淡化雀斑最有效的方法是去正规医院采用强脉冲光或者激光治疗。雀斑是一种发生在脸部的色素类皮肤病,常见于鼻背,脸颊等部位,具体表现为大小不一的褐色的色素斑点。对于面部只是有雀斑,皮肤较白皙的患者,可以在医生的指导下用调Q激光进行治疗,淡化的效果是比较好的,如果面部有雀斑的同时还有色斑,毛孔粗大,痘疤等皮肤问题,建议采用强脉冲光的方法治疗。无论采用哪种方法,都要去正规的医院皮肤科进行治疗,才能取得良好的效果。患者平时出门也要注意防晒,多补充VC和VE,可以有效美白肌肤,淡化色斑。另外还要规律作息,做到早睡早起,避免熬夜。