快速瘦腿瘦臀的方法，可以试试推墙。双腿并拢，双手放在墙上，双腿伸直，臀部向外伸展10秒钟，然后向墙壁方向伸展10秒钟，重复这样的动作，不仅能塑造臀部曲线，还能起到收腹的作用，你的小腹会慢慢变平。也可以试试蹲举的运动，最好有弹性绳或跳绳来辅助。如果没有，你可以空手来做。
时间：2022-11-05 11:49:42
表妹说过段时间有朋友约她去海边玩，她准备了好看的泳装，但就是觉得自己的腿太粗了，穿泳装后，粗腿就更加明显了。请问大家快速瘦腿瘦臀方法？
擅长：马建民 北京丽都细胞毛发种植中心专家主任 “高密式单位毛...
快速瘦腿瘦臀的方法，可以试试推墙。双腿并拢，双手放在墙上，双腿伸直，臀部向外伸展10秒钟，然后向墙壁方向伸展10秒钟，重复这样的动作，不仅能塑造臀部曲线，还能起到收腹的作用，你的小腹会慢慢变平。也可以试试蹲举的运动，最好有弹性绳或跳绳来辅助。如果没有，你可以空手来做。
马建民 主任医师 整形外科
Q:我最近几年可能是性生活太频繁了，阴部松弛比较严重，所以我打算去做阴道缩紧术。请问女人做阴道缩紧术能维持多少年？（女，33岁）
A:一般来说，做完阴道缩紧手术之后可以维持3年左右的时间，要看情况而定。 阴道紧缩手术一般分为手术治疗和注射治疗两种。具体维持时间一般要视患者术后性生活的频繁程度而定。如果患者术后性生活较为频繁，会明显缩短阴道紧缩效果的维持时长，往往只能够维持2年左右。如果患者术后性生活频率比较低，那么可以维持3年左右。通常来说，越频繁的性生活，阴道紧缩手术的维持时间就越短。 建议：平时保持私处清洁，避免组织受压。少吃辛辣刺激的食物，以防引起感染。
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Q:我做完双眼皮有三天时间了，今天在吃饭时，想吃一些蛋挞，双眼皮术后可以吃蛋挞吗？（女，20岁）
A:双眼皮术后一般可以吃蛋挞，但应注意少吃。 因为蛋挞里面含有比较多的奶油，而且属于高热量食物，若一次性吃太多，有可能会影响伤口的愈合，并且还有可能会导致体重肥胖。做完双眼皮以后，眼睛会出现肿胀现象，而且还伴有疼痛感。因此在做双眼皮时，一定要选择大型的整形医疗机构，同时还应选择经验丰富的医生进行操作。 平时要格外注意饮食，比如可以吃清淡易消化的食物，同时还应加强局部护理措施。
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Q:我前几天做了鼻基底手术，请问做完鼻基底手术后，需要注意什么？（女，23岁）
A:做完鼻基底手术后，需要注意的非常多，自己需要多加注意。 做鼻基底手术不但能让鼻部整体上显得更为立体、精致，还能改善面部凹陷，减龄提肌，精塑面部，最终让你的面部显得自然饱满，富有贵相。对中部鼻基底凹陷有明显的改善。做鼻基底术后要注意伤口不可沾水，也不可用力去搓揉，尽量避免弯腰低头，在手术后的一周内尽量少说话，不要做过于夸张的面部表情，否则可能会牵扯到手术部位而影响恢复。一般刚做完此手术后的一周内会出现红肿现象，这是正常的，大家可以进行适当的冷热敷，帮助伤口消肿化瘀。另外还需要服用一些抗生素类的药物，防止伤口发炎感染。饮食方面需要注意禁烟酒以及海鲜，鱼类发性等各种刺激性的食物，在整个恢复期间还需要注意不可剧烈运动，也不可碰撞鼻子，以免影响手术效果。 做鼻基底手术，一定要去整体的美容医院，找专业经验丰富的医生来做。术后注意多加注意，注意卫生清洁。
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Q:我老婆前几天做了埋线双眼皮，现在发现埋线的线头露在外面，应该怎么办？（女，27岁）
A:埋线双眼皮线头外露，一定要找正规的医疗机构进行处理，及时进行修复手术。 埋线双眼皮是一种常见的医美项目，如果出现埋线双眼皮线头外露的情况，必须及时去专业的医疗机构处理，通常需要将埋线全部取出，如果不取出容易引发眼部感染，已经出现感染症状的患者要积极进行抗感染治疗。需要注意的是，一定不要自己剪掉线头或者扯掉埋线，容易导致眼皮红肿出血，还可能造成局部软组织损伤。 做埋线双眼皮一定要选择正规的医疗机构，确保手术效果。术后要注意护理，保持手术部位清洁干燥，避免感染。
