你好，产后腹壁肌肉比较松弛，如果饮食过多的油腻食物和甜食的话，容易导致身体过度肥胖，建议分娩之后多吃些禽蛋瘦肉，不要吃过于油腻的食物和甜食，适当多运动，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。建议产后合理饮食，荤素搭配，不要过度节食，避免影响身体的健康。
时间：2022-11-21 01:46:48
产后怎么收腹？或者吃什么能最快收腹
擅长：程光辉医生 毕业于武汉大学医学院，属国务院头批重点扶持院校...
你好，产后腹壁肌肉比较松弛，如果饮食过多的油腻食物和甜食的话，容易导致身体过度肥胖，建议分娩之后多吃些禽蛋瘦肉，不要吃过于油腻的食物和甜食，适当多运动，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。建议产后合理饮食，荤素搭配，不要过度节食，避免影响身体的健康。
程光辉 主治医师 整形外科
Q:我的现在属于鸭梨身材，我感觉自己的大腿非常胖，所以我想通过大腿吸脂的方法改善，大腿吸脂需要全麻还是局麻？（女，27岁）
A:大腿吸脂通常是需要进行局麻的，通常是不需要全麻。 大腿胖臀是由于局部脂肪较多的原因，通过大腿细支通常可以有效去除腿部的脂肪，在进行细致手术的时候，由于局部会出现疼痛管，所以可以采用局麻的方法进行改善，多数是不需要进行全麻的，如果自己的身体对疼痛耐受能力比较弱，一般也是可以进行全麻的。 平时还可以适当的做一些运动锻炼，可以起到促进全身脂肪分解的作用，而且还可以让腿变得更加瘦。
程光辉 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛部位进行了全新的双眼皮整形，现在处在恢复期间，想要吃一些芹菜，割完双眼皮可以吃芹菜？（女，40岁）
A:割完双眼皮可以吃芹菜，在摄入以后，对于伤口部位的愈合能够起到促进的作用。 芹菜是属于一种营养的食物，其中会含有一定的微量元素和矿物质成分，也含有多种维生素成分，摄入以后可以满足人体消耗所需的营养物质，对于伤口部位的愈合能够起到促进的作用。且在射手以后也能够加快体内的代谢，对于局部的水肿可以起到辅助调理的功能。 双眼皮整形期间需要做好个人的护理工作，避免用手揉搓，可能会出现感染性炎症。
程光辉 主治医师 整形外科
Q:我大姐的脸上出现了皱纹，想要把皱纹去掉，脸上的皱纹怎么可以快速的处理掉？（女，31岁）
A:脸上的皱纹一般可以通过注射除皱针的方法快速的处理掉，或者是通过电皮拉波的方法去除脸上的皱纹。 除皱针当中的成分还有玻尿酸或者是肉毒素，通常注射到皱纹的凹陷处后可以将凹陷处的组织进行填充，从而使面部的皱纹逐渐消失。然后再去做电波拉皮，通常是利用激光能量让皮肤当中的弹力纤维恢复，刺激胶原蛋白生成，让面部的皱纹消除。 不论注射除皱针还是做电波拉皮，建议到正规的医疗机构进行，可以减少手术过程中的风险。
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Q:前段时间因为受伤，我的脸上出现了新的疤痕，看着有些影响外观，想去治疗，脸上的新疤痕怎么去掉？（女，35岁）
A:脸上的新疤痕可以到正规的整形医院做激光进行祛疤。同时涂抹修复皮肤屏障的凝胶进行治疗。 当出现疤痕后越早去除效果越好，如果疤痕特别大而且特别严重，则需要做植皮进行治疗。做完激光去疤后，可能部分皮肤颜色会有些不一样，可以涂抹修复药膏帮助局部组织修复。如果疤痕较小可以涂抹淡化疤痕的药膏辅助治疗。 出门时一定要做好防晒，避免阳光直射患处，造成黑色素沉淀。还要戒烟戒酒，不能吃辛辣刺激的食物。伤口恢复前不要碰水。
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Q:我脸上的斑点比较多，前两天刚去医院做了点阵激光，做完点阵激光几天后可以敷面膜？（女，23岁）
