锻炼手臂肌肉的方法比较多，其中比较有效的就可以通过哑铃的方法来进行。要注意的开始哑铃的重点重量不要过高，一般以十斤左右开始最后到20斤的重量，要循序渐进的进行，否则过于次数过多或者是量过大的，有可能会导致慢性损伤的可能菜有单杠，双杠都是比较好的锻炼方法。
时间：2022-11-06 10:33:30
胸部太大和腰部太胖，腿太粗，胳膊太粗，脚太大，想让胸部变小，腰部变细，腿变细，胳膊变细，我对这个情况不是很了解，麻烦咨询一下胳膊太粗怎么减？
擅长：Yestar宁波艺星整形外科医师Yestar艺星集团BSK学...
锻炼手臂肌肉的方法比较多，其中比较有效的就可以通过哑铃的方法来进行。要注意的开始哑铃的重点重量不要过高，一般以十斤左右开始最后到20斤的重量，要循序渐进的进行，否则过于次数过多或者是量过大的，有可能会导致慢性损伤的可能菜有单杠，双杠都是比较好的锻炼方法。
肖庆华 主治医师 整形外科
Q:我的肩膀部位肌肉比较多，想要通过注射瘦肩针的方法来进行改善，瘦肩针打哪种肉毒？（女，34岁）
A:瘦肩针一般需要注射肉毒素杆菌，可以达到治疗的效果和目的。 瘦肩针里面的主要成分都是肉毒素杆菌，需要选择正规生产厂家生产的药物，才能避免对身体产生副作用或者是不良反应。瘦肩针在注射之后能够阻断局部肌肉的营养过去，也能使局部的肌肉痉挛过速，从而达到瘦身的效果和目的。 一般可以维持6个月到8个月左右时间，在一段时间之后还需要再次进行注射，才能保证效果继续维持，也能达到瘦肩目的。
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Q:我对自己的嘴巴一直不太满意，采取了玻尿酸丰唇，玻尿酸丰唇可以维持多久？（女，30岁）
A:玻尿酸丰唇可以维持半年到一年左右时间，具体时间需要根据个人的代谢决定。 如果患者代谢功能较好并且吸收能力较强的情况下，通常会维持半年左右时间，如果患者皮肤能力较差，代谢能力较弱的情况下，可能会维持一年左右。玻尿酸里面含有的透明质酸可以促进人体的分解和代谢，帮助皮肤屏障快速吸收，促进皮肤修复。 注射以后需要做好局部的护理工作，减少去高温的地方，也要避免进行热敷和喝热水。
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Q:我感觉自己的身材有一些肥胖特别难看，我想要吃娃娃菜减肥，娃娃菜能减肥吗？（女，28岁）
A:娃娃菜一般不能够减肥，并没有明显的效果。 娃娃菜属于比较常见的蔬菜当中含有的纤维素比较多，而且也有很多的营养成分，能够润肠通便以及补充营养，但是并没有减肥的作用。减肥可以选择抽脂，能够将身体中多余的脂肪抽出，从而起到瘦身的作用，可以对大腿或者是腹部以及臀部等部位进行抽脂，需要到正规的医院进行治疗。 平时要注意调整饮食结构，尽量少吃一些油炸食品或者是甜食，能够预防身体肥胖。
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Q:我现在年龄大了，牙齿松动了，我去做了种植牙，种植牙后还没拆线能多说话吗？会不会影响我的后期恢复？（女，47岁）
A:不可以，如果多说话则会影响正常恢复。 种植牙是目前修复牙齿最好的方案，从长远考虑，建议选择，但种植牙也是一个小的外科手术建议配合医生进行牙齿的种植，术后不要吃烫的，不要刷牙漱口，注意保护种植创口，一般一周拆线。由于患者体质及手术过程不同可能会有不同程度的手术反应，有些患者反应较轻或无反应，有些则会出现局部水肿瘀斑，一般持续三到五天左右。 术后24小时内不要刷牙，餐后可用漱口液漱口，防止口内食物残渣残留。术后2小时即可适量进食饮水，食物不要过热。
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Q:我前段时间做了隆鼻手术，后来出现了鼻翼一高一低的症状，隆鼻后鼻翼一高一低怎么办？（女，26岁）
