运动减肥是非常有效的一种减肥方法，身体出现了肥胖之后可以选用这一种方法来进行缓解。可以通过做仰卧起坐、俯卧撑等方法。这些方法都是非常好的办法，在运动减肥的时候，饮食上的调节也是非常重要，合理饮食才是减肥的关键，小肚子肥胖还可以通过抽脂来进行缓解。
时间：2022-10-04 17:16:10
总是管不住嘴，所以我出现了身体肥胖的现象，特别是小肚子上的肉特别的多，我也觉得出现这种情况之后很难看，我想咨询一下小肚子上长的肉之后怎么运动才能够瘦下来呢？
擅长：肖文靓，皮肤年轻化新锐专家、全面部精雕新锐专家、知名皮肤医学...
运动减肥是非常有效的一种减肥方法，身体出现了肥胖之后可以选用这一种方法来进行缓解。可以通过做仰卧起坐、俯卧撑等方法。这些方法都是非常好的办法，在运动减肥的时候，饮食上的调节也是非常重要，合理饮食才是减肥的关键，小肚子肥胖还可以通过抽脂来进行缓解。
肖文靓 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子特别的塌，而且我想要高鼻梁，听说肋骨隆鼻的效果比较好，请问肋骨隆鼻在哪取肋骨？（女，27岁）
A:取肋软骨的切口，一般选择右侧乳房下皱襞，相对比较隐蔽。 全肋切口在2cm左右，切取第6或第7肋软骨，长度6.5-8cm;半肋仅需长度4cm,切口在1.5cm，隐藏于乳房下皱襞。切口恢复后痕迹不会很明显，不过切口恢复的情况存在个体差异。有的在术后半年是条细线，颜色接近皮肤。任何切口都有增生，一般恢复期在6-12个月左右，根据个人体质，恢复期也有长短区别。 建议：尽量选择正规医院进行手术，平日调整好作息时间，多喝水，锻炼身体增强体质。
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Q:我的身体从小就属于比较壮的形态，想要通过抽全身脂肪改善，全身抽脂肪一般要休息多久？（女，22岁）
A:全身抽脂肪一般要休息3到7天左右，具体时间是根据术后恢复情况判断的。 对于身体比较肥胖的人群，选择全身抽脂肪通常可以达到局部瘦身的效果。但是在手术之后需要时间进行休息，并且由于个人体质的不同，手术之后恢复的情况也不相同。恢复较慢的人群，可能需要休息7天左右，体质较好的人群一般休息2天左右，可以正常工作。 做完处处手术之后，要避免吃脂肪较高的食物，尽量以清淡营养的食物为主。
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Q:这段时间我一直在矫正牙齿，医生说需要进行切片，牙齿矫正切片后会有什么副作用吗？（女，37岁）
A:牙齿矫正切片后，可能会出现牙釉质过敏引起酸痛的现象。 牙齿矫正切片主要是磨去一部分的牙釉质，给牙齿提供充分的生长空间，避免牙齿出现拥挤的现象，如果操作不当可能会导致牙本质暴露，牙齿再遇冷遇热时会出现酸痛。所以一定要选择正规的医院来进行操作，增加安全性，达到矫正的效果，让牙齿排列顺序，改善牙齿畸形和正常的咬合关系。 要注意口腔中的卫生，不要吃一些坚硬的食品，定期到医院检查。
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Q:这些天我发现自己脸上痘印有些严重，听朋友说可以采取激光去痘印，激光祛痘印靠谱吗？（女，27岁）
A:激光去痘印通常是靠谱的，但具体需要根据痘印的严重程度决定。 如果脸上的痘印比较严重并且出现了痤疮，通过激光的方式并不能一次性的去除，可能需要3次到5次的激光才能够将比较严重的痘印击碎，并且随着新陈代谢慢慢的排出体外。如果脸部出现痘印的现象，需要到正规的医院通过激光的方式去除，避免在操作过程中出现不当的现象。 在平时需要注意局部的清洁卫生，尽量不要吃一些刺激性食物，以免导致痘印加重。
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Q:我腋下的毛比较多，穿短袖的时候特别影响美观，我想去进行脱毛，脱个腋毛大概多少钱？（女，30岁）
