分析： 你好，可以爬楼梯，动作秘诀是一步要跨两层，要慢慢爬。最好的效果是每天晚上饭后过一个小时了，先慢跑30分钟，再爬楼梯20分钟，运动30分钟后燃脂效果最好 指导意见： 平时坐姿要端正，不要一直坐着，坐一段时间起来走动一下，再呢就是注意饮食，少吃油腻食品，多吃蔬菜瓜果，要注意多喝开水
时间：2022-11-13 13:31:50
我的身高不算矮，就是腿稍微有点胖，让整个人都感觉矮了许多，在朋友面前感到自卑，夏天从来不敢露出腿来，请问怎么样能让大腿变细
擅长：高学龙医生 专业从事美容外科临床工作20余年，先后在武警山...
分析： 你好，可以爬楼梯，动作秘诀是一步要跨两层，要慢慢爬。最好的效果是每天晚上饭后过一个小时了，先慢跑30分钟，再爬楼梯20分钟，运动30分钟后燃脂效果最好 指导意见： 平时坐姿要端正，不要一直坐着，坐一段时间起来走动一下，再呢就是注意饮食，少吃油腻食品，多吃蔬菜瓜果，要注意多喝开水
高学龙 主治医师 整形外科
Q:由于我的牙齿出现了损坏的现象，到医院做检查，医生建议我用固定桥镶牙来进行康复，固定桥镶牙多少价格？（女，32岁）
A:固定桥镶牙价格一般需要500元到2000元左右，具体的价格和个人所去的医院等级有关系。 如果患者到比较小型的卫生院或者是县城的情况下，基本需要500元就可以将牙齿进行补充完整。假如是到一线的城市，基本会是三甲等以上的医院，会出现2000元以上的费用。固定桥镶牙可以预防口腔内的疾病还能够达到帮助胶结等功效，就要在正规的医院口腔科或者是医美中心进行治疗，这样可以减少损伤。
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Q:我的面部有比较明显的泪沟，要到医美机构通过脂肪填充泪沟。脂肪填充泪沟第一次没用吗？（女，26岁）
A:脂肪填充泪沟第一次也是有用的，能用来改善泪沟的症状。 脂肪填充泪沟主要是通过自体脂肪较多部位，抽取脂肪，经过特殊处理之后，填充到泪沟部位，能用来增加泪沟饱满度，让人脸看起来更加年轻。要到医美机构找有经验的医生来进行操作，通过脂肪填充泪沟之后，也要做好局部的清洁和护理工作。 千万不可以用手按压和揉搓局部的皮肤，很可能就会导致面部的皮肤凹凸不平，很大程度上影响皮肤的愈合。
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Q:我从小就是精灵儿，感觉影响到了的美观，所以想咨询一下，精灵耳要矫正吗？（女，26岁）
A:精灵耳一般是需要矫正的，通常可以通过手术的方法进行矫正。 精灵耳多数是由于在胚胎初期发育异常导致的，通常会出现耳朵形状怪异的现象，一般是需要矫正的，如果不矫正可能会影响到美观，通常可以到当地正规的三甲医院耳鼻喉科进行就诊，然后通过手术的方法进行矫正，能够将多余的褶皱进行切除，从而使耳朵恢复正常。 手术矫正后短时间内要避免沾水，而且要注意局部卫生，以免出现感染的。
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Q:我发现自己的牙齿特别的黄，感觉特别的难看，水质导致的牙黄怎样彻底去除？（女，32岁）
A:水质导致的牙黄需要通过超声波洗牙的方式进行治疗，也可以通过冷光美白的方式改善。 超声波洗牙通常能够有效的去除牙齿表面的污垢或者是牙结石，从而有效改善牙齿发黄的情况，可以每半年或者是一年左右洗一次牙齿。冷光美白的效果也是相对比较理想的，能够使牙齿变得比较洁白，需要根据自身的情况选择合适的治疗方法。 平时要注意保持合理的饮食，少吃一些食物比较多的食物，而且还要注意坚持早晚刷牙。
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Q:我眼睑下垂比较严重，不仅影响视力，而且整个人看起来没有精神，眼睑下垂可以治愈吗？（女，26岁）
