减肥需要一段时间和过程，不是一天两天的事情，所以并没有快速的减肥方式，真正健康的减肥方式，就是锻炼运动，配合饮食控制，例如慢跑，有氧操等有氧运动，燃烧多余的脂肪，同时严格控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，每顿饭不宜太饱，饮食不宜太精细，少吃主食，多吃蔬菜水果，晚饭应尽量少吃。
时间：2022-10-13 11:03:45
这个我最近胖了非常多，特别是后背，脂肪全部集中在后背上了，看起来虎背熊腰的，现在都不敢穿吊带裙子了，难看极了，怎么才能快速瘦？
擅长：靳玉彪，2009年毕业于山西医科大学，在校期间因学习成绩优异...
减肥需要一段时间和过程，不是一天两天的事情，所以并没有快速的减肥方式，真正健康的减肥方式，就是锻炼运动，配合饮食控制，例如慢跑，有氧操等有氧运动，燃烧多余的脂肪，同时严格控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，每顿饭不宜太饱，饮食不宜太精细，少吃主食，多吃蔬菜水果，晚饭应尽量少吃。
靳玉彪 主治医师 整形外科
Q:我腿上的毛发量比较多，想要通过蜜蜡涂抹了方法来进行改善，蜜蜡脱毛还会长吗？（女，23岁）
A:蜜蜡脱毛一般是还会再次生长出来的，达不到永久性脱毛的效果。。 蜜蜡脱毛是将蜜蜡涂抹到皮肤上面的，可以使毛发尽快的脱落，但是达不到永久性脱毛的效果，在一段时间之后，毛发还会再次生长出来。想要达到永久性脱毛作用，可以选择避免脱毛或者激光脱毛，可以破坏毛囊的结构，毛发不会再次生长出来。 脱毛之后要做好皮肤护理，不可以使用一些刺激性的沐浴品或者是护肤品，以免皮肤受到感染。
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Q:我发现自己大腿内侧的肉比较多，所以我就想要采取一些解决的方法，大腿内侧肉多怎样解决？（女，34岁）
A:大腿内侧肉多一般可以通过注射溶脂针的方法解决，并且也可以选择抽脂手术解决。 如果大腿内侧的肉比较多，可能是长时间的久坐所引发的，还有可能是在饮食上经常吃些高脂肪以及高热量的食物所引起的，可能会导致局部的脂肪堆积，因此可以在局部注射溶脂针，能够溶解多余的脂肪，并且还可以做抽脂手术，将多余的脂肪抽出来。 平时还要多做运动锻炼，通常能够燃烧体内的脂肪以及热量，而且还要改善饮食结构。
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Q:我的脸型很不好看，没有下巴脸型又方，就去打了玻尿酸，打完之后下巴按紫了，不知道多久能恢复？（女，25岁）
A:玻尿酸注射填充下巴后青紫一般需要1到2周左右恢复自然，青紫应该属于正常情况。 因为玻尿酸注射使用的锐针对局部皮下的微小血管有损伤，进而造成局部出血，在下巴局部区域出现淤青。这些淤青通常会随着注射结束，局部小血管闭塞得到完整可逆性恢复，这个过程和碰伤后体表区域出现淤青的恢复过程一样。在注射完玻尿酸早期，尤其前面72小时左右，注意局部轻微压迫，可以采用冷敷，尽量避免使用热敷。 术后要注意局部的卫生，防止感染。最好饮食清淡，不要食用辛辣刺激的食物，这样可以有效地帮助术后的恢复。
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Q:我的皮肤明显比以前粗糙了许多，我想到医院打无针水光。打完无针水光多久可以化妆？（女，44岁）
A:打完无针水光在一个星期以后才可以化妆，化妆的时候要选择正规的化妆品。 打完无针水光以后需要一个星期左右的时间来恢复在24小时以内不可以碰到冷水，而且不可以做局部按摩，以免引起药效受到一定的影响，不可以蒸桑拿或者是做剧烈运动。无针水光主要使用的是特殊工具，采用无针注射通过高压将营养物深入到皮肤深层，可以改善皮肤上有皱纹或者是皮肤老化。 在平常生活中要积极的补充身体内的水分，可以多吃含蛋白质和脂肪酸的食物，还要适当的吃含胶原蛋白的食物，补充体内营养。
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Q:我的角质层比较薄，所以想要通过医美的方法增强角质层，医美增强角质层有什么效果呢？（女，33岁）
