不要多食多到户外运动运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的因素之一、努力多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，科学饮食计划：清晨吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上不要多食或只吃水果和蔬菜，每周坚持运动5、6次。
时间：2022-11-15 00:25:03
我是上身比较胖的人，尤其是胳膊，那叫一个粗，和肩膀连接处有一大块肉，显得肩膀很宽，给人感觉尤其壮，我想减掉这些肉肉，怎样瘦胳膊上的肉？
擅长：方跃明医生简介方跃明现在在呼市大韩整形美容医院任资深微整形医...
不要多食多到户外运动运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的因素之一、努力多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，科学饮食计划：清晨吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上不要多食或只吃水果和蔬菜，每周坚持运动5、6次。
方跃明 副主任医师 整形外科
Q:我脸上的太阳穴特别的凹陷，前两天去医院做了脂肪填充，但是填充过多，脸上脂肪填充过多怎么办？（女，24岁）
A:脸上脂肪填充过多可以通过吸脂手术的方法来进行改善，也可以通过皮层光焊手术治疗。 脸上的脂肪填充比较多就有可能会引起不美观的形态，而且还会造成局部凹凸不平，通过吸脂手术可以将局部多余的脂肪抽出来，可以达到改善脂肪堆积过多的现象，也有利于改善面部的美观程度，但是需要到正规的医疗机构来进行治疗。 在治疗之后尽量不要洗热水澡，同时也不能蒸桑拿，需要等到伤口完全恢复好之后才可以洗热水澡。
方跃明 副主任医师 整形外科
Q:我前段时间刚刚打完瘦脸针，但是最近又想种睫毛，所以请问打完瘦脸针后可以种睫毛吗？（女，23岁）
A:打完瘦脸针以后，不可以立即种植假睫毛，以免使面部出现感染的情况。 注射瘦脸针可以将患者面部多余的脂肪消耗掉，使面部看起来更加精致一些，甚至也可能会达到改善面部形态的目的。但是注射完瘦脸针以后，不可以立即种植睫毛，因为此时药物还没有完全吸收掉，所以就有可能会影响瘦脸针的效果。 打完瘦脸针以后，在日常生活中一定要注意，避免食用一些过于油腻和刺激性的食物，不利于身体恢复。
方跃明 副主任医师 整形外科
Q:我的鼻子不是特别高挺，特别羡慕朋友的高鼻梁，想让我的鼻子变高变挺，怎样让鼻子变高变挺变小的方法？（女，24岁）
A:可以到正规的整形医院做隆鼻手术和鼻翼缩小手术使鼻子变高变挺变小。 隆鼻手术一般分为玻尿酸隆鼻、假体隆鼻、肋骨隆鼻等。到正规的整形医院，医生会根据患者的鼻子条件选择合适的隆鼻方式。玻尿酸隆鼻是有时效性的，一般能坚持一年到两年左右，假体隆鼻和肋骨隆鼻只要不取出来是永久性的。 做完隆鼻手术后一定要饮食清淡，保持伤处的干燥和清洁。睡觉时尽量将头部抬高，以免鼻部发生肿胀。还要戒烟戒酒。
方跃明 副主任医师 整形外科
Q:上个月我做了全切双眼皮手术，现在眼皮还有肿胀，做完双眼皮一个月能恢复成什么样？（女，24岁）
A:做完双眼皮一个月眼皮肿胀感就会逐渐的消失，疼痛感也会明显的消失。 做完全切双眼皮手术之后完全的恢复，可能需要三个月到半年左右的时间，随着时间的增长，眼睛肿胀感也会逐渐得到改善，有必要者可以在医生指导下外用消炎消肿的药膏来进行涂抹，平时在生活当中也要做好眼周的清洁以及护理的工作。 饮食当中也要吃清淡容易消化的食物，及时补充体内的维生素，有利于双眼皮手术尽快得到愈合。
