瘦腰收腹极效运动，1：这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。2：站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次。
时间：2022-11-07 15:35:56
我因为发育不好，医生就给我服用了4个多月雌激素，没想到本来很瘦的我腰部开始有了许多的赘肉，减也减不了。怎样减掉肚子上的赘肉和瘦腰？
擅长：李耐国医生 学习历程：曾在日本留学，回国后在北京黄寺美容外...
瘦腰收腹极效运动，1：这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。2：站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次。
李耐国 主治医师 整形外科
Q:两个月之前我去医院进行了耳软骨垫鼻尖，觉得不是特别美观，想要去医院重新手术，做了耳软骨垫鼻尖两月能重新做鼻子吗？（女，26岁）
A:做了耳软骨垫鼻尖两月是否能重新做鼻子要根据个人的状况进行决定，大多数需要等到伤口部位完全恢复以后，才能够进行二次手术。 在进行耳软骨垫鼻尖以后，个人恢复变化的情况下，两个月有出现伤口恢复良好的可能性，一般情况下配合医生进行二次的修复，不会产生太大的影响。部分人群因为局部出现了合并感染或者愈合变慢的情况下，两个月还处在恢复的阶段，一般不能够进行二次手术修复。 患者要到正规的整形机构，配合专业的医师完善体格检查，明确自身是否可以进行手术。
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Q:我的眉毛长得比较快，想要去纹眉，所以就想咨询一下纹眉后是不是不用再修眉毛了呢？（女，28岁）
A:纹眉手术以后，还需要再进行修眉。因为眉毛长得比较快，如果不进行修眉，还有可能会影响女性的面部美观。 一般情况下，纹眉手术以后暂时可以不用进行修眉。但是经过一段时间以后，眉毛还会再次长出来，此时就需要进行修眉。但是如果不进行修眉，还有可能会是女性的眉毛杂乱不堪，甚至也有可能会出现眉毛掉色的情况，所以纹眉后就需要修眉。 纹眉后，还要注意眉毛部位的护理工作，避免伤口碰水。
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Q:在涂口红的时候，我发现我的嘴唇部位出现了唇纹特别深的情况，影响到了正常的美观，天生唇纹深怎么办怎么去除？（女，25岁）
A:天生唇纹深去除一般情况下需要通过局部填充的方式，比如选择玻尿酸填充。 通过玻尿酸填充能够起到改善局部凹陷的作用，从而可以缓解局部出现的唇纹深。玻尿酸是属于一种透明质酸，在填充以后可以促使胶原蛋白的形成，并且可以增加组织纤维的弹性，从而可以缓解嘴唇部位的唇纹出现松弛。 在玻尿酸注射期间需要配合经有经验的医师，并且在注射以后也需要做好局部合并感染的预防工作，对于自身的恢复有着促进作用。
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Q:上周刚做完抽脂手术，想问一下抽脂后抽脂塑身衣要多久才可以更换？（女，27岁）
A:一般情况下，抽脂塑身衣在抽脂一周后可以更换。 做完抽脂手术过后，皮肤会出现松弛的情况，所以要穿塑身衣，压力塑形，一般情况下在手术后就要穿戴，一周后可以更换，为了保持良好的效果以及更好的塑形，建议前几个月一定要24小时穿戴，6个月以后可以一天穿8个小时。在恢复过程中一定要忌辛辣，多吃富含维生素的蔬菜水果有利于恢复。 做完抽脂手术一定要坚持穿塑身衣，才会达到预期的效果，祝您早日康复。
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Q:前段时间我在医院做了吐唇，但是后期恢复过程当中留下了一个很小的疤痕，做了兔唇的疤痕怎样去除？（女，24岁）