A:医美增增强角质层多数可以选择光子嫩肤，能够起到改善毛细血管扩张的作用。 果酸换肤的好处有很多，通常通过生物刺激的作用和光热解的原理，可以起到抗衰老和修复的作用，有利于改善皮肤角质层薄引起的红血丝现象，手术操作是比较安全的。手术之前需要到医院进行健康的体检，关注身体的健康变化，如果患有癫痫病或者是糖尿病人群，尽量不要选择。 日常保持低盐的课，低糖饮食，做好皮肤的清洁和卫生，避免受到紫外线的照射。
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Q:我脸上的角质层比较厚，想要去做皮肤刷酸，朋友介绍我去做光子嫩肤，皮肤刷酸可以和光子嫩肤一起做吗？（女，32岁）
A:皮肤刷酸可以和光子嫩肤最好不要一起做，可以间隔半个月以上，减少对皮肤的损伤。 皮肤刷酸需要使用一定的酸性物质，将皮肤的角质层软化，甚至还可以加速皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的紧致感增强，而光子嫩肤术可以刺激皮下血流，还可以刺激皮下胶原蛋白再生，从而起到美白肌肤的效果，可以再做完一种美容项目之后，皮肤愈合后再进行另一种美容项目。 在做完皮肤的美容项目后，需要做好皮肤护理，避免皮肤在愈合的时候出现感染，不利于自身肌肤的美白。
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Q:我前几天到正规的医院做了眼袋手术，正在恢复期，请问一下，弄眼袋不能吃什么？（女，36岁）
A:弄眼袋不能吃海鲜类的食物，可能会影响病情的恢复。 海鲜类的食物属于发物，如果在眼袋恢复期间吃海鲜类的食物，可能会出现感染的症状，导致伤口出现发炎的情况，因此在恢复期间不建议吃海鲜。眼袋多数是长期熬夜引起的，也可能是长时间看手机以及电脑所造成的，但是也不排除是遗传因素的原因。 在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充体内所需要的营养，而且还可起到促进伤口快速愈合的效果。
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Q:前段时间我的脸上长了好多痘痘，痘痘下去以后留下了很多痘印，光子嫩肤可以去除痘印吗？（女，23岁）
A:光子嫩肤通常是可以去除痘印的，通过涂抹祛痘产品也能有效的改善痘印。 脸上长痘痘多数是因为内分泌失调造成的，也有可能是局部细菌感染引起的，痘痘下去后通常会留下很多痘印。一般可以通过光子嫩肤的方式去痘印，光子嫩肤通常对治疗色素沉着以及痘印能起到很好的效果，手术过后通常会使皮肤变得很白皙，而且也很有光泽感。 刚做完光子嫩肤术，脸部的皮肤通常会比较脆弱，所以应尽量避免紫外线的照射。
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Q:我的抬头纹看起来非常的明显，并且看起来有一些显老，抬头纹太明显怎么办？（女，29岁）
A:抬头纹太明显可以通过注射玻尿酸的方法进行改善，必要时可以选择拉皮手术。 抬头纹可能是因为遗传引起的，还有可能是经常的皱眉头，可以在局部注射玻尿酸，能够起到淡化皱纹的作用，但是玻尿酸维持的时间会相对比较短。如果病情比较严重没有明显的效果，可以通过拉皮手术的方法进行治疗，能够起到紧致皮肤的功效。 平时要避免有丰富的面部表情，尤其是不要经常的皱眉头，能够避免皱纹加重。
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Q:这一段时间我发现自己的颈纹变得越来越严重了，已经影响了美观程度，想要去除颈纹，如何祛除颈纹？（女，23岁）
A:祛除颈纹可以通过嗨体注射的方法来进行改善，也可以通过线雕手术的方法来进行治疗。 嗨体里面的透明质酸和氨基酸成分是比较高的，可以补充皮肤所需要的营养成分，还具有填充皱纹的效果，也能帮助皮肤恢复到平整的状态。线雕手术是将蛋白线植入到皮下组织的，通过拉紧蛋白线可以达到改善皮肤松弛和皱纹的症状。 可根据自己的意愿来选择合适治疗，在日常生活中也要使用一些抗皱的颈霜，延缓皮肤的衰老。