方跃明 副主任医师 整形外科
Q:我一直都很想利用黄金微针的方法去除大量的上班，但是刚刚做完，我现在还想做光子嫩肤。那么黄金微针后多久可以做光子嫩肤？（男，33岁）
A:黄金微针之后，一般可以在一个月到两个月后做光子嫩肤。 有些人的皮肤皱纹很多，而且脸上的斑点、痘印也十分明显，利用黄金微针的方法，便可结合微针微创技术以及射频加热技术，将大量的斑点和痘印消除。不过在去除这些斑点和痘印后，还需要有严格的护理，大概恢复4个星期左右，看看有没有出现反弹的问题。 如果这个时候没有问题，便可以继续考虑其他美容项目，包括光子嫩肤，从而使皮肤重新恢复年轻。
方跃明 副主任医师 整形外科
Q:照镜子的时候我感觉自己的脸上汗毛特别的浓密，有些影响美观，想要刮掉，刮脸上的毛会怎么样？（女，23岁）
A:刮脸上的毛通常会影响到皮肤的健康，还会使脸上的汗毛更粗。 在刮毛的时候如果没有注意好力度通常会使皮肤受到损伤，比如皮肤出血或者是皮肤发红和敏感，被刮掉的汗毛会在短时间内生长，生长之后可能会比以前更粗，而且变得比较硬。脸上汗毛浓密应该是受到遗传因素影响，也可能是激素水平旺盛，可以选择激光的方式进行治疗，或者是月光脱毛。 平时在饮食上还要适当改善，尽量不要吃激素含量比较丰富的食物，应当选择清淡的饮食。
方跃明 副主任医师 整形外科
Q:我眼部的地方衰老的比较快，感觉现在有明显的皱纹，朋友劝我去做眼部提肌，请问眼部提肌是什么？（女，35岁）
A:眼部提肌一般指的是上睑提肌，是一种比较常用的美容整形手术方式。 眼部提肌手术比较适合有轻度上睑下垂或者是眼裂比较小的求美者，这类求美者主要就是目前上眼睑的皮肤没有办法正常抬高到正常的位置，不仅会对外观造成影响，而且会对黑眼球产生部分遮挡，影响到视力。通过眼部提肌手术能够将上睑提拉的比较高一些，让整个眼睛变得更大一点。 在做眼部提肌手术时，一定要先对整个眼部进行评估，然后选择合适的手术方案。
方跃明 副主任医师 整形外科
Q:我的眉毛形态不太没关系，然后通过完美的方法来进行改善，但听朋友说不好，纹眉好不好？（女，23岁）
A:纹眉一般是比较好的，但具体还是要根据个人的体质来进行判断。 如果是易过敏体质的人群，在纹眉的过程中有可能会导致变态过敏反应，所以要尽量避免纹眉。普通体质的人群是可以进行纹眉的，而且在纹眉的过程中可以达到改善眉毛形态的效果，也能使眉毛看起来更加的美观和漂亮，也能改善眉毛稀少的问题。 纹眉之后可以适当的涂抹一些修复液，能在眉毛部位形成一层保护膜，达到预防感染和促进恢复的效果。
方跃明 副主任医师 整形外科
Q:我的儿子自小就是地包天，一直没有矫正，现在15岁了，想要进行矫正，15岁地包天做自锁托槽矫正合适吗？（男，15岁）
A:15岁地包天做自锁托槽矫正是否合适，需要到当地正规的口腔科医院进行相关诊治。 如果患者的牙齿属于非骨性的地包天的话，一般可以通过自锁托槽的方式来进行矫正。而如果属于骨性地包天的话，一般需要通过正畸的方式或者是通过正颌手术来进行矫正治疗。当然具体选择哪种方式进行矫正，还要根据医生的指导。 在矫正期间患者还需要做好口腔的卫生护理工作，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，这样才有利于矫正。
方跃明 副主任医师 整形外科
Q:我小时候由于贪玩，在石头堆里摔了一跤，记得那时候血流了很多，去医院清洗伤口才发现摔了很大一口子，后来慢慢的就结了一个大疤，小时候就很爱美，一直都有信念说长大后去整形，现在长大了想去整形，就是不知道价格是怎么的。脸部疤痕整形价格是多少啊？
A:面部疤痕整形价格是受很多因素影响的：医院的选择、专家的选择、自身脂肪、消费水平等因素的影响，所以是没有固定的价格。只要去正规的大医院就可以。