一般小腿肌肉发达丰富，如果瘦腿需要注意减少腿部剧烈运动锻炼。注意饮食节制不要暴饮暴食。建议注意饮食清淡规律，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。避免高脂肪肥甘食物。可以适当进行游泳形体操等运动。可以小腿局部按摩理疗。注意观察看看。
时间：2022-11-09 09:04:10
怎么能快速有效地瘦掉小腿上的肌肉
擅长：孙健医生是无锡维乐口腔的种植总监，AIC种植协会会员，毕业于...
一般小腿肌肉发达丰富，如果瘦腿需要注意减少腿部剧烈运动锻炼。注意饮食节制不要暴饮暴食。建议注意饮食清淡规律，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。避免高脂肪肥甘食物。可以适当进行游泳形体操等运动。可以小腿局部按摩理疗。注意观察看看。
孙健 主治医师 整形外科
Q:我昨天进行了纹眉，现在感觉眉毛的颜色特别的淡，想要进行补色，二十四天眉毛可以补色吗？（女，48岁）
A:二十四天眉毛通常不可以补色，一般需要等到局部皮肤粘膜完全恢复以后，才可以进行补颜色。 在纹眉期间一般会导致自身的皮肤粘膜受到一定的损害，恢复可能会需要1到2个月左右的时间，个人恢复偏快的情况下，可以间隔1个月左右的时间补色，个人恢复慢的情况下，则需要间隔2个月左右的时间补色。过早的补色一般会导致自身的皮肤粘膜受到刺激，可能会引起感染炎症的可能性增加。 在纹眉以后做好个人的护理工作，可以使用一些唯美修复液，对于自身的恢复可以起到促进的作用。
孙健 主治医师 整形外科
Q:我的母亲出现了严重脱发的现象，想要通过种植手术来改善缓解脱发症状，毛发种植好不好？（女，56岁）
A:毛发种植好，对于自身出现的脱发能够起到治疗的作用。 头发种植期间一般会提取健康的毛囊，并且对脱发部位进行毛囊的移植，在毛囊移植成功以后，头发能够完成正常的新陈代谢，是属于一种永久性的治疗脱发的方式。并且毛发种植现在的技术比较成熟，一般对自身不会产生太大的影响，属于一种快速有效的治疗脱发方式。 毛发移植需要到正规的整形机构，配合经验丰富的医师进行移植，能够提高移植的成功率。
孙健 主治医师 整形外科
Q:我这段时间发现脸上出现了长斑的现象，想去做激光祛斑，想要了解一下，激光点斑后多久的恢复期？（女，24岁）
A:激光点斑后10天左右症状有所好转，但具体的治疗时间与个人的体质有很大的关系。 激光点斑之后会出现结痂的现象，而在10天左右结痂会自然的脱落，由于每个人的肤质以及恢复的状况不同，也有结痂和痂皮长时间之后才能够出现脱落的现象，因此治疗的时间也是不一样的。但通过激光点斑的方式，能够去除面部的色素沉着斑，还能够使面部更加的光滑细腻。 在日常生活中需要注意饮食的清淡，还应注意多休息，避免过度劳累。
孙健 主治医师 整形外科
Q:我有近视眼，一直在佩戴眼镜，最近这一段时间想要做飞秒手术，做全飞秒多少钱？（女，32岁）
A:做全飞秒通常需要5000元到20000元左右不等，因为每个人的病情严重程度不同，因此需要的费用也是不同的。 如果是单侧眼睛出现近视眼的情况，而且病情不是特别的严重，在做完手术之后恢复的比较快，一般需要5000元左右。双侧眼睛都出现了近视的情况，在做完手术之后需要住院来恢复加上护理费用，可能需要的费用会比较昂贵，通常在2万元左右，具体的费用与个人病情的严重程度是有很大的关系。
孙健 主治医师 整形外科
Q:最近想要到医院注射玻尿酸，不知道具体的费用，请问美容玻尿酸多少钱一针？（女，36岁）
A:美容玻尿酸一般3000一针，还需要根据患者所选择的品牌进行判断。 通常情况下，一针美容玻尿酸的价格在1500元到5000左右。如果患者所选择的品牌比较高端，或者选择的品牌是进口的，通常费用比较高，可能需要上万元。如果患者所选择的品牌比较低端，或者是国产的品牌，所需要的费用一般不会特别高，通常在5000元以下。除此之外，还跟当地美容机构的收费标准有关，建议患者到多个美容机构进行咨询。
