跑步两个月瘦多少取决于个人体质。注意速度，很多人跑步容易被外界干扰，速度快又慢，或者他们不能稳定在正确的速度范围内，在这个范围内他们可以保持呼吸均匀，这将大大削弱锻炼减肥的效果，也将挫伤他们跑步减肥的兴趣。也需要合理饮食，不要暴饮暴食。
时间：2022-10-05 01:47:46
我室友比较胖，然后她现在下决心要在暑假的两个月瘦下来，决定两个月天天跑步，但是怕没多大效果，请问跑步两个月能瘦多少？
擅长：执业医师编号：110450100005079，学历：留韩博士...
跑步两个月瘦多少取决于个人体质。注意速度，很多人跑步容易被外界干扰，速度快又慢，或者他们不能稳定在正确的速度范围内，在这个范围内他们可以保持呼吸均匀，这将大大削弱锻炼减肥的效果，也将挫伤他们跑步减肥的兴趣。也需要合理饮食，不要暴饮暴食。
胡凯 主任医师 整形外科
Q:在化妆的时候，我发现我的咬肌肥厚的方式进行调理，肉毒素一般多久有效果？（女，40岁）
A:肉毒素一般有效果可能会需要7到14天左右的时间，一般需要根据肿胀的恢复时间决定。 肉毒素在注射以后能够起到萎缩咬肌的作用，通常会伴有肿胀的症状，大多数需要等到肿胀恢复以后，可以看到瘦脸的效果。个人恢复偏快的情况下，大多数7到10天的时间会有效果，个人恢复偏慢的情况下看到效果的时间会延长，大概会在10到14天左右的时间。 肉毒素在注射以后要密切观察自身的状况，如果出现了局部的感染性炎症，需要及时的进行抗感染治疗。
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Q:我因为咬肌处在比较肥大的状态，想要通过瘦脸针注射的方式进行调理，打瘦脸针需要体检哪些项目？（女，32岁）
A:打瘦脸针需要体检项目有血常规和尿常规检查，也需要进行肝肾功能检查。 瘦脸针在注射期间需要明确自身是否存在抗凝血功能异常，过血液分析检查可以明确自身的血小板数量，也可以明确自身的抗凝血因子，所以可以诊断出自身是否适合进行瘦脸针的注射。需要明确自身是否存在肝肾功能的低下，可以诊断出是否可以承受瘦脸针的注射。 检查以后需要在医生的指导下，明确自身是否可以进行瘦脸针的注射，可以减轻对自身产生的影响。
胡凯 主任医师 整形外科
Q:我前段时间不小心摔了一跤，导致我的胳膊上面出现了一个疤痕，想使用激光来进行治疗，激光去疤痕多久能好？（女，39岁）
A:激光去疤痕一般需要3~4个月左右的时间才可以恢复正常，但是具体时间是不可以确定的，因为每个人的体质不同，所以在恢复期间会存在很大的差异。 在使用激光治疗以后，局部可能会出现轻度的灼烧感或者是肿胀，一般是属于正常的现象，近期不要沾水，有可能会导致局部出现感染，等到7天左右局部结痂的部位会自然脱落，会形成皮肤淡淡的粉色，等到6个月左右可以恢复正常的肤色，会达到一个美观的效果，局部出现疤痕之后会影响美观，而且还会对心理产生一定的影响。 平时还可以涂抹维生素E软膏或者是涂抹芦荟胶，能够淡化疤痕，可以促进皮肤恢复，平时不要被强烈的紫外线照晒，有可能会导致局部的皮肤受损。
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Q:因为我的脸型比较胖，所以我想要通过整骨的方法进行瘦脸，整骨瘦脸保持多久？（女，28岁）
A:整骨瘦脸可能会终身保持，时间比较长，一般不会有反弹。 整骨瘦脸需要将脸部的骨骼磨小，比如颧骨或者是下颌骨等部位，能够从根本上解决脸胖的现象，因此并不会反弹。脸胖可能是由于脂肪比较多引起的，也有可能是骨性因素所致，此需要根据自身的情况采取合适的瘦脸措施，比如注射溶脂针或者是磨骨手术。 术后一定要注意加强伤口部的护理，避免伤口感染，而且还要注意保持饮食清淡避免吃刺激性的食物。