A:做完点阵激光一般在一个星期以后才可以敷面膜，尽量不要过早的敷面膜。 两种情况属于一种比较常用去除斑点的方式，能够有效改善黄褐斑、老年斑、雀斑等。在做完治疗之后局部皮肤会出现损伤，所以在短时间内是不能够敷面膜的，否则会诱发皮肤刺激，甚至还会导致感染，影响到皮肤正常新陈代谢。 在做完治疗一个星期以后会出现结痂现象，在结痂脱落之后是可以敷面膜的，这样能够起到一定补水作用。
程光辉 主治医师 整形外科
Q:我眼部的脂肪特别少，所以就进行了眼睛脂肪填充，眼睛填充脂肪得多长时间恢复？（女，34岁）
A:眼睛填充脂肪通常需要两个月到四个月左右才能够恢复，具体的时间也是因人而异的。 眼睛脂肪填充通常对于眼部凹陷可以起到改善的作用，也可以使面部形象看起来更加的美观。但是在进行眼部脂肪填充后，可能会导致局部出现肿胀的情况，如果护理得当，通常两个月左右可以恢复，如果护理不当，可能需要四个月左右才能恢复。 在进行脂肪填充后，要做好护理措施，并且还要保证充足的睡眠时间。
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Q:我前段时间到小诊所做了半永久纹眉，但是在恢复后发现效果不理想，想要用酒精擦掉，半永久纹眉酒精擦不掉吗?（女，34岁）
A:半永久纹眉酒精擦不掉，纹眉时会把色素注射到真皮层内。 半永久纹眉主要是利用细小针头把皮肤刺破，然后把事先准备好的色素材料注入到真皮层内，从而达到改变眉形或者加深眉毛颜色的目的，由于注入到真皮层，所以用酒精是擦不掉的。如果纹眉后效果不理想，可以通过激光洗眉的方式来进行清除，而且也不会留下疤痕。 纹眉时最好选择正规医美中心来进行手术，可以有效减少手术失败几率，在术后要注意局部清洁，
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Q:我这两天经常的熬夜出现了面部的黑眼圈，准备消除到眼上的黑眼圈，如何让黑眼圈没有？（女，32岁）
A:让黑眼圈没有可以使用一些淡化黑眼圈的护肤品，也可以使用激光的方式进行治疗。 出现黑眼圈之后可以使用一些有营养成分和淡化黑眼圈的眼霜坚持使用能够改善黑眼圈的情况。可以使用激光的方式进行治疗，常用的方式可以分为皮秒激光、调Q激光、点阵激光等类型，能够产生出不同的光频穿透于皮肤，下边瓦解皮肤中的黑色素。 做完激光治疗之后，要注意面部的防晒措施，可以佩戴遮阳镜或者是涂抹防晒霜。
程光辉 主治医师 整形外科
Q:照镜子的时候我发现我的眼角皱纹太多了，我想改善一下，不知道咋改善，请问眼角皱纹太多怎么办？（女，26岁）
A:眼角皱纹比较多，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，或者是注射玻尿酸或者是肉毒素。 眼角皱纹比较多，可以使用护肤品，经常使用眼霜或者是面膜，能够很好的抚平皱纹，而且在日常时应要保持面部，不要做比较夸张的表情，而且不要经常性的眯着眼睛。如果面部皱纹比较深，可以多吃猪蹄、肉皮之类的胶原蛋白食物。也可到当地医院进行检查，注射玻尿酸和肉毒素能够改善周围现象。 通过医美方式改善眼角皱纹，可以选择当地有资质的医院和有经验的医生进行，这样才能够避免术后出现感染现象。
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Q:我感觉自己的眼睛特别的不好看，所以我就想要做不用割的双眼皮，不用割的双眼皮价格在多少？（女，34岁）
A:不用割的双眼皮的价格通常在2000元到5000元之间，和医生的资质也有很大的关系。 如果不想要采取手术切割，可以做埋线，双眼皮对皮肤的创伤比较小，而且恢复起来相对来说也比较快一些。如果选择资质较深的医生价格可能在5000元左右，如果是选择资质不是特别高的医生，价格可能在2000元左右。做双眼皮手术后，还要注意眼部部位清洁卫生，并且要避免吃刺激性的食物。