孙健 主治医师 整形外科
Q:脸颊两旁有一些斑点，平时用化妆品遮盖效果也不是很明显，请问维E真的可以淡斑吗？（女，27岁）
A:维E是一种抗氧化剂，具有美白、淡斑的功效，但需要长期使用，才能达到效果。 维E很容易被人体的皮肤所吸收，并且能够促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的沉积，能够起到祛斑的作用。并且维E是一种脂溶性的维生素，用它来涂脸，晚上使用会比白天用的效果更好。它主要有口服和外用两种用药。口服的话，要在医生的指导下服用维生素E，可间断服用，以免脂溶性的维生素在体内蓄积，产生中毒。且需连续口服三个月。 所以对于脸部有斑点的或者是需要美白的患者，服用维生素E是能起到一定作用的，但建议使用期间注意防晒，避免阳光直射皮肤。
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Q:我前段时间照镜子的时候发现脸上长了好多痣，而且现在越长越多，化妆都遮不住。请问脸上的痣越来越多怎么办？（女，26岁）
A:脸上的痣越来越多属于正常现象，不用紧张，可以采取激光手术对其进行治疗。 激光点痣是目前临床上使用比较多的一种去痣方法，这项技术主要是利用多种先进的激光仪器，有效穿透皮肤层，使色素颗粒在瞬间膨胀、破裂，形成极小的碎片，由体内的吞噬细胞清除体外，从而达到点痣的目的和效果，并且效果非常突出。其次，激光点痣的针对性比较强，不同波长的激光可以作用于不同的斑痣，所以可以保护正常皮肤组织不受损伤。 建议：进行手术之前一定要选择正规大型的医疗整形机构，这样才可以保证手术效果。
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Q:给我家宝宝断了已经5天的时间，打算去美容院纹眉，断奶五天了可以纹眉吗？（女，26岁）
A:断奶五天了可以纹眉，能让眉毛看起来显得比较美观。 纹眉是属于目前比较流行的一种美容方式，主要是采用了人工染料和植物染料，这两种燃料的成分是比较安全的，里面不含有毒素的成分，再注入到皮肤组织里面，以后通常是不会给机体健康带来伤害，不需要过度担心，能加深眉毛的颜色，让眉毛看起来显得比较有立体感。 做眉毛过程当中会给局部留下比较多的小针孔，应该保持环境卫生，还需要涂抹一些固色剂的药物。
孙健 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛周围长了比较明显的眼纹，要到医美机构通过嗨体注射。嗨体去眼纹维持多久？（女，28岁）
A:嗨体去眼纹维持两年到三年左右的时间，也是根据个人的体质进行。 如果保养好的情况下，维持的时间可能会比较长，如果保养不好的情况下，可能在短时间之内就会导致眼睛再次长出眼纹。嗨体去眼纹属于比较常见的一种方法，能用来增加局部的饱满度，达到比较好去除眼睛细纹作用，可以让人眼看起来更加有神。 在生活当中也可以使用热毛巾热敷眼睛周围的皮肤，能加快血液循环，可以延缓皱纹生长。
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Q:我去年做了剖腹产手术，留下疤痕特别难看，想要治疗，剖腹增生疤痕怎么治疗？（女，32岁）
A:剖腹增生疤痕通常可以使用疤痕贴片或者是疤痕软膏缓解，也可以进行疤痕切除游离植皮术治疗。 疤痕贴片和疤痕软膏能够起到淡化疤痕的作用，使用的它也可以配合按摩的方式，促进药效吸收，使疤痕慢慢变淡，但是效果会很慢。而疤痕切除游离植皮术，可以提高组织修复能力，对去除增生疤痕有很好的效果，同时也不会对健康造成影响。 在治疗期间要注意疤痕部位的清洁，要用手抓挠，以免影响到治疗效果。