胡凯 主任医师 整形外科
Q:前段时间我的脸被划伤了，伤口恢复之后留下了一条黑印，脸上伤口好了留下黑印可以消失吗？（女，31岁）
A:脸上伤口好了留下黑印应该可以消失，需要根据黑印的严重程度判断。 皮肤受伤之后需要一段时间慢慢的愈合，皮下细胞组织在愈合的过程当中，通常会出现色素沉着的现象。如果症状不是特别严重大多数在半年左右能慢慢的淡化，有些人的伤疤比较严重，可能需要通过激光手术的方式治疗，否则无法达到彻底淡化的效果。 治疗期间尽量不要让紫外线照射，否则会加速色素沉着，还要避免吃色素重的食物。
胡凯 主任医师 整形外科
Q:我的胸部出现下垂的现象，所以想要做乳房微创手术，乳房微创手术有哪几种？（女，41岁）
A:乳房微创手术一般有两种，包括微创手术和玻尿酸注射。 乳房微创手术通常选择硅胶植入或者是假体植入的方法，能够起到很好的丰胸效果，使胸部变大变得更加立体感，打造自身的个人身材美。如果胸部下垂不是很严重，最好是采取玻尿酸注射的方法，效果是比较好的，并且对身体的创伤比较小，但是可能维持的时间不是很长。 平常还要通过营养补充进行辅助调理，比如多吃一些鱼汤或者是大骨头汤，能够补充身体的胶原蛋白。
胡凯 主任医师 整形外科
Q:前阵子我做了眉毛，在照镜子的时候眉毛一点也不对称。眉毛做的不对称怎么办？（女，30岁）
A:眉毛做的不对称通过整形修复的方法来进行改善，改善眉毛的美观度。 眉毛做的不对称要等到眉毛的软组织完全愈合之后，才可以通过整形修复手术来进行治疗，也可以通过纹刺来进行修复。还能及时改善眉毛的外观以及眉毛的形状，让眉毛看起来更加的漂亮，眉毛做的不对称，很可能是医生操作不正确，也有可能是后期护理不当的因素所引起。 纹过眉毛之后也要做好眉毛的清洁工作，不要抓挠和按压眉毛，以免影响恢复。
胡凯 主任医师 整形外科
Q:今年26岁，最近照镜子发现自己皮肤差了很多，想到整形美容医院，做个光子嫩肤，需要多少钱？还有做完之后会不会有什么后续问题的？
A:做光子嫩肤各医院的收费是不一样的，一般光子嫩肤如果单次做的话每次是800元，每个疗程总费用为4000元，一个疗程一般要六次左右光子嫩肤实际上就是利用脉冲强光对皮肤进行一种带有美容性质的治疗，其功能是消除、减淡皮肤各种色素斑、增强皮肤弹性，消除细小皱纹、改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙，也能改善发黄的皮肤色彩等。
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Q:我读书的时候，不小心摔断了一个门牙，只能补了烤瓷牙，已经过去好几年了，但是现在好像坏了，想重新再去牙科重做一个，我想问一下的是烤瓷牙拆了重新做疼吗？
A:烤瓷牙拆了需要重新做，一定要到正规医院的口腔科，在医生的指导下用专用器械去冠器取下来，一般不会造成很疼的现象。平时还需保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素。出现龋齿等不适的现象，一定要尽早及时的对症治疗，刷牙配合牙线间隙刷，有效的预防牙龈炎和龋齿的发生。
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Q:我一到下天就会被晒出好多的班，用过好多的去斑产品也不好使，脸上的斑叫我很苦恼，咋能去掉这些斑，有啥好办法，怎样修复晒斑？
A:同仁堂祛斑霜，这款祛斑霜采用天然植物原料，并含有珍珠粉、维生素C与熊果苷等成分，可有效抑制黑色素，减少色素并淡化色斑，令肌肤更白皙更有光泽。补水美白祛斑霜，这款祛斑霜可调节肌肤酸碱度，并促进肌肤新陈代谢，补充胶原蛋白，并提高肌肤抗氧化能力，延缓肌肤衰老，令肌肤更有弹性。