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Q:终于下定决心去做了激光祛斑的手术，跟朋友说可以使用医用的面膜进行护肤，想知道做完激光祛斑后能直接用医用面膜吗？（女，28岁）
A:做完激光祛斑之后，最少要间隔半个月的时间才可以敷一用面膜。 一般情况下，在做完激光祛斑之后会有局部损伤的现象，可以等待一段时间，结痂会慢慢的脱落，结痂脱落之后，可以正常的敷面膜和涂抹修复类的凝胶。如果在做完激光祛斑手术之后立即敷面膜，就有可能会造成局部出现感染，从而延长皮肤的修复，也可能会出现留疤的现象，所以最好间隔半个月的时间。 激光祛斑手术之后，应该要保持饮食清淡，尽量不要吃油腻辛辣食物，可以多吃些含维生素较多的水果蔬菜，多补充水分。
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Q:由于我牙齿出现了严重疼痛的症状，到医院做了根管治疗，想咨询，根管治疗后多长时间做牙冠？（女，30岁）
A:根管治疗后一般需要一周到两周左右的时间可以做牙冠，具体的时间还需要根据个人的体质和恢复的情况来判断。 对于体质较好的人，一般做完根管治疗以后，不会导致局部出现严重的炎症反应，在这种情况下恢复的比较快，一周左右的时间就可以做牙冠，但是对于敏感体质的人做完根管治疗以后，可能会引起局部产生严重的反应和过敏的症状，在这种情况下能做牙冠的时间会增长，可能需要两周以后才可以做牙冠。 根管治疗以后一定要保持口腔的卫生，养成早晚刷牙的习惯，而且还要饭后漱口。
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Q:这几天我的脸上总是会长痘痘，而且还特别的容易反复，我想要快速消除，痘痘怎么快速消？（女，32岁）
A:痘痘快速消除可以采取药物的方法进行治疗，并且也可以进行刷酸治疗。 痘痘通常是由于皮肤油脂分泌旺盛等因素所引起的，可以局部涂抹抗生素软膏以及维a酸类的药物能够促进痘痘消退。如果病情比较严重或者是使用药物治疗效果不理想，可以到医院的皮肤科进行刷酸治疗，但是要注意控制好浓度，否则也有可能会对皮肤带来刺激。 日常要注意皮肤清洁，不要吃油腻的食物，还要注意保持充足的睡眠。
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Q:这段时间我的牙洞总是会出现疼痛现象，想要去医院做补牙，补牙树脂和玻璃哪个好？（女，24岁）
A:补牙树脂和玻璃相比较通常树脂材料要好一些，相对玻璃离子材料使用的时间要长。 树脂和玻璃都属于比较常用的补牙材料，但是在做补牙的时候，玻璃离子材质可能会对牙龈造成一些刺激，出现牙龈肿胀以及疼痛现象，因此可以选择树脂进行补牙。在补牙的时候需要去正规医院口腔科做相关检查，针对具体牙齿情况选择合适的材料进行修复。 补牙之后需要保持口腔清洁，尽量不要吃难以挤脚的食物，避免导致补牙材料脱落。
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Q:去年我通过剖腹产生完宝宝，局部出现了明显的缝针疤痕，缝针手术疤痕怎么去除？（女，23岁）
A:缝针手术疤痕可以选择激光治疗，也可以通过植皮。 缝针手术疤痕可能是组织过度增生引起的，会影响到皮肤的美观出现凹凸不平的现象，激光利用光热效应，直接穿透到皮肤的深层，可以促进胶原蛋白生成和纤维重排。让皮肤变得更加光滑和平整，解决疤痕，如果疤痕的面积比较大，可以通过植皮，利用健康的皮肤移植在受损的部位。 根据个人情况选择合适的治疗方法，要注意个人的卫生，适当的参加体育锻炼。
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Q:在最近我的眼部长了很重的眼袋，我使用维生素E来改善。维生素e对眼袋有用吗？（女，31岁）
A:维生素e对眼袋没有用，维生素E只能起到美白肌肤和滋润肌肤的作用。 眼袋有可能是先天性遗传方面的原因导致的，也有可能是后天性不良的生活习惯引起的，当出现炎症时需要看一下是真性眼袋，还是假性眼袋，然后配合医生使用药物或者使用微创手术的方法来进行治疗。维生素E具有一定的保持作用，而且还可以减轻面部的色斑，对皮肤的肤质具有改善功效。 在治疗眼袋的时候要调整好自己的生活习惯，不要长时间熬夜，还要减少看电子产品的次数，避免眼睛过于劳累，多做眼睛保健操。