A:做了兔唇的疤痕去除方法大多数需要到医院进行激光，也可以坚持在医生指导下涂抹淡斑凝胶。 做了兔唇后留下疤痕的轻重程度不一样，化疤痕的方法也会产生差距，如果患者留下的疤痕比较严重就可以采取激光，激光具有很强的穿透能力，可以修复不良的组织，而且还能将皮肤表面上凹凸不平的疤痕逐渐淡化掉。 淡斑期间可以遵医嘱外部涂抹凝胶或者是芦荟胶，尽可能是皮肤得到修复，而且要注意防晒。
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Q:我这几天来大姨妈了，但是我想要做眼袋手术，大姨妈来了能不能做眼袋手术？（女，28岁）
A:大姨妈来了通常不可以做眼袋手术，如果做眼袋手术，很可能会导致局部出现疼痛或者感染的现象。 在来大姨妈期间身体比较虚弱，如果进行眼袋手术很有可能会导致在手术后出现了红肿或者疼痛的现象，有时也会导致眼袋部位出现出血不止的现象。如果想要去眼袋，可以等到大姨妈干净之后再进行手术。 在日常生活中需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应注意多休息，尽量不要过度劳累，以免导致不良反应。
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Q:我刚做完隆鼻手术，还在恢复期，目前只能喝白粥，可以就着萝卜干吃吗？（女，24岁）
A:隆鼻后可以吃萝卜干，因为手术下来会比较没食欲，可以开胃，总之清淡为宜。 隆鼻手术是现在鼻部整形当中最为重要的，隆鼻手术一般需3-5天就可恢复，有的人愈合能力快的，甚至做完就已经很好了，只是轻微的肿胀，当然也有一部分个别的人恢复期要略长，这主要取决于每个人的体质和医生的手法。采用微创技术保证了手术的安全与精确，手术采用内小切口，看不出丝毫手术痕迹，手术效果令人叹为观止。 术后应注意保护鼻部勿受外力，尤其注意睡觉时不能侧着睡，以免鼻部受到挤压，手术切口一般位于一侧鼻孔内缘，术后洗脸时应避免将其弄湿。
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Q:我的双下巴特别的大，很难看，直接影响到了我的自信心。请问如何把双下巴消除？（女，29岁）
A:把双下巴消除，可以到当地的美容机构进行吸脂手术，比较快速，而且效果比较明显。 采取吸脂手术能够将双下巴快速消除，而且操作比较安全，在手术之后是不容易出现反弹现象，而且对于日常生活没有任何的影响。可以先到当地正规的美容机构进行检查，明确判断双下巴的实际情况，能够决定吸脂的程度。吸脂过后是可以使用冰块进行冰敷，能够减少局部组织液渗出，不要用手碰触。 在恢复的过程中，不要去温度比较高的场所，例如汗蒸店或者是商场避免出现出汗引起局部感染现象，而且还要做好局部的护理工作，不要接触到水或者是其他的脏东西。
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Q:我脸上长了几个颜色比较深的雀斑，后来我就把它点掉了，点了斑以后几天可以掉痂？（女，26岁）
A:点了斑以后大约需要一个星期左右的时间会出现结痂脱落的情况，在结痂的期间需要多注意皮肤护理。 如果面部皮肤长有一些色斑，可以考虑通过药物点涂或者是激光的方式进行治疗，但是刚刚点过斑之后，通常会出现结痂的情况，结痂脱落之后，色素通常会被带走，但是在结痂没完全脱落的过程当中，一般是不可以触碰水的，因为有可能会引起感染。 在结痂的过程当中也不能够经常用手去抠，如果出现了牵扯疼痛的情况，可以涂抹一些修复液。
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Q:我出现了牙齿畸形的现象，所以想通过矫正牙齿的方法进行改善，矫正两颗牙需要多少钱？（女，29岁）
A:矫正两颗牙齿大概需要6000元到2万元左右，具体的价格需要根据选择矫正牙齿的方法进行决定。 矫正牙齿一般可以通过佩戴牙套的方法进行矫正，也可以通过隐隐形牙套的方法进行矫正，如果选择戴牙套的方法，通常会导致便宜一些，大概需要6000元左右，我选择炎症检查就可能会导致价格昂贵一些，大概需要2万元左右。矫正牙齿期间一定要注意口腔卫生，勤牙刷牙漱口，有助于避免食物残渣残留在口腔内。