A:隆鼻后鼻翼一高一低可以通过手术的方法进行治疗，但是需要到正规的医院进行操作。 如果患者出现了鼻翼一高一低的情况，可能是在做手术的时候医生的技术不成熟引起的，也可能是护理工作不当所导致的。如果患者想要改善，就需要通过再次手术的方法进行治疗，手术后可能会出现局部肿胀的情况，因此可以在医生的指导下服用消炎类的药物进行治疗，能够起到促进病情恢复的效果。 在治疗期间要多休息，而且还要保持充足的睡眠。
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Q:我最近这段时间出现了肿眼泡的现象，想要通过吸脂的方法进行治疗，上眼皮可以不开刀单独吸脂吗？（女，32岁）
A:上眼皮一般可以不开刀单独吸脂，能够达到改善上眼皮肿眼泡的症状。 吸脂能够将眼部多余的脂肪吸收，而且还可达到紧致皮肤的效果，使整个人看起来更加的精神，让眼睛变得更加的轻盈漂亮。但是患者在做吸脂的时候，尽量到正规的三甲医院进行治疗，避免贪图小便宜到普通的小医院进行操作，因为手法不断出现一些不良影响。 在治疗期间要保持眼部的清洁卫生，尽量不要长时间看手机以及电脑，以免影响病情的恢复。
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Q:我的牙上带了一个烤瓷牙套，也不知道取下来之后还能不能用，我想了解一下，烤瓷牙套取下来之后还能用吗？（女，38岁）
A:烤瓷牙套取下来之后，如果没有损坏是可以用的。 烤瓷牙套取下来之后，建议患者需及时去正规的牙医门诊对牙齿进行检查，检查合格之后，可以在医生的帮助下在按上，并有太大影响。如果烤瓷牙发生损坏时，是不可以用的，需要重新补牙。进行重新安装或补牙后，也要注意饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，不吃辛辣刺激坚硬的食物。 在日常生活中，也要注意口腔卫生情况，勤刷牙，刷牙时使用温水进行刷牙。
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Q:我去年绣的眉，对眉型不太满意，但又不想到医院进行去除，绣眉不想要时间长了会自然掉吗？（女，32岁）
A:绣眉不想要时间长了可能会自然掉，但是有可能会掉不干净，影响自己的美观，可以考虑到正规的医院做激光洗眉术。 一般做完绣眉手术后，可以维持2-3年左右的时间，之后会慢慢脱落，但是有可能会掉不干净，所以在绣眉后如果不想要，可以到正规的医院做激光洗眉术，它的效果是比较理想的，可以将绣的眉毛彻底的清洗干净，在清洗完后，如果感觉自己的眉型不太好看，可以做永久纹眉手术来改善。 要注意眉毛周围的清洁与卫生，不要涂抹化妆品，饮食上以清淡为主，不要吃辣椒、海鲜等刺激性的食物。
肖庆华 主治医师 整形外科
Q:我是天生的肿眼泡，想要到医院做双眼皮手术，担心眼皮厚会影响效果，眼皮上的脂肪可以抽吗？（女，28岁）
A:眼皮上的脂肪应该可以抽，一般会选择抽脂手术。 眼皮上的脂肪后会引起眼皮肿胀的现象，需要通过抽脂手术的方式将局部的脂肪量抽出来，然后才能做双眼皮手术，手术之后能达到理想的效果。眼皮肿的患者是属于先天性的，在手术的时候通常会选择全切双眼皮手术，但是在手术的时候需要控制抽脂量。 手术完成之后伤口可能会出现疼痛的现象，还会伴有明显的肿胀感，需要一段时间慢慢的恢复，这段期间可以采取冷敷缓解。
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Q:我的鼻子从小就长得比较扁，这让我的脸看起来一点也没有立体感，所以我非常想隆鼻，我想知道现在做隆鼻安全吗。请问进口隆鼻硅胶假体价格？
A:分析：假体鼻子整形相对就比较安全，选择优质的鼻子整形假体，现场雕刻适合您的鼻型，再鼻腔内小切口，通过鼻腔内中间部分，放置在鼻腔内层皮，与鼻部外层皮之间，达到隆起的效果。建议到专业正规的美容整形医院进行手术，术后外在不会留下手术痕迹，而且一旦不理想，可以完整的取出假体，安全而且塑性效果好。任何手术都有风险，选择优质的假体和专业的医生就可以降低手术的风险。具体费用要根据实际的情况来决定。