你好，根据你描述的情况，考虑你是由于日常锻炼没有注意造成的肌肉发达的情况，像跑步，跳绳这一类型的运动都不太适合肌肉腿，只会让肌肉更加发达，最好停止。建议可以配合控制饮食，均衡营养来先让腿部肌肉松点，在做运动，做运动时要注意，运动前运动后都要做拉伸。
时间：2022-11-03 15:11:52
你好，我腿部一直肌肉比较多，感觉挺难减的，特别是小腿肌肉很发达，显得整个人很壮硕，有没有什么好的腿部塑型方法？
擅长：张辉医生 张辉毕业于医科大学，沈阳创美医疗美容门诊部院长，...
你好，根据你描述的情况，考虑你是由于日常锻炼没有注意造成的肌肉发达的情况，像跑步，跳绳这一类型的运动都不太适合肌肉腿，只会让肌肉更加发达，最好停止。建议可以配合控制饮食，均衡营养来先让腿部肌肉松点，在做运动，做运动时要注意，运动前运动后都要做拉伸。
张辉 主治医师 整形外科
Q:我的闺蜜昨天刚做完眉毛，但是她对做眉毛后的效果不满意，她想把眉毛洗掉，刚做的眉毛多长时间可以洗？（女，23岁）
A:刚做的眉毛通常在3个月到5个月左右的时间可以洗掉，具体的时间通常取决于纹眉后自身的恢复情况。 纹眉后通常会对局部造成创伤，而且也有可能会出现红肿的现象，多数需要一段时间进行恢复。如果自身体质较好，新陈代谢的较快恢复的时间多长会短一些，一般在三个月左右可以把眉毛洗掉，如果自身体质较差，而且新陈代谢也较慢，通常在纹眉后5个月左右可以把眉毛洗掉。 平常应做好局部的护理工作，尽量不要用手频繁的触摸局部，以免加长局部愈合的时间。
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Q:最近这一段时间，我脸上出现了很多的色斑，看上去特别的影响美观，色斑沉淀怎么办？（女，36岁）
A:色斑沉淀通常可以服用中药来调理，对于调理没有明显的改善也可以采取激光的方式来治疗。 色斑沉淀通常可以到医院的皮肤科做实验室检查，根据检查的结果，可以在医生的指导下服用中药来调理，如果在服用中药之后没有明显的改善，可以选择激光仪器等物理的方式来改善，能够达到祛斑的目的，但是有些人在治疗后可能会出现复发的情况。 在治疗期间一定要注意多休息，保证有足够的睡眠，并且还要加强防晒。
张辉 主治医师 整形外科
Q:最近这段时间我发现我老公出现了眼袋很重的现象，所以想进行改善，男性年轻人眼袋很重怎么办？（男，29岁）
A:男性年轻人眼袋很重通常可以合理调整自己的作息时间进行改善，还可以通过激光的方法进行治疗。 男性年轻人眼袋很重可能是由于经常加班导致熬夜引起的眼袋现象，一般可以合理调整自己的作息时间，保证充足的睡眠进行改善，有助于缓解眼袋的情况，若是效果不明显也可以到正规的医院激光的方法进行治疗，激光通常会通过热效应和光效应是局部皮肤收缩，从而起到去眼袋的功效。 平时要养成良好的用眼习惯，要做到早睡早起，而且要避免长时间熬夜。
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Q:我可能是遗传了爸爸的鼻子情况，鼻子呈现出了一种塌陷的状况，而且觉得特别难看，鼻子太丑怎么办？（男，20岁）
A:鼻子太丑通常需要及时选择到医院做鼻综合手术，才可以改变这种现象。 鼻子的形状和遗传因素有很大关系，从外部保守治疗基本没有效果，做鼻综合手术是最快也是最有效的方式，在做手术过程中可以将鼻梁垫高，也可以在鼻子内部做一个小切口，从边缘部位向内部收缩，这样就可以使鼻子的形状得到改善。 做完鼻综合手术后短时间内不可以让鼻子受到挤压，而且要做好消毒和消炎工作，不可以吃刺激性食物。
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Q:可能是由于我这段时间没有对皮肤进行保养，造成皮肤现在特别粗糙，怎样可以让皮肤变得更加细腻？（女，37岁）