A:脱个腋毛通常需要500元到3500元不等，需要根据患者选用的脱毛方法进行分析。 如果患者选择的是通过激光冰点脱毛和微波脱毛的方式，一般是属于永久性的，效果也比较好，价格在500元以上，价位也会自然比较高。若患者选择的是普通的蜜蜡脱毛或者是用除毛器进行脱毛，通常不是永久性的，是会再生的，价格也会自然的降低。如果女性想要脱腋毛还是建议到专业的整形医院咨询医生，根据自己的需求，选择合适的脱膜方法和价位，一般会在3500元左右。
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Q:脸部的咬肌处在肥大的状态，通过瘦脸针注射的方式进行了咬肌的调理，打了瘦脸针几天有效果？（女，26岁）
A:打了瘦脸针有效果通常会在5到10天左右的时间，一般需要根据肿胀的消退时间进行决定。 瘦脸针注射期间一般会导致皮肤粘膜损害，通常会伴有肿胀和疼痛的症状，肿胀消退以后，瘦脸针的瘦脸效果会逐渐的显现。恢复偏快的情况下，肿胀的消退可能会在5到7天左右的时间，肿胀较严重的情况下，消退的时间会延长，可能会在7到10天左右。 瘦脸针注射以后做好护理工作，避免出现感染性炎症，有助于调理时间的缩短。
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Q:我想要通过埋线双眼皮的方式来进行改善，眼睛的大小，埋线双眼皮会导致面瘫吗？（女，24岁）
A:埋线双眼皮一般不会导致面瘫，需要避免到比较不专业的医院去做整容。 通过专业的无菌操作，在医生的帮助下，将蛋白线埋在上眼皮部位，可以达到宽窄相同和矫正面部五官的双眼皮，对于个人自信还有工作都有良好的帮助，通常能够达到有效的整容效果。如果注射了不合格的药物或者是不注重护理，会出现严重的面部感染现象。 在术后需要避免过早的沾水，以免引起疤痕和细菌的深度影响，可以避免疾病等。
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Q:我听很多人都说过私密处的保养，现在也不小了，我想了解一下女性私密处应该怎样保养？（女，36岁）
A:可以选择私密激光除了可以治疗产后的压力性尿失禁，还能治疗阴道松弛，改变外阴色泽。 私密激光是一种非手术治疗项目，它利用激光或者射频或者超声技术以360度环形发射形式转化为热能，作用于阴道粘膜层，肌层，以此来刺激细胞新生，使受损的胶原纤维，弹性纤维等重组再生，从而使阴道壁增厚，收紧，使阴道的紧致度，敏感度，润滑度显着增强。另外，私密激光也利用剥脱技术对外阴进行微剥脱，也会有热的作用，促进新陈代谢，以改善外阴色素问题。 术前要做全面的妇科检查，如果有妇科炎症或性病要先行治疗，然后才能做私密激光，要避开月经期，治疗一般在月经干净后三天到十天比较好，穿宽松，棉质内裤，不要用卫生巾和卫生护垫。
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Q:最近我的脸上长了粉刺，还长了很多的黑头，要做好防晒的工作。脸上长粉刺黑头需要防晒吗？（女，25岁）
A:脸上长粉刺黑头需要防晒，能防止皮肤受到晒伤。 脸上长粉刺黑头可以到医美机构通过果酸焕肤的方法来进行治疗，果酸焕肤主要是把皮肤的废旧角质层及时代谢掉，改善皮肤的新陈代谢，能用来增加皮肤的美白度。平时在外出时一定要及时的涂抹防晒霜，或者是通过带防晒帽的方法来进行防晒，以免引起皮肤发黑。 平时也要使用控油的洗面奶来进行洗脸，要保持皮肤的水油平衡，才能用来改善黑头的症状。
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Q:我的脸部颧骨不一样大，一边大一边小，经常按压也没有改善，脸上两边颧骨不一样大该怎么办？（女，35岁）
A:脸上两边颧骨不一样大通常可以采取手术的方式进行治疗，比如磨骨手术。 脸上两边颧骨不一样大可能是由于遗传的因素所导致的，一般可以到正规的美容机构进行详细的询问，然后可以采取磨骨手术的方式进行治疗，通过磨骨手术能够去除脸部部分的骨骼，从而能够实现脸部整形的效果，部分人在做完手术之后可能会出现副作用，比如脸部皮肤肿胀或者是不对称的现象。 在做完手术之后一定要注意多休息，不要做剧烈的运动，以免影响到伤口的恢复。