A:眼睑下垂可以治愈，需要根据具体情况针对病因对症治疗。 眼睑下垂主要包括上眼睑的下垂和下下眼睑的下垂。如果是说在儿童的发育期，眼睑下垂不足以阻挡瞳孔，可以等待儿童生长发育结束之后，再行手术治疗。手术的方式有提上睑肌缩短术和额肌肌瓣直接悬吊术几种方式。此外，如果眼睑下垂是由于皮肤松弛引起的，求美者也可以选择双眼皮手术，切除多余松弛的皮肤。 建议选择正规医疗美容机构就诊，由具有专业资质的医生进行手术矫正，术后注意多休息，保持切口清洁干燥，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。
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Q:我发现自己后背上长了一个褐青色的痣，想要采取激光去除，激光去褐青色痣后要注意什么？（女，31岁）
A:激光去褐青色痣后一般需要注意保持充足的休息，并且也要注意饮食清淡。 在激光去褐青色痣后之后有可能会出现疼痛以及肿胀的情况，需要注意保持充足的休息，尽量避免剧烈运动，如果进行剧烈运动，有可能会出现出汗的情况，从而影响伤口恢复，还有可能会导致伤口感染。并且在去之后也要注意饮食清淡，尽量不要食用辛辣或者油腻的食品。 平时也要注意穿宽松以及透气的衣物，尽量不要穿紧身的衣物，以免对伤口产生摩擦。
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Q:我的鼻子不是很美观，鼻梁有一些塌陷，打算去医院美容科做生物肋骨鼻，生物肋骨鼻有伤害吗？（女，26岁）
A:生物肋骨鼻一般是没有明显伤害的，但是会出现轻微肿胀现象。 生物肋骨鼻属于一种比较常见的隆鼻方式，能够有效改善鼻子扁平和塌陷现象，做完隆鼻之后鼻子会变得坚挺美观。但是在做手术的时候，鼻子部位会有一个切口，会导致局部出现肿胀，如果护理方式不到位，很可能还会诱发感染，比较严重的会诱发疤痕。 在做完手术之后需要保持鼻子部位卫生，尽量不要做过于剧烈的运动，避免导致鼻子变形。
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Q:我做了一个美瞳线，现在已经有半个月的时间了，想使用修复膏，做完美瞳线多久涂修复膏？（女，30岁）
A:做完美瞳线一般情况下并不需要涂修复膏，具体的也可以在医生的指导下进行涂抹。 患者在做完美瞳线后，可能会出现局部红肿的现象，应避免用手搓揉或者沾水，以免导致局部破损出现感染。必要时也可以在医生的指导下，进行涂修复膏或者碘伏等消毒的药水来缓解症状。同时也可以使用眼药水来消除眼部的疲劳和肿胀，避免用手去过度的揉眼睛，同时还要加强局部的卫生护理。 在日常生活中应注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。患者可以多喝水，或者多吃一些维生素比较高的水果和蔬菜。
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Q:我的儿子牙齿不是特别整齐，现在正是青少年的时候，想戴牙套治疗，青少年戴牙套一般要花多少钱？（男，18岁）
A:青少年戴牙套一般在7000元到20000元不等，用的材质不一样，价格也有所不同。 青少年牙套大部分在7000元到20000元不等，所用的材质不同，价格也有所不一样，跟形状程度不同和年龄大小也有很大的关系，跟个人的需求也有关。患者佩戴牙套的时候，最好到正规的整形口腔科做详细的检查，明确病因以后，佩戴适合自己的牙套，才能更加美观舒服。日常保持口腔卫生，以免引起口腔细菌感染，引发牙龈肿胀，造成牙套不合适或者不舒服的症状，平日里多喝温水。
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Q:我的脸比较大，所以在昨天注射的瘦脸，想洗澡，打完瘦脸针多长时间能洗澡？（女，32岁）
A:打完瘦脸针一般需要三天到一星期左右才可以洗澡，要根据伤口的恢复情况进行决定。 打完瘦脸针之后，通常会导致脸部出现真空的现象，短时间内一般是不可以洗澡的，若即使伤口恢复比较快，一般在三天左右就可以洗澡了，若是恢复比较慢，就可能需要一周左右可以洗澡，而且在洗澡的时候一定不要用手揉搓，以免伤后感染。 打完瘦脸针之后一定要做到饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣的食物。