家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。
时间：2022-11-20 00:44:40
自从我生完孩子之后，身材就一直比较臃肿，现在都已经两年了，但是并没有变瘦，所以我想了解一下，减肥最有效的方法都有哪些？
擅长：王娇医生 王娇，沈阳伊容疤痕整形高级美疗师，从事皮肤美容临...
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。
王娇 主治医师 整形外科
Q:在怀孕期间我出现了肚子部位皮肤瘙痒，经过检查时长有妊娠纹引起，孕期妊娠纹怎么淡化去除？（女，26岁）
A:孕期妊娠纹最好选择涂抹药膏来淡化，可以使用纯植物的精油或者是维生素E进行治疗。 纯植物精油是指从植物中提取剂中不含有任何添加剂和化学物品，可以在皮肤上涂抹，还要进行按摩，才可以加快皮肤吸收来淡化妊娠纹。维生素E是比较常见的药物，也有滋润皮肤作用，在涂抹之后可以增加皮肤弹性来缓解皮下纤维断裂。 在怀孕期间身体比较特殊，最好不要私自使用药物来治疗，以免影响身体健康。
王娇 主治医师 整形外科
Q:之前牙掉了所以在医院做了补牙，已经两天的时间了，补完牙齿后多久可以刷牙？（女，35岁）
A:补完牙齿后，通常间隔2-4个小时左右就可以正常的刷牙以及漱口，一般不会造成太大影响。 补牙是比较常见的一种修复方法，对牙齿的损伤性比较小，而且操作比较简单快捷。一般在进行补牙后，间隔两个小时左右就可以正常的刷牙或者漱口。但如果在补牙过程中还需要进行根管治疗时，为了避免将临时填充的材料刷掉，需要等根管治疗结束后，进行永久的填充后才可以正常的刷牙。 除此之外，还需要注意在刚补完牙齿后，牙齿材料并不是特别坚固，因此需要间隔24小时左右，不能进食任何生硬或者生冷的食物。
王娇 主治医师 整形外科
Q:脸上长出了一些大小不相等的斑块，昨天医院进行了激光去除，做皮秒多久可以恢复正常？（女，29岁）
A:做皮秒通常需要在10天或者14天左右可以恢复正常，具体要根据个人护理状况做判断。 皮秒也是属于一种激光方式，在做皮秒的时候有可能会对皮肤产生刺激，做完后要及时对皮肤进行护理，可以及时使用消毒药水擦拭，但不可以短时间内就碰到水，这样可以缩短恢复的时间，也能减轻患者皮肤的烧灼感。 如果脸上皮肤出现了遗传性雀斑以及黄褐斑等不良现象，就可以到医院进行皮秒治疗，做完后可以使皮肤的情况有效得到改善。
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Q:这几天我我脸特别大，才到医院打了瘦脸针，我想吃一些韭菜。打瘦脸针后可以吃韭菜吗？（女，33岁）
A:打瘦脸针后不可以吃韭菜，以免引起药物受到影响。 韭菜是一种发物，打了瘦脸针以后吃韭菜有可能会出现局部发炎的情况，打完瘦脸针以后不要吃海鲜或者牛肉。羊肉，还有刺激性的食物，以免引起局部肿胀。瘦脸针的主要成分是肉毒素，在打瘦脸针的时候要选择正规的三甲医院，以免使用药物不当导致皮肤不良的副作用，还要注意皮肤的清洁卫生。 注射完瘦脸针需要一个月左右的时间来恢复，在这段时间内要少吃一些高油脂或是高胆固醇的食物，饮食要以清淡为主。
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Q:我老是用去角质的产品，导致角质层特别的薄，我想修复一下，请问角质层怎么修复？（女，22岁）
A:角质层薄可以通过保守治疗或者物理方式进行，可以结合皮肤的情况来选择。 角质层薄，可能日常工作时用清洁面膜、没有做好脸部防晒或者脸部皮肤缺水等因素引起。如果比较轻微面部皮肤没有出现不适症状，日常要做好脸部保湿工作，要减少皮肤的刺激，外出时要做好防晒措施，饮食上不能吃刺激性比较大的食物。如果比较严重，可以到医院通过做激光或者光子嫩肤的方式来修复皮肤的角质层。 在修复角质层的时候，日常饮食上可以多吃一些富含维生素a和C比较高的水果和蔬菜，也能改善皮肤问题。在洗脸的时候要控制好水温。
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Q:儿子的牙齿特别稀疏，而且感觉说话会有漏风的现象，想知道这种情况的牙齿应该怎样矫正？（男，16岁）
A:牙齿稀疏可以通过佩戴矫正器进行牙齿矫正，能起到比较好的矫正效果。 佩戴矫正器主要用于改善牙齿间隙过大的问题，如果牙齿之间的缝隙大的比较明显，需要到医院的牙科进行就诊，必要时还需要做种牙手术。具体的矫正方式要根据医生的指导，然后制定适合自己的矫正方案。一般都会选择活动矫正器进行矫正牙齿，佩戴比较方便简单，而且矫正的效果也比较明显。 建议患者一定要选择正规的医院进行就诊，在矫正期间要注意保持口腔的清洁与卫生，避免发生口腔炎症及感染。
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Q:最近我的姐姐想要做嘴巴整形手术，她问我嘴巴整形有什么危害，我也不知道有什么危害，所以我想问一下嘴巴整形有什么危害？
A:口腔整形是否对身体有害也与美容爱好者选择的医院有关。只有专业医生才能保证手术的安全性和手术的效果。唇部整形手术后会发生炎症反应，许多手术后会发生炎症感染，主要是由于手术不当引起的医源性感染或术后护理不当引起的炎症后遗症。唇部整形术后充血，如果唇部整形手术失败，会对患者的嘴唇造成伤害，造成充血，不利于恢复嘴唇的正常形状。
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Q:医生你好，我想问一下黄褐斑激光能激掉吗
A:你好，像你这种情况是可以用激光治疗的，要多吃蔬菜水果，要避免在阳光下暴晒。
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Q:用什么方法去黑头有没有什么好的祛黑头收缩毛孔的好方法
A:激光进行毛孔粗大治疗是一种非剥脱的物理疗法，具有高度的方向性，准确性和连贯性。它可以聚焦到很小的治疗部位，例如毛孔，激光进行毛孔粗大治疗的同时不伤害毛孔以外健康的皮肤组织和皮肤附属器官。
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Q:您好医生。我是敏感肌角质层薄，因为化妆品脸过敏了，微肿很痒，现在已经停用所有化妆品改涂维生素E乳，请问医生可以吃氯雷他定吗？另外化妆品过敏期间可以吃海鲜吗？谢谢
A:化妆品过敏后，不同的人反应有差别。既然肿痒，可以吃氯雷他定片的。海鲜可以吃试试，只要吃后没有明显加重就行。