这种情况手臂肌肉粗，一般减少手臂运动锻炼可以使肌肉变小，注意饮食清淡规律，避免高脂肪肥甘高蛋白食物，避免暴饮暴食避免肥胖情况。可以考虑加强有氧运动锻炼促进体内脂肪消耗减肥，可以考虑跑步健身操游泳竞走等运动锻炼，手臂局部热敷按摩观察看看。
时间：2022-10-21 12:22:13
这两年一直我都就是从事一种手臂用力的干活，现在我两只手臂都长了一块肌肉出来了，以前我的手臂是好有曲线的，现在变得好难看，手臂肌肉太粗怎么减？
擅长：项长斌医生 学习历程：致力于面部精雕术的学习和研究，尤其对...
这种情况手臂肌肉粗，一般减少手臂运动锻炼可以使肌肉变小，注意饮食清淡规律，避免高脂肪肥甘高蛋白食物，避免暴饮暴食避免肥胖情况。可以考虑加强有氧运动锻炼促进体内脂肪消耗减肥，可以考虑跑步健身操游泳竞走等运动锻炼，手臂局部热敷按摩观察看看。
项长斌 主治医师 整形外科
Q:这段时间我发现自己的胸部有一些小像，通过刮痧的方法来进行调整，胸部刮痧可以丰胸吗？（女，26岁）
A:胸部刮痧一般情况下是可以丰胸的，并且需要长期坚持才能达到效果。 适当的刮痧可以刺激机体的垂体释放性激素，从而达到促进乳腺细胞和乳房的发育，但是见效的时间比较慢。如果想要快速的丰胸，最好选择医美的方法，比如自体脂肪填充或者是硅胶假体填充，自体脂肪填充主要是抽取自身的脂肪，然后填充在胸部，使胸部变得丰满。 在日常生活中要注意好饮食调整，饮食上可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄或者是鸡爪。
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Q:最近这一阵子我鼻子上的黑斑越来越多了，我担心会大面积的扩散，鼻子上有大黑斑怎么去掉？（女，36岁）
A:鼻子上有大黑斑一般可以服用药物进行治疗，而且也可以采取激光疗法。 鼻子上有黑斑可能是由于内分泌失调或者是妇科疾病所造成的，比如卵巢癌通常可以到医院的妇科进行详细的检查，然后配合医生服用中药进行调理。对于遗传因素所导致的，通常可以采取激光的方式进行治疗，利用光辐射作用到皮肤所产生的热效应，能够彻底的去除脸上的斑点。 日常生活中要注意做好防晒工作，在外出的时候可以打遮阳伞，避免紫外线照射。
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Q:前段时间我的面部受到了外伤，出现了比较明显的红疤痕，脸上有红疤痕怎么消除？（男，33岁）
A:脸上有红疤痕可以通过激光治疗，也可以通过磨皮。 脸上的红疤痕可能是受到外伤组织过度造成引起的，会影响到面部的美观，激光主要是利用光热效应传导到皮肤的深层，促进胶原蛋白生成和纤维重排，让皮肤变得更加光滑。解决皮肤凹凸不平的现象，不会对皮肤组织造成损失，轻微的疤痕可以通过磨皮，增加面部的颜值。 要加强对皮肤的护理，可以适当的使用一些去疤膏，日常生活饮食上尽量不要吸烟喝酒。
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Q:这两天我想要打玻尿酸，但是正在月经期间怕对身体有影响，生理期打玻尿酸会怎样？（女，30岁）
A:生理期打玻尿酸可能会影响到月经，并且还有可能会影响到身体的健康。 在生理期间身体抵抗力特别的低，如果在月经期间注射玻尿酸很容易出现月经量增多的情况，并且还有可能会出现月经期延长的情况，有部分人在注射完玻尿酸之后，还会出现局部肿胀或者是疼痛的现象，并且还容易出现青紫色的雀斑，因此在月经期间最好不要注射玻尿酸。 如果想要注射玻尿酸，可以等到月经过后的一周之内再进行注射，通常对身体的伤害会比较小一些。
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Q:在照镜子的时候，我发现脸上的皮肤特别粗糙，而且有一些细小的皱纹，就想通过玻尿酸除皱，打玻尿酸除皱多少钱？（女，35岁）
