疗黑眼圈见效大概会在1到2个星期左右的时间，具体的时间并无法明确。 高原蛋白在调理黑眼圈见效期间需要根据肿胀的恢复程度进行，个人的肿胀恢复偏快的情况下，大多数1个星期左右的时间可以看到调理的效果。如果个人的肿胀恢复偏慢的情况下，大多数需要2个星期左右的时间可以看到效果。 调理期间需要增加眼部的休息时间，要减少看电子产品的时间，多吃一些促进人体代谢的食物，有助于自身的恢复。
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Q:今天7月份在私人工作室注射的玻尿酸，快半年了还走硬块，是不是打到了奥美定？注射后几个小时有明显的红肿，一天就消了。
A:根据你的叙述，私人诊所不安全的，奥美定这种药物现在已经是不再使用了，但是究竟你注射的是何种药物，需要去你进行操作的地方询问一般来说注射以后出现不适的症状是正常的，心在你没有不适的症状，建议你没有必要过于担心，如果不放心的话，可以去当地的医院复查一下。