A:可以使用果酸焕肤或者光子嫩肤等方式让皮肤变得更加细腻，但是在平时要做好皮肤护理工作。 果酸焕肤主要是在皮肤表面涂抹高浓度的果酸和水杨酸，促使老化角质层剥脱，同时可以对毛孔的垃圾进行清理，可以有效缓解毛孔粗大等问题，让皮肤变得光滑平整，变得更加细腻。光子嫩肤也是一种比较常见的护肤方式，主要是利用不同波长的彩光照射在皮肤表层，透入到真皮层，刺激皮肤胶原蛋白增生和重组，也可以快速达到皮肤细腻的目的。 平时要定期给皮肤做清洁，避免垃圾堵塞毛孔，造成皮肤粗糙。
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Q:这段时间我的眼部皮肤明显比以前粗糙了许多，眼部长了许多的皱纹。眼部皱纹有哪几种？（女，32岁）
A:眼部皱纹有两种，主要分为鱼尾纹和眼袋纹。 眼部皱纹有可能是长时间熬夜导致的，也有可能是皮肤缺水引起的，当长时间生活作息不规律或者是在紫外线照射的环境内活动，有可能会导致眼部有皱纹，眼部的皮肤比较薄弱，而且容易肿胀。当眼部有皱纹的时候要注意面部的清洁卫生，可以通过玻尿酸填充的方法来改善，能够淡化皱纹，补充面部水分。 在平时还要多做眼部的按摩，每次按摩的时候要在10分钟左右按摩，可以促进血液循环，对淡化皱纹具有一定的好处。
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Q:我出现了严重的眼袋，在医院进行了割眼袋手术，医生说需要休息，割眼袋要休息多少天？（女，28岁）
A:割眼袋大概需要休息3天到4天左右，时间不固定，由于每个患者肤质不同和伤口愈合情况不同，休息的时间上也会存在一定差异。 割眼袋手术属于常见的外科整形手术，主要是通过手术的方法，在下眼睑皮肤切口，然后去除里面多余的皮肤和脂肪组织进行美容缝合，从而可以达到去除眼袋的目的，也能使局部的肌肤变得平整。 在平时生活中养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，保证睡眠的充足，减少用眼时间饮食上多吃富含维生素C的食物。
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Q:我在前一段时间做了线雕，但是现在又想做皮秒手术，线雕做完多久可以做皮秒？（女，33岁）
A:线雕做完一般需要一个月以后才可以做皮秒，但是也要根据个人的恢复情况进行决定。 做完线线雕通常会导致局部出现伤口的现象，需要伤口和皮肤完全愈合后再进行做皮秒，具体的时间通常需要根据个人的新陈代谢情况进行决定，如果身体新陈代谢较快就可能会缩短做皮秒的时间，若是新陈代谢较慢，就可能会导致做皮秒的时间延长。 在日常生活中一定要做好皮肤的护理工作，而且手术后要严格听从医生的嘱托，有助于病情的恢复。
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Q:我这段时间出现的皮肤松弛的现象，想要通过胶原蛋白线来进行改善，胶原蛋白线多少钱？（女，37岁）
A:胶原蛋白线大概需要2000元到5000元左右，具体的费用还需要根据胶原蛋白线的长短来决定。 胶原蛋白线的长短和规格都是不一样的，所以费用也会存在一定的差异，如果胶原蛋白处于偏短的状态，费用一般比较低，大概需要2000元到3000元左右，胶原蛋白线处于偏长的状态，费用也会有所提高，大概需要4000元到5000元左右。胶原蛋白线可以达到缝合伤口的效果，而且还可以做皮肤提升使用。
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Q:我的鼻子特别的低，朋友推荐我使用耳软骨隆鼻，但是我也不知道软骨隆鼻可以做多高。请问耳软骨隆鼻可以做多高？（女，21岁）
A:耳软骨隆鼻做多高取决于患者的脸型，每个患者的脸型程度不同，也是有所差异。 耳软骨隆鼻的高度取决于面部的实际情况，但并不是所有的鼻子越挺越好。想要使鼻子比较挺，可以到当地医院和有经验的医生进行沟通，医生会根据患者面部五官的实际情况，决定鼻子的高度，然后做手术的方案。而软骨隆鼻是一种比较常见的整形方式，安全性比较强，但是随着时间的流逝，耳软骨会塌陷。 在做过耳软骨隆鼻之后，也要做好术后的恢复工作，可在医生指导下口服消炎类的药物，避免术后出现感染的现象，日常饮食还应以清淡易消化的食物为主。