A:打玻尿酸除皱一般需要3000元到6000元左右，皱纹轻重程度不同，注射玻尿酸量不同，价格会存在差异。 玻尿酸可以起到补水和滋润以及除皱作用，注射在皱纹部位可以将局部的皱纹消除，可以使皮肤更加的饱满和增加弹性，局部皱纹较轻和所需注射玻尿酸量较小时费用在3000元左右，皱纹的深度较严重和注射量较大时，可能需要6000元左右。注射玻尿酸后等24小时之内要避免针眼部位沾水，有可能会引起细菌滋生和感染，不利于恢复。
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Q:因为我的胸比较小，所以我想要做隆胸手术，想要了解一下隆胸手术刀口在那里比较好？（女，28岁）
A:隆胸手术的刀口通常在腋下会相对比较好一些，也可以在乳晕的部位做切口。 隆胸手术通常包括玻尿酸填充或者是自体脂肪填充，而且也可以选择硅胶假体填充，需要在腋窝或者是乳腺的部位做切口，然后填充到乳房内，能够使胸部变得比较丰满以及坚挺，可以改善胸小或者是胸下垂的现象。而且刀口坐在腋下也相对比较隐蔽，一般不会被看到。 日常要注意加强伤口部位的护理，尽量穿一些宽松纯棉的衣服，减少对伤口的刺激。
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Q:我前两天在医院注射了瘦脸针，最近想填充玻尿酸，打完瘦脸针和玻尿酸可以洗脸吗?（女，26岁）
A:打完瘦脸针和玻尿酸不可以立马洗脸，一般要等到12小时之后才可以洗脸或者是敷面膜。 刚给脸部注射瘦脸针或者是玻尿酸时，有可能会导致局部出现针眼或者是疼痛如果立马洗脸，有可能会导致局部出现感染的现象。注射瘦脸针主要是为了改善脸型太大的症状，在注射时通常会注射在咬肌的部位，能够使局部的肌肉达到萎缩的效果，从而达到瘦脸的目的。 平时要以柔软的食物为主，不要吃一些过于坚硬的食物，有可能会影响恢复，如果局部肿胀比较严重时，还可以使用冷毛巾进行冷敷来进行改善。
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Q:我做了一个脸部脂肪填充，三个月之后已经完全被皮肤吸收，脂肪填充脸三个月后全部吸收了怎么办?（女，42岁）
A:脂肪填充脸三个月后全部吸收了最好选择二次填充治疗，或者是通过注射玻尿酸治疗。 在脂肪填充之后完全吸收，要及时到医院皮肤科做检查，最好通过二次脂肪填充治疗来改善皮肤质量，能快速使皮肤变得饱满和光滑。皮肤凹陷面积比较小，可以选择玻尿酸填充来治疗，是通过皮下注射来进行治疗，可以直接使玻尿酸进入真皮层部位来改善皮肤质量。 在填充之后还要做好脸部护理，最好定时敷面膜，可以补充皮肤所需水分。
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Q:我发现自己屁股上的毛特别多，所以就想要采取一些去掉的方法，屁股的毛怎么祛除掉？（女，30岁）
A:屁股的毛一般可以使用剪刀修剪祛除掉，还可以通过激光的方法祛除。 屁股上长毛通常属于正常的生理现象，不需要过于紧张，如果个人对形象美观要求较高，可以使用剪刀修剪，能够祛除局部多余的毛发，而且还可以采取激光的方法祛除，能够直接作用于毛囊，而且还可以使毛囊坏死，从而可以达到永久脱毛的效果。 在脱毛后要特别注意局部清洁卫生，另外平时还要穿宽松以及舒适的内裤，尽量避免局部经常受到摩擦。
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Q:小的时候我就是单眼皮，眼睛看起来比较小，就割了双眼皮手术，割的双眼皮还可以做成单眼皮吗？（女，25岁）
A:割的双眼皮一般还可以做成单眼皮，具体的方法需要根据双眼皮的手术方式决定。 双眼皮手术的方式有很多常见的是埋线法跟切开法，如果选择的是埋线双眼皮想要修复成单眼皮，操作起来比较简单，可以再次手术，把埋入线体进行拆除。之前选择的是切开法，想要变成单眼皮就增加了困难性，还应该把上眼睑切开之后，有足够宽松的程度才可以。 注意伤口的清洁，尽量避免太早沾水，避